- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.541
canım ya salmıştım kendimi nihayet yine motive olup başlayabildim..meşhurdur benim günde 15-20 km yürüümelerimyaz gelince yürüyemem sanmıştım ama yürünüyormuş...
Anam Guzum Ben bes km de pert oluyom..
..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Anam Guzum Ben bes km de pert oluyom..
..
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.542
yavaş yavaş arttır ama tatlım bence
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.543
öğle yemeğimi yedim... 1 kase yoğurt içine 1/2 limon suyu, bol isot, bol nane ve 1 adet ufak haşlanmış tavuk göğsü... hem kalorisi çok düşük hem çok doyurucu... aynısndan akşam üstü 5 te de yiyerek günü kapatmayı planlamaktayım... şu ana kadar su 1 litre...
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.544
canm imkanın varsa sessiz bi ortamda bi yarım saat uyumaya calıs. benim tuttu mu baska turlu gecmiyo
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.545
selamlar gelen gidenden işyerinde buraya uğrayamadım
luci harikasın tatlım şu lesli ye bi ben başlayamadım
luci harikasın tatlım şu lesli ye bi ben başlayamadım
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.546
teşekkürler canım...darsı başına inşallah... leslie beni zorluyor ben yürüyüş için illaki sokakta olmalıyım...sokakta zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.547
Bende bi yarim Saat egzersiz yaptim evde. Bide disarda Yurucem insallah.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.548
bende az önce öğle sıcağında bi 5 km yürüdüm geldim
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.549
Tebrik ederim harikasın Lucim ..
Lucim biberiye yağını ben sürekli kullanırdım migrenim tutunca, biberiye çayı da çok iyi geliyor ama bayadır ağrım olmayınca taşınma döneminde almamıştım. Gelmeden öncede kullanabildiğimi kullandım kalanı da attım. İlk fırsatta nane ve biberiye yağı alacağım.
Teşekkür ederim Bengücüm.
Ne yazık ki canım benim pek çabuk geçmiyr o ağrım, uyusam ağrı ile uyanıyorum. Dün de kötüydü baya dün geçti ya bugün biraz daha iyiyim bakalım şimdilik.
Kaptanım harikasın ..
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.550
teşekkr ederim tatlııım, geldim yine gaza... bakalım bu şekilde bayrama kadar kaç gidecek... ama feci açım yahu, unutmuşum uzun zamandır diyette olmayı... zorladı bu durum beni..alışacağım artık ne yapayım...
sen de ihmal etme al bir an önce yağlarını kuzum...migren kötüdür bilirim
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.551
evet canım saçma sapan seyler için aranıyoruz ve küfürler yağdıran müşterilerler karşılaşıyoruz.
Malesef insanlığa işe saygı çok kalmadı bu nedenle yadırgamıyoruz ancak akşama kadar çağrı alan personeller için oldukça zor oluyor.
Ben bile dinlerken sinirleniyorum
bebişim 2 gündür bende yapıyorum sanırım 2 cnm incelme var cuma günü net bişiler söyleyebilirim.
Ben su sekilde labilir mi diye düşünmeye başladım hani biz yağı sürüp sıkı bişekilde sarıyoruz ya sabaha kadar sıkı bir şekilde kalan bölge ölçülünce otomatik incelmiş gibi olmaz mı ???
tabiki suan bu bir sadece düşünce nihaye sonucu 1 hafta sonra söyeleyebilirim.
İnanılmaz keskin bir kokusu var ben sadece biberiyeyi kullanıyorum
Sende son durum nedir ?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.552
Kızlarrr merhabalarr :)
İşlerim çok yoğundu hiç fırsat bulup yazamadım.Dünki menüm;
Sabah kahvaltı;
*1 yumurta
Salatalık
Domates
kaşar Peynir
2 yeşil zeytin
Maydonoz ve semizotu
1 Bardak yeşilçay
Öğlen yemeği;
*Kavrulmuş yumurtalı fasulye
Yoğurt
Ara öğün;
bir avuç Kuru üzüm
Akşam yemeği;
*Mercimek çorbası
*1 porsiyon kadar cağ kebabı
2 gündür spor yapamıyordum. Geçenlerde plates topu aldım dün biraz onunla egzersiz yaptım akşam yemekten sonra. 2 tl yakın su içtim sanırsam toplamdada kızlar.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.553
Sağol bengücüm elimden geleni yapıyorum. Ama normalde de takıntılı bir insanım çok ince düşünüyorum kendimi hırpalıyorum hiç iyi birşey değil aslında
Kola yerine ayran çok daha güzel olurdu tatlım. Ama Şu yulaf cidden mucize birşey acayip tok tuturyor ve bağırsakları çalıştırıyor çok sevdim benn :))
Yeşilçayıda içmen çok iyi o da bağırsaklarda çok etkili. Süpersiinn...
Menüm çok siyamum patlıcan salatasınıda çok severim hemde hafif oluyor. Arasıra istekleri yerine getirmek lazım çok olmamak şartıyla dondurma yemende iyi boşwer
Ama münün çok hafif tebrikler tatlım..
Çok geçmiş olsun tatlım yaa
Dikkat et kendine sıcaklarda çok dolaşmamaya çalış.Aldığın karar mükemmel :)) Sıcaklarda yürümek dediğin gibi zor ama sabahları çıkarsan biraz daha serin oluyor yada akşam hava kararmaya başladığında. Bende yürümeyi çok severim. tek başına yürür mü insan sıkılır derdim eskiden hafta sonları takıyorum kulaklığı yürüyorum bi 10 km farkında bile olmuyorum yürüdüğüm yolu :))
Bu arada sen yazmıştın cvp verememiştim. Bunları yersem ben kesin kilo alırım diye söylemiştin.ben önceden cipsler kolalar her akşam tatlılar filan yerdim şimdi onların hepsini kestim sağlıklı beslenmeye çalışıyorum artık.
Afiyet olsun tatlımm sabah kahvaltı etmedin mi? Ben genelde kahvaltıyı sağlam tutma taraftarıyım ama yine de sen bilirsin. Ama öğlen ve akşam yediğin çok hafif olmuş tatlım.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.554
kızlar bugunku menum
sabah
bi dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
peynir
ara
ıce tea
2 ufak pogaca
aksam
2 yk patlıcan yemegi
1 kase semizotu salatası
2 lt su
yarım saat yuzme
aksamda yapabilirsem leslie 3 mil yapıcam
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
sabah
bi dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
peynir
ara
ıce tea
2 ufak pogaca
aksam
2 yk patlıcan yemegi
1 kase semizotu salatası
2 lt su
yarım saat yuzme
aksamda yapabilirsem leslie 3 mil yapıcam
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.555
tatlı brokolicim teşekkür ederim canım...ben de yalnız yürüyebilenlerdenim....ben de müziğimi takıp yürümeliyim...
sabah kahvaltı yapmıyorum canım bu ara yürüyüşe çıktığım için aç olmak istiyorum dönüşte de duş vs derken öğlen olmuş oluyor
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.556
kızlar aksamı sade dondurma 2 yk ve leslie 5 mile+ 2 mile le tamamladım. leslie supermis ya; )
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.557
Insallah canim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.558
Menum
Kahvalti
Peynir
Zeytin
Badem
Domates salatalik
Yesil cay
Oglen
Yulaf ezmesi
Yogurt
Elma
Ara
Activia
Aksam
Pide
Corba
Salata
Cacik.
Kahvalti
Peynir
Zeytin
Badem
Domates salatalik
Yesil cay
Oglen
Yulaf ezmesi
Yogurt
Elma
Ara
Activia
Aksam
Pide
Corba
Salata
Cacik.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.559
Sağol bengücüm elimden geleni yapıyorum. Ama normalde de takıntılı bir insanım çok ince düşünüyorum kendimi hırpalıyorum hiç iyi birşey değil aslında
Kola yerine ayran çok daha güzel olurdu tatlım. Ama Şu yulaf cidden mucize birşey acayip tok tuturyor ve bağırsakları çalıştırıyor çok sevdim benn :))
Yeşilçayıda içmen çok iyi o da bağırsaklarda çok etkili. Süpersiinn...
Menüm çok siyamum patlıcan salatasınıda çok severim hemde hafif oluyor. Arasıra istekleri yerine getirmek lazım çok olmamak şartıyla dondurma yemende iyi boşwer
Ama münün çok hafif tebrikler tatlım..
Çok geçmiş olsun tatlım yaa
Aldığın karar mükemmel :)) Sıcaklarda yürümek dediğin gibi zor ama sabahları çıkarsan biraz daha serin oluyor yada akşam hava kararmaya başladığında. Bende yürümeyi çok severim. tek başına yürür mü insan sıkılır derdim eskiden hafta sonları takıyorum kulaklığı yürüyorum bi 10 km farkında bile olmuyorum yürüdüğüm yolu :))
Bu arada sen yazmıştın cvp verememiştim. Bunları yersem ben kesin kilo alırım diye söylemiştin.ben önceden cipsler kolalar her akşam tatlılar filan yerdim şimdi onların hepsini kestim sağlıklı beslenmeye çalışıyorum artık.
Afiyet olsun tatlımm sabah kahvaltı etmedin mi? Ben genelde kahvaltıyı sağlam tutma taraftarıyım ama yine de sen bilirsin. Ama öğlen ve akşam yediğin çok hafif olmuş tatlım.
Evet canim yulaf Gercekten token tutuyor.
- 19 Ekim 2010
- 2.186
- 1.302
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #115.560
Mantıklı olan beni düşünerek söylenen herseyi dikkate alırım tabi ne demek :)rica ederim cnmmm hiç olmamasından iyidirdikkate aldığın için tşk ederim
Teşekkür ederim tatlım aynen sıkıldım dayanma gücüm var ama normal yaşam istiyorum sabır
Menün çok güzel canım tebrik ederim :) yeşil çayı hep atlıyorum bende yaa
Teşekkür ederim evet onlar da hayatımızın bi parçası. Ben patlıcanın her haline bayılıyorum :)
Sağol bengücüm elimden geleni yapıyorum. Ama normalde de takıntılı bir insanım çok ince düşünüyorum kendimi hırpalıyorum hiç iyi birşey değil aslında
Kola yerine ayran çok daha güzel olurdu tatlım. Ama Şu yulaf cidden mucize birşey acayip tok tuturyor ve bağırsakları çalıştırıyor çok sevdim benn :))
Yeşilçayıda içmen çok iyi o da bağırsaklarda çok etkili. Süpersiinn...
Menüm çok siyamum patlıcan salatasınıda çok severim hemde hafif oluyor. Arasıra istekleri yerine getirmek lazım çok olmamak şartıyla dondurma yemende iyi boşwer
Ama münün çok hafif tebrikler tatlım..
Çok geçmiş olsun tatlım yaa
Aldığın karar mükemmel :)) Sıcaklarda yürümek dediğin gibi zor ama sabahları çıkarsan biraz daha serin oluyor yada akşam hava kararmaya başladığında. Bende yürümeyi çok severim. tek başına yürür mü insan sıkılır derdim eskiden hafta sonları takıyorum kulaklığı yürüyorum bi 10 km farkında bile olmuyorum yürüdüğüm yolu :))
Bu arada sen yazmıştın cvp verememiştim. Bunları yersem ben kesin kilo alırım diye söylemiştin.ben önceden cipsler kolalar her akşam tatlılar filan yerdim şimdi onların hepsini kestim sağlıklı beslenmeye çalışıyorum artık.
Afiyet olsun tatlımm sabah kahvaltı etmedin mi? Ben genelde kahvaltıyı sağlam tutma taraftarıyım ama yine de sen bilirsin. Ama öğlen ve akşam yediğin çok hafif olmuş tatlım.
Menün ne kadar hoş tam oruç sonrası istediğim menü Tebrikler
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
