Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

teşekkür ederim berilcim valla niye kg aldığımı anlayaydım iyiydi ama anlamadım sebebi yok yanlış yaptığım olduğunu sanmıyorum menülerim ve sporlarım ortada.Çok teşekkür ederim anlayışına ve ayrıca derecen için de tebrik ederim
Benben aynı durumu bu hafta ben yasadım nedenını cozemedıkk
 
cok spor yapiyorsan kaslarin sismis olabilir bir gun dinlendir
eger diyetini bozmadinsa hic sorun degil icini rahat tut gider onlar mecburrrrrrrrrr gitmeyipte ne yapacak fistigim

İnşallah canım sizleri okudukça daha da dikkat ediyorum inanın..evet bu hafta biraz vücudum şaşırdı spor (bantta yürüyüş) yaptım..

Benben aynı durumu bu hafta ben yasadım nedenını cozemedıkk

Çözeriz inşallah çözemeyince insan sinirleniyor yaa sebep yok ortada.
 
Hiç vaktım yok berus sıze yazıp kacıyotum
bosver o zaman

İnşallah canım sizleri okudukça daha da dikkat ediyorum inanın..evet bu hafta biraz vücudum şaşırdı spor (bantta yürüyüş) yaptım..



Çözeriz inşallah çözemeyince insan sinirleniyor yaa sebep yok ortada.
yillarca yeyin vucudu sasirttin
o iki direnince sikayet olmuyor hanimlar
direninki inadi kirilsin

benben cim hep ayni sporu yapiyorsan vucut bu tempoya alismis olabilir
eforunu arttir yada baska bir spor dene bir sureligine
 
günaydın hatunlar yeni bir ayın ilk günü çoook güzel geçer inşaallah :)


niye göremicekmişsin görcen tabi Allahın izniyle hem de çıtır bi anne olarak:KK39:


yok yahu 3kilonun altında doğdu ama şimdi tosuncuk gerçi fit görünüyo ama :KK37:doktoru 5 aylık kilosuna ve boyuna ulaşmış dedi daha 3 ay olmadan:KK46:


haftaya alırım ifadeni:63:




babam 10 yıl önce vefat etti öyle bi şansım olsa mutlaka değerlendirirdim ama:KK76:


ay ablaaaaaaaa tartıyı kırıcam diyeti bozcak bişey de yemedim hep şu reglden 2 kilo fazla çıkıyorum. benim morali sifır sifır sifır

günaydın hadi ya geçmiş olsun sıcak tut kendini çocuklara da bulaştırma aman:stop:
canm ilk onlarda basladi sonra babasyla bana gcti aile boyu perte ciktik inanki ;)

Canım bıraz dısını sık geçer o ödem
masallah tosuncuga
oylama var kızlar fikir verin
cepten çok yazamıyom öpüldün
canm ben sevdim sahsen evet diyorm kisiler kim olucak merak ediyorm.o konudda fikir verelimmi ozelden filan
Terleyınce usuttünmü ki
bilmiyirmki canm.kolluyirm kendmi hemen ustmu degstiriyorm ama evdede grip varya dolasmadan gitmez kucuk oglum hic isy yiyemiyir ona kafam cok takk burnu tikali bi lokma yutamiyir :(
Günaydın bayanlar..
Ben 8.takımdan benben
cuma zayıflama listelerinde anlamadığım bir şekilde +700 gr kilo alarak hedefi tutturamadığım gibi cezalı konumuna düştüm. Cezamsa çekerim sefamsa sürerim diye düşünerek kendimi aleni ifşa ediyorum..
Neden artı gördüm kilo aldım inanın ben de bilemiyorum sporumu diyetimi yapıyorum. Sanırım hormonal bir durum diyelim sebebi çok da önemli değil aslında..Sevgiler güzel bayanlar..
ayy kiyamam ya olsun bu haftada boyle olur haftaya daha guzel verrsn skma canni :)

:KK11::KK11:





BEERILCAN
Cok rıca edıyorum su arkadası takımdan atar mısın yaa,bu ne lakayıt tavır ya.hem haftadonu gezcek tozcak snr gelcek aglayacak.derdı ne sorar msn ben takımda bole bırını ıstemıyorumm.ya hızlıca toplasın kendını yada gıtsın.agzını burnunu kırasım var serveyınnn
ay serveey dedm noliyor :D bencede arkadasma katiliyirm servey hizlica toparlansin ama gitmesiin totisi azck sksin diye dusnmekteym :D
 
canm ilk onlarda basladi sonra babasyla bana gcti aile boyu perte ciktik inanki :KK66:


canm ben sevdim sahsen evet diyorm kisiler kim olucak merak ediyorm.o konudda fikir verelimmi ozelden filan

bilmiyirmki canm.kolluyirm kendmi hemen ustmu degstiriyorm ama evdede grip varya dolasmadan gitmez kucuk oglum hic isy yiyemiyir ona kafam cok takk burnu tikali bi lokma yutamiyir :KK43:
ayy kiyamam ya olsun bu haftada boyle olur haftaya daha guzel verrsn skma canni :)

ay serveey dedm noliyor :D bencede arkadasma katiliyirm servey hizlica toparlansin ama gitmesiin totisi azck sksin diye dusnmekteym :D

SERVEY
gitmeleri gecici bir sureligine erteledim canim
ama sen agzini burnunu kir hatta elinden geliyorsa sacini cek etini cimdir
sonra o serveyi getir bizim topigin kapisina at anlastikmi

selinim
o evi dolasmadan gitmez
gecmis olsun canim ama sen icmede ogluna c vitamini takviye et meyve suyu
tavuk suyuna corba yap
en onemlisi yatsin dinlensin
 
ben berilime katiliyorm bence hem guzel olur hem ozel kalicak zaten kimse bilmiycek o yuzden daha cok sevdm :KK66:
canim bu olmasi gereken
oraya takimca hayir yada evet dememiz gerekiyor
evet diyenler birde aday belirlesin ama burdan yazmayalim
sonra takimin ortak adayini püsküüte bildirecegiz
 
SERVEY
gitmeleri gecici bir sureligine erteledim canim
ama sen agzini burnunu kir hatta elinden geliyorsa sacini cek etini cimdir
sonra o serveyi getir bizim topigin kapisina at anlastikmi

selinim
o evi dolasmadan gitmez
gecmis olsun canim ama sen icmede ogluna c vitamini takviye et meyve suyu
tavuk suyuna corba yap
en onemlisi yatsin dinlensin
yaptm canm baklm icicekmi zaten halsiz kafa bi otarafa dusuyor bi bu tarafa:(
 
servey kac kilo fazlasin acil bir cozum bulalim gerekirse iki gun sikacan disini
 
selam kızlar ben 8.takım üyesiyim maalesef geçtiğimiz hafta hiç kilo veremedim kilom sabit.verememe sebebim ise yeni diyetisyene başaldım ve geçen hafta regl haftamdı yoksa diyetisyen ölçtüğünde kilo verememe rağmen 1 kg yağlardan gitmiş dedi bu hafta daha dikkat edip en az 500 gr vereceğim.
 
Berus stres yapmadan toparlıyacagım sozz ama cok sıkınca olmuyor gecen hafta gorduk su kadarını dıyum yılbasında 6lı rakamlardan bahsedıcegım SOZZZZZ.nokta
 
Back
X