Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hm22 · 1 Aralık 2014

Tariflerden elbette yazarım ama şöyle bir şey var.
Dukan ekmek yazıyorum mesela menüye. Ben bunu 5-6 farklı tarifle yapıyorum.
Dünkü yaptığım tarifte. 2 yemek kaşığı yulaf kepeği, 1 yemek kaşığı süt tozu, 1 yemek kaşığı yoğurt, az da kabartma tozu var.
Hepsini çırpıyoruz. Tost makinasına, yağlı kağıt üzerine koyup pişiriyorum.
Ev sucuğu dediğimizi, annemler yaptı saolsunlar. Kıyma ve baharatlar var içeriğinde. Yapılışının ayrıntısını bilmiyorum.
Dukan helva var. Onda 2 yemek kaşığı( ya da ne kadar hakkım kaldıysa) yulaf kepeğini 1-2 dakika kavuruyorum. Üzerine 1 çay bardağı sütün içerisine biraz tarçın ve göz kararı tatlandırıcı katıp, karıştırıp döküyorum. Kendini çekince tamam.
Yine merak ettiğiniz tarifler olursa veririm.
Bu arada pudingi de yazayım. Ana tarif; 1 su bardağı süte 1 tatlı kaşığı nişasta( tam kıvamı olmuyor böyle ama günde limit 1 yemek kaşığı. Ben de 2 kere yemek için biraz sıvı yapıyorum. Yoksa 1 yemek kaşığı ile daha iyi oluyor kıvamı. İçine tatlandırıcı. Karıştırıp pişiriyorum. Pişirme sırasında da dilediğim şekilde tatlandırıyorum. Fındık, muz, çikolata vs aroması, kakao, goji beri gibi şeyler olabiliyor.

selinmh · 1 Aralık 2014

Kizlar alinti yapmiycam ya bu ne bisiy anlasilmiyor berilim emine yazmisya beni okuyun kulturdur flan diye bende ona dedm sakasina super ozguven diye o_O

Eminecm biri 3une giricek ocakta 3 diyorm artk digeride 1.5 yasinda

bizimklerde araba hastasi dozer kamyon akillari gidiyor ama soguk diye pk cikartmiyorm ama yne de hastalar ya oof

Bende yemeklerimi uaptm ogluma corba icirmeye calisiyorm

selinmh · 1 Aralık 2014

Hm22 canm bende helva pudng deynce baya bisyler canlaniyor gozumde ondan menulerine yorum yapmiyordum bilmedigim icin ama gayet saglikli kalorisi az seylermis super gercekten bayildim afiyet olsun sana :) cann tatli filanda istemiyordur dimi nefsin koreliyor ne guzel :)

hm22 · 1 Aralık 2014

selinmh .!.:
Hm22 canm bende helva pudng deynce baya bisyler canlaniyor gozumde ondan menulerine yorum yapmiyordum bilmedigim icin ama gayet saglikli kalorisi az seylermis super gercekten bayildim afiyet olsun sana :) cann tatli filanda istemiyordur dimi nefsin koreliyor ne guzel :)

Yok Selincim.
Dukan usulü işte o tatlılar ama yine de çok severek yiyorum.
Tatlı isteğimi de tamamen kesiyor.
Benim en çok zorlandığım konu tatlı zaten.
Regl dönemini bile şu an çok rahat atlatıyorum.

selinmh · 1 Aralık 2014

Benimdee oylee tek derdm tatli yemek herseyiyerim ot mot ama tatliya dayanmam cok zor disari cikinca yulaf kepegi alacagmbu tarfler aklmda :)

selinmh · 1 Aralık 2014

Kizlar bugunun before afteri ..:)

selinmh · 1 Aralık 2014

Ve meleskleer :) alessandra ambroisso 33 yasinda 2 cocugu var ilk dogumundan 3 ay sonra 2008 defilesine cikmis 11 yasinda ameliyatla kulaklarini yapistirtmis ..

berilceee · 1 Aralık 2014

kizlar okudum ama inanin alinti yapmaya korkuyorum
birde minik bir nane molasi verdim kendime
buralarda gormediklerim var insallah iyilerdir
gelemedim bugun ama daha nevresimler degisecek
mutfak perdesi yikanacak
oooooooo hangisini yazayim

selinmh · 1 Aralık 2014

Kolay gelsin berlim yardimlik bisiy varmii telas yapma kuzum ya alti ustu k.vden k.pedern :)

toplight · 1 Aralık 2014

Oohh be sonunda bitti işim kolay gelsin beril yaa boşver perdeleri yıkama bu havada ne yapacaksın

selinmh · 1 Aralık 2014

Ben bi evi silip supuruyorm her gn onda bile kurumasi ne kadr uzun suruyor..:)

zey zey · 1 Aralık 2014

Herkese İyi Akşamlar

Kızlar bir kaç gündür yoktum telimin internet paketi bitti.

Şirkette de boş durmayalım diye sürekli iş kitliyorlar anlayacagınız fenalardayım

Şimdi bi bakayım size dedim ama geçmişi okuyamadım .

İnternet paketim bugün yenilendi. Akşam uygun bir zamanda gelecegim

Öpüldünüz

selinmh · 1 Aralık 2014

Herkese İyi Akşamlar

Kızlar bir kaç gündür yoktum telimin internet paketi bitti.

Şirkette de boş durmayalım diye sürekli iş kitliyorlar anlayacagınız fenalardayım

Şimdi bi bakayım size dedim ama geçmişi okuyamadım .

İnternet paketim bugün yenilendi. Akşam uygun bir zamanda gelecegim

Öpüldünüz

Tamam canm bekliyoruz ozledik seni ask bocugu :)

hm22 · 1 Aralık 2014

Aklında bulunsun Selin, yulaf karışımı al.
Onunla daha güzel oluyor.
Ben dalgınlıktan kepek almışım bu sefer 2 paketi de.
Hadi bitsin de sonra karışım alırım dedim.

hm22 · 1 Aralık 2014

Bugünkü menümü yazayım.

Sabah:
- 3 tane yumurta( yuh demeyin. Açtım :))
- 1 kase lor peynir
- 4 tane zeytin

Ara:
- 1 kase goji berili puding

Ara:
- 1 çay kaşığı dukan şokella

Akşam:
- 1 tabağa yakın ciğer
- 1 kase yoğurt
- 1 bardak zero

Bol su.
Malum dönemde spor yapamıyorum. Aslında spora verecektim kendimi.
Yarın duruma göre başlamayı planlıyorum.

selinmh · 1 Aralık 2014

Aklında bulunsun Selin, yulaf karışımı al.
Onunla daha güzel oluyor.
Ben dalgınlıktan kepek almışım bu sefer 2 paketi de.
Hadi bitsin de sonra karışım alırım dedim.

Tamam canm teskkr ederm soyledign icn :)

istikrar1986 · 1 Aralık 2014

Kizlar bugün misafirim vardı kac kere geldim yazdiklarinizi okudum ama yazamadan gittim herkese kolay gelsin

EmineF · 1 Aralık 2014

ayh yazılarımı renklı yapayım dedım o da olmadı..ouyfff alıntılamadım ben de.
Berıl kolay gelsın. kayınvalıde alarmı :KK49:

ya bu Dukan amcamız ascılık da verıyor...begendım:)

EmineF · 1 Aralık 2014

evet Berıl glısemık ındeks...ya ama benım dıyet yaparken ennnn buyuk sılahımdan bırı tarcınsa dıgerı ıncırdır:))
ıncır en yuksek glısemık...ne bılım ben yaaa..
dedım ya bugune kadar cokkk kılo verdım kendımce bıseylerım var.. sayılarım hesaplarım da var.
ıyıyım ya boyle:))
ama ıste cok yoyoyum yaaa
mıssal;
gecen ramazan bayramında babamı oncekı ramazan bayramında abımı kaybettım.
abımde 60lardaydım... kımse tanımadı.. sonra tanıstık yenıden (heheh)
babamın cenazesınde 90lardaydım.. yıne kımse tanımadı :KK70:

boyle sapsal bı durum.

sukker · 1 Aralık 2014

bugünkü menüm:
kahvaltı: iki haşlanmış yumurta, bir dilim peynir, 1 yeşil 1 siyah zeytin, yarım salatalık, yarım çay bardağı kadar fındık fıstık badem ceviz
öğle bir fincan rezene
ikindi bir fincan yeşil çay
akşam: 250 gr haşlama et, soğan piyaz, 1 kase yoğurt

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Popüler Üye

Popüler Üye

azimli sıçan taşı deler..

Benzer Konular