Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

1 ayda 25 cm incelme oldu cnm tavsiye ederim.hamileyken reformera yani aletli pilatese gidiyordum o daha etkili imkanin varsa onu daha cok tavsiye ederim


oo superrr

yavru spor salonuna yazildim bu oers aciliyor 1 aylik yazildim nasil.bi yer bi bakalim dedik ama ders saatleri bana uygun degil aksam 7de pilates basliyor 50 dk suruyor ben bucukta orda olabiliyorum puff bakalaim.haftasonu gidip bakicamm belki bilmedigim baska bisi vardir

sana bir trik
erkek dr.a git
gözlerin dolar zaten cunku sinir sistemin felc senin
hem cocuk planin var ama gelecek korkusundan onuda yapamiyon
ay yuzey bana anlattiklarini iste canim dr.a anlat
daha ne deyim bacim bir dene ne kaybedersin belki bakarsin evde 10 gun yatarsin

ay ne guzel olur yahuu
du bi ben dusuneyim bunu

kavga oldugunda takimlar arsi vs... arabulucu olsunmu olmasinmi oylamasi
paylasimda yazili
dun sayfayada getirmistim

tatlim gecmisi okuyamadimkii kbakma yavvv
hmmm bi bakim ortak alana uygun bi zamanda

gülmede ben ebru sallinin nefes almalarindan dolayi platese dusmanim
bir ara tv de cikardi
bende cd lerini almistim
sinir krizi gecirecektim nerdeyse

ahahahhaahaha
 
oo superrr

yavru spor salonuna yazildim bu oers aciliyor 1 aylik yazildim nasil.bi yer bi bakalim dedik ama ders saatleri bana uygun degil aksam 7de pilates basliyor 50 dk suruyor ben bucukta orda olabiliyorum puff bakalaim.haftasonu gidip bakicamm belki bilmedigim baska bisi vardir



ay ne guzel olur yahuu
du bi ben dusuneyim bunu



tatlim gecmisi okuyamadimkii kbakma yavvv
hmmm bi bakim ortak alana uygun bi zamanda



ahahahhaahaha
hani bunu esi dr. olan bir kadin soylemiyor
akil vermiyor sen anladinnnnnnnnn
 
e evet oyle olur zaten.. dıyet kafasına gırınce heheh
valla bana kalsa ıc ıcebıldıgın kadar:))

ne selulıt yapar ne kılo aldırır.
yalnız gercek kahve olack
oyle 3ın1 falanlar aman yanı.
Turk kahvesı olsun fıltre olsun...
ama su bol bol.. malum dıuretık


eminecimm bilgine ihtiyacim varr

sikilasmak icin ilk defa siki bir calismaya baslayacagim bana neler onerebilirsinn
ben bu cardiodan falan anlamiyorum bana bi fikir bilgi verebilirmisin sana zahmet
biliyorum spor salonunda verecekler bilgiyi onceden bilgim olsun istedim ne yapacagimi bileyim
 
kizlar servey yok ne hikmetse
hadi digerleri isi vardi derim ama serveyi baglasalar durmaz gelirdi
 
kizlar ben kaciyorumm yarin gorusmek üzere



daha oncr bende duymustum yanlis yaptirdigini ama dogrulugunu bilemiyorum



dogrudur canim elbette.
neyse bakalim saglik olsun
herseyden önemlisi kendi moralini yüksek tut
amannnnnnnn amasyanin bardagi biri olmassa biri daha de
 
kizlar servey yok ne hikmetse
hadi digerleri isi vardi derim ama serveyi baglasalar durmaz gelirdi
Evet cnm ya belki misafiri vardir gelir gece kusu birazdn :)
kizlar ben kaciyorumm yarin gorusmek üzere



daha oncr bende duymustum yanlis yaptirdigini ama dogrulugunu bilemiyorum



dogrudur canim elbette.
neyse bakalim saglik olsun
tamm canm hayirli geceler :)

benim ütü ne olacak simdi
mayistim ya
kuzum yap bitr sen onu bu aksm yarn daha yogun olursun yetistiremezsn bence
 
Benm menumde gelsin :)

Sabah bir dilim kizarmis ekmek peynr omlet 1 yumrtadan 2 zeytin sogu s maydanoz limon
Ara 1 mandalin 4 badem
Oglen haslnmis pirasa ve baharatli yogurt
Aksam izgara tavuk 2 dilim ve mor lahana saalatasi sirekli limonlu ustnde biraz havucta var ..
3 lt su ama hala iciyorum
60 dk yuruyus 1 bardk yesilcay 1 bardk misr puskulu cayii ...saygilar :)
 
Back
X