sen de gördüğüne göre artık kaldırayım fotoları, daha fazla deşifre olmayayım değil mi :)
Bu arada benim temmuzun başına kadar da en az 6 7 kg vermem gerekiyor ..
Ayy Lucim Kıyamam sana ama ben başka dondurma yerim dayanamam heralde
ama az daha gayret etm3m gerek haklısın Lucim en aza indireyim ben onları ..
Unutamıyorum onları çok şirinler
00menün baya az canım bide yürürüyecekmişin gider bugün kilolar
hakkaten çok azmış ama artık miden küçülmüştür msela benimki gibi değildirsüpper maşallah ben de pzt tekrar başlıyorum sporuma... bugün benim mutfak kapandı..hemen menümü de yazayım:
sabah:08:00
1/2 kase tel şehriyeli tavuksuyu çorba
öğle
1/2 tatlı tabağı mantar + 60 gr et döner + 3 yk yoğurt
akşam: 16:00
1 çatal bulgur pilavı :) 4 tatlı kaşığı kabak yemeği
su: 3 litre
spor yok
akşam kursa gidiyorum bundan sonra, erken yemeye çalıştım ama kuş kadar beslendiğimi farkettim inşallah bayılmam kursta :)
geçmiş olsun canım.Slm kardeş takımcımmmmbugün çok mutluyum annemin göğsündeki kitle iyi huylu çıktııı rabbim herkesin derdine derman olsun inşş
Lucicimmm maşallah cnmmm resimlerin harika 15 yaş genleşmişsin resmennn değişime bayıldımmm baki olsun inş cnmmm sözlerini unutma okmii
hmmmcımm kaçırmışım yediğin cısı bir daha büyüyüp inceleyeceğim aklında olsun
bende bende bende görmek istiyoruuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmm
ne guzel canım baya hafif bugünkü menün
Aman bir dondurma yedim iyikiGelin canınız istediyse size de alayım
Tamam söz cumaya kadar uslu duracağım ama cuma günü ufak bir yaramazlık var aklımda ..:26:
cumartesi allah kerim diyorsun yaniiii
çok sağol lucicimmmm amin cnmmm rabbim kimseye vermesinn tamamen gerçekleri söyledim canım benimmcanııım gelmiş geçmiş olsuuun... Rabbim yaşatmasın bir daha hastalık vermesin inşallah...çook teşekkür ederim bu arada güzel sözlerin için tatlım
menün baya az canım bide yürürüyecekmişin gider bugün kilolar
hakkaten çok azmış ama artık miden küçülmüştür msela benimki gibi değildir
geçmiş olsun canım.
bende bende bende görmek istiyoruuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmm
ne guzel canım baya hafif bugünkü menün
menülerini toplu yazarsan yorumlamak daha kolay olur
)))insallah en kisa zamanda düzenini kurarsin spor salonuna gitmende buyuk bi arti kendi kendine olmaktan iyidir))))))))))))evet canim bi de 2 saat yurumedim. 1.5saat yurudum 20 25dk da parktaki spor aletlerinde calistim :) yani toplam spor 2saate yakin surdumenün baya az canım bide yürürüyecekmişin gider bugün kilolar
hakkaten çok azmış ama artık miden küçülmüştür msela benimki gibi değildir
geçmiş olsun canım.
bende bende bende görmek istiyoruuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmm
ne guzel canım baya hafif bugünkü menün
