Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sweetdimple · 17 Temmuz 2014

Slm 5, takımın fıstıklarıııı :3:

nasılsınız herşey yolundadır umarımmmm :16:

luci-liu .!.:
kızlar bu sabah yine ölçtm kendimi ve 1 er cm daha gitmiş...pazartesiden beri belimden ve karnımdan 4 er cm gitmiş oldu... kg 68 di bu sabah...yememe dikkat edemiyorum ama yaa...çok üzgnüm..gün içinde ne güzel haşlama patateslerimi yemiştim ki akşam eşimle bol kalorili bi kahvaltı yaptım..eşim kahvaltı seviyor akşamları ben de kahvaltıya hiç ama hiç dayanamıyorum yahuuuu...ne halt edecem bilemiyorum...dün uzun süüredir görmediğim arkadaşlarımla buluştum şok oldular görünüşüme ve sakın 1 kg bile verme çok iyisin böyle dediler, azıcık gururum okşandı :) ne güzel böyle iltifatlar duymak darısı başınıza inşallah fıstıklar

maşallah luc.mmm sonuçlar harika demekkii :46:

yalnız bir sorum olacak bitanemm bu yağ tüylenme filan yapıyormu acaba gözlemledinmi hiç :17:

:26:

luci-liu .!.:
canım tatlı krizlerin için önerim: ben de zamanında çok işe yaradı, az yağlı süte 1 tatlı kaşığı tarçın koy iç ya da elmayı rendele üstüne dök tarçını ye, tatlı krizini acayip engelliyor

bende bunun yoğurt versiyonlusunu çok seviyorumm :56:

luci-liu .!.:
tatlı şirinem doğru diyorsun vallahi eskiye dönme korkusu sanırım bu... limon yağını aktar önerdi biberiye ve limonu karıştırda kullan dedi... bu sefer tüm gn korseli geziyorum sabahtan sürüp ...bakalım incelecek mi şu belim...sen nasılsın neler yaptın tatlıcık?

bence incelme süper canımmmm merakla bekliyrum bende kızlaa da söyledim deneyin diye ama işte tüylenme yaparmı acaba:44::44: inş yapmaz bitanemm birde hmmcığımın dediği gibi korse giyme işi bu sıcakta zor gibi :31:

iyiyim bitanem şükür ne alıyorum ne veriyorum ramazanda sporum biraz aksıyor ama yapabildiğim kadar yapmaya çalışıyorum yine de

hmmcımm idolünü değiştirmişsinnnnn :23:

yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz bu arada :16:

gizemli_1105 · 17 Temmuz 2014

luci-liu .!.:
günaydın canım bi denemeni öneririm ben de çok işe yaradı... ama illa tatlı yiyeceğim diye şartlarsan kendini önüne geçemezsin tatlı krizinin... önce beynine hükmetmelisin, her istediğinde tatlı yiyemeyeceğini anlamalı :)

Ben tatli sorunuma cozum bulabilirsen derdm tasam kalmiyr cnm onceden daha cok yydun smdi sutlu tatli yada dondurnayla snirladim kendimi

bengu84 · 17 Temmuz 2014

Benim kilom
He'efime ulasamadim
Gecen hafta 69.1
Bu hafta 68.8
Giden 0.3

kollontai · 18 Temmuz 2014

kızlar sabah kilomu bildircem ama bu hafta misafir falan derkwn biraz kacamak oldu. umarım sabah moralim bozulmaz

( sabah gorusuruz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Umay1907 · 18 Temmuz 2014

toplight .!.:
bu haftaki listemizi de hazırlayalım

***5.TAKIM 370. ETAP***

toplight (74,6/)
hm22( 82.9/ )
GizemYst(64,10/)2. defa kilo bildirmedi
bengu84(69,10/)
14SERAP38( 67,50/)
kollontai (69,1/)
gizemli1105(88/ ) yeni üye hedef 80

5. TAKIM ORTALAMASI : %

siyamum mun internet sorunu düzelirse siyamum u da listeye alabiliriz bakalım yarın ondan haber bekleyeceğiz

Kaptanim tartildim iftar öncesi kilom aynı gram gitmemiş geceleri giricem bayram sonrası yada bayramda telefonda net yapıp aranızda olucam sadece ramazan bitene kadar geceleri burdayim bilginiz olsun

Kilom: 57.7

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Umay1907 · 18 Temmuz 2014

Sahur menüm : 3 kaşık haşlanmış makarna(taze nane ve yoğurt)
Karpuz ve salatalık dikkat ediyorum yazamasamda kendime bugün 2,5litre su

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

14SERAP38 · 18 Temmuz 2014

Hepinize günaydın o tatlı uykudan uyanıp işe gelmiş bulunmaktayım
dun akşam kendıme söz verdım ben buraya girmeyi çok istemiştim ılk 2 hafta geçmek bilmemişti ve sizlele birlikte yaklaşık 9 kilo gitti şimdi kendimce sebeblerden dolayı giremiyorum ama bu şekılde olmaz dedim artık aranıza döndüm

14SERAP38 · 18 Temmuz 2014

siyamum .!.:
Sahur menüm : 3 kaşık haşlanmış makarna(taze nane ve yoğurt)
Karpuz ve salatalık dikkat ediyorum yazamasamda kendime bugün 2,5litre su

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

merhabe eminim bir çok arkadaş makarna olmasaydı diyecek ama insan bazen ne yiyeceğini şaşırıyor e bazende canımız istiyor menun güzel olmuş arkadaşım afiyet olsun

gizemli_1105 · 18 Temmuz 2014

hm22 .!.:
Lucim ne kadar ödem attım desek de içtiklerimiz ile vücudun her yerindekileri götürmüyor sanırım, çok büyük ihtimalle ödem atıyor ama bu gayet güzel bir şey, sonuçta ödem yağ hücrelerin etrafını sararak erimelerini engelliyor hain.
Neyse bakalım az kaldı, evime bir geçeyim hepsi olacak tek tek.

Bence haftada 1 vücuduna dinlenmek için izin ver brokolicim, en azından 30 day yapma, yerine leslie falan yapabilirsin basit cardio.

Umarım kurtulur kaptanım o ilaçtan, daha yaşı küçük vücudu adapte olabilir. Sürekli ilaç çok sıktı beni bir de unutuyorum dönem dönem.

Nasıl yüzdün mü brokolicim?

Kuru incir yerine hurma yesen nasıl olur Gizem ? İncir kan şekerinde hızlı yükselme ve düşüşe neden olabiliyor.

Afiyet olsun, kaçamaksız güzel bir menü olmuş.

Afiyet olsun Gizemcim.

Tatlim.incir cok guzel sut yapio bi arasyraym hurmaninda sut yapici ozelligi varsa yerm tabi

Tsk ederm ttlm

14SERAP38 · 18 Temmuz 2014

toplight .!.:
bu haftaki listemizi de hazırlayalım

***5.TAKIM 370. ETAP***

toplight (74,6/)
hm22( 82.9/ )
GizemYst(64,10/)2. defa kilo bildirmedi
bengu84(69,10/)
14SERAP38( 67,50/)
kollontai (69,1/)
gizemli1105(88/ ) yeni üye hedef 80

5. TAKIM ORTALAMASI : %

siyamum mun internet sorunu düzelirse siyamum u da listeye alabiliriz bakalım yarın ondan haber bekleyeceğiz

bu hafta iftardan önce tartılamadım sabahleyın tarıldım 67 geldim ama vaktımız var mı en son ne zaman bildirilmeli ki işten cıkınca tartılsaydım normalde 66lardaydım ama zamanda yoksa 67 baz alalım

gizemli_1105 · 18 Temmuz 2014

tatsizbrokoli .!.:
Evet bugün ara verdim tatlım artık. 10.gün oluyordu aralıksız. Bugün bünyemi dinlendiricem spor yapmadım sabah ama akşam belki biraz bacak hareketleri yaparım.
Yüzdümm özlemişimm denizii :) Dün normalde hava aşırı sıcakta güneş hiç gitmek bilmedi. Akşam işten çıkmama doğru hava birazcık kapandı. Yine de ggittim sahile annemle babamda ordaydı. Bi girdim denize sıcacık :)) Pek kuruyamadan eve döndüm ama yüzebildimm doya doya :)

oooo su çok bol olmuş gizemli suyu tüketmek güzelde 4 lt sonrası biraz sakıncalı diye duymuştum.
Menüne bayıldım ara öğünlerin çok sağlıklı elmayada incirede bayılırım. Acıktığımı hissettiğim anda ilk isteyeceğim aparatif şeyler araasında bunlar.

Ben bunu uygulasam heralde açlıktan ölürümm :) Ben yemek yemeyi seviyorum o yüzden heralde bu kdar aç kalmazdım. İradenize sağlık kızlarr

Sütü zaten çok severim bi de tarçınlı olduu muu harikaa oluyor mutalaka deneyin kızlar tok tutuyor hemde ben bazen kahvaltılarda içiyorum.

Tsk ederm ttlm suyu col icmisim farkinda dglm cnm ya son litreyi ocerken hesapladim batti balik yan gder dedm son litrwyide ictm cok scak emzrrlnde cok terliyrm kiyafetmi degstryrm o derece twrliyrm ttlm haliyle cok su kaybedyrm cok susuyrm :)

gizemli_1105 · 18 Temmuz 2014

bengu84 .!.:
Tesekkurler canim. Insallah. ....

Ya nasil iciyon kiziim bu Kadarini. Benim en Cok UCbucuk litre Olmustur.

Tesekkurler canim.

Ne Guzel Yaaa. Ben Ramazan gelding Ben sport yapmiyorum. Tebrikler.

Ayyyy ne Guzel sekerim.. ...seni kiniyorum Siddetle. Belki kinarsam basima gelir:))))))))))))

:)) valla emzrrken o kadar cok su kaybi yasiyrn ki daha tutmasam icerim cnm inan

gizemli_1105 · 18 Temmuz 2014

Gunydiiiin bugun coook yogunum misadr ordusu gelyr 24 kisi agrliycm onun icin gremeyebilirim sagolsun cnm kizimda gece hic uyutmadi bzi napacaz bugun bakalm

kilom 86.9 hesabi nasil yapyrduk canlae bana bi anlatsaniz

gizemli_1105 · 18 Temmuz 2014

Menum
kiymali 1yumurtali omlet cay 6 zeytn 1 dilm.ekmek

ara 2 kuru incir

oglen 3 yk tavuk sakatat 3yk patatez yemgi 3 yk bulgur plavi 1 dilim.ekmek

ara 2 kuru incir

aksam 3 yk tavuk sakatat 2yk taze fasulye 1kase corba 1 dilim ekmek su 4litre

gizemli_1105 · 18 Temmuz 2014

Msj syim 39 benim.spa uyumusken bende uyuyaym opuldunuuuizzz gremezsem kbakmayn lutfn

no_name_ · 18 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
Slm 5, takımın fıstıklarıııınasılsınız herşey yolundadır umarımmmm

maşallah luc.mmm sonuçlar harika demekkii yalnız bir sorum olacak bitanemm bu yağ tüylenme filan yapıyormu acaba gözlemledinmi hiç:26:

bende bunun yoğurt versiyonlusunu çok seviyorumm

bence incelme süper canımmmm merakla bekliyrum bende kızlaa da söyledim deneyin diye ama işte tüylenme yaparmı acaba:44::44: inş yapmaz bitanemm birde hmmcığımın dediği gibi korse giyme işi bu sıcakta zor gibi

iyiyim bitanem şükür ne alıyorum ne veriyorum ramazanda sporum biraz aksıyor ama yapabildiğim kadar yapmaya çalışıyorum yine de

hmmcımm idolünü değiştirmişsinnnnn yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz bu arada

tatlımmmm merhabaaa :) tüylenme şu ana kadar olmadı canım benim..gerçi ben çok tüysüz bir insanımdır çok şükür...kaşlarım bile 2 ayda çıkar o sebeple hiç bunu düşünmedim ama okuduğım yerlerde de uçucu yağların tüylenme yapmadığı yazıyordu yani badem-hint vb yğlar gibi tüyleri besleme özelliği yokmuş canım biberiye ve limon yağının

korseye de çok alıştım tatlım yaa, vallahi bi zorluğu yok korkmayın..giden cm leri görünce korseye bile katlanıyor insan :)

tatsizbrokoli · 18 Temmuz 2014

Günaydıınnn kızlarrr :)
Bugün çok mutluyummm:)
Bugün tartıldım veeeee sonuç 61.5 yüzde hesabıyla sanırsam 1.4.
iyi diye düşünmekteyimm ama emin olamadım yorumlarınızı bekliyorum.
Toplam Mesaj sayım 45.

tatsizbrokoli · 18 Temmuz 2014

Dün ki menüm

Sabah Kahvaltımda;
*1 haşlanmış yumurta
*1-2 dilim kaşar peynir
*3 adet siyah zeytin
*salatalık
*Tarçınlı bir bardak süt
*1 Dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün
*bir avuç kuru üzüm

Öğle yemeği
* Yarım kase kırmızı mercimek çorbası
*2 yk bulgur pilavı
*1 Kase yoğurt

Ara öğün
*bir avuç kuru üzüm

Akşam yemeği(kahvaltı gibi oldu biraz)
*3 Adet köfte
* Yanında domatesli biberli patates kavurma
*Bir dilm Tam buğday ekmeği
*2 bardak çay
*1-2 dilim kaşar peynir
*Salatalık

Akşam yemeğini saat 7 gibi yedim.
Gece 12 yattım o arada canım çook tatlı çektii bende hemen yeşil elma yedim o birazcık bastırdı :))

Haftasonu akrabalarla toplanıcaz umarım çok kaçırmam dikkat etmem lazımmm pek giremeyebilirim. Ama menümü hergün bildiricem kızlarr

14SERAP38 · 18 Temmuz 2014

gizemli_1105 .!.:
Gunydiiiin bugun coook yogunum misadr ordusu gelyr 24 kisi agrliycm onun icin gremeyebilirim sagolsun cnm kizimda gece hic uyutmadi bzi napacaz bugun bakalm

kilom 86.9 hesabi nasil yapyrduk canlae bana bi anlatsaniz

Sen küçük bebeğinle o kadar kişiyi nasıl ağırlayacaksın allah yardımcın olsun

toplight · 18 Temmuz 2014

günaydınlarrr
kızlar şu an müsait değilim az sonra listeyi düzenliyeceğim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Amor Fati

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

elveda kilolar...

Popüler Üye

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

Popüler Üye

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

Hiçkimse

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular