Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

CallanPinckney · 2 Aralık 2014

güzell de simit olmamış :KK43:

bence daha cok protein daha az k.hidrat yapmalısın
bu k.hidrat bağımlılık yapan bir şey,en iyisi bırakmak
bu arada ben eleştirilerek motive oluyorum sen olmuyorsan hemen söylemelisin,yoksa burada herkes cok elestirir
benim mantığım:dost acı söyler :KK60:

ama pozitif pekiştireç sende işe yarıyorsa mutlaka söyle,eleştiri düzeyimi minik yapayım :KK15:

selinmh · 2 Aralık 2014

Meltemkrk .!.:
Kornişon turşu ama salata için farketmez canım.

Pardon canım bi yandan da yemek yapıodum.
Gelelim tarife ama unutma insanın elinin ayarı çok önemlidir...
Gögüs tavugu küp küp dogruyorum ve suyunu çekince içine yarım ay şeklinde doğradıgım soğanı ekliyorum.
Tabi sürekli karıştır ki yanmasın.sogan biraz kavrulunca 1 yemek kaşığı un ilave et canım ve hemen 1 adet kornişon turşu ile doğradıgın mantarları at.hemen biraz süt ve su ilave et.karıştır ve krema baharatları ekle.
Yanına makarna veya patates yapabilirsin.
Canım çok dagınık oldu ama çocuk uyandı falan filan düzgün yazamadım affet.

Hamarat

tamm canm ay nede hamaratmdr ya elimden geldigince yapiyorm kuzum bende temzlik hastlgi var bu sira yine taktm butun gun nerdeyse temizlk yapiyorm ya of

hm22 .!.:
Kızlar menümü yazayım.
Sabah:
- 3 haşlanmış yumurta( taktık bakalım yumurtaya ne olacak)
- 4 zeytin
- 1 kase lor
- 1 domates

Ara:
- 1 kase çikolatalı puding

Akşam:
- Ciğer sote
- 1 kase yoğurt
- 1 bardak zero

Bol bol su ..

Dukan usulumu diye sorcaktm oyleymis ne
Degisik bisymis bu dukan yaa vallahi cok ilgmicekmeye basladii

hm22 .!.:
Ayy
Yine unutmuşum Callancım.
Artık çok bütünleştim sanırım dukanla.
Dukan olduğunu belirtmeyi unutuyorum.
Elbette ki dukan.
Hiç kaçamak yapar mıyım ben.
Bu arada, dukan tariflerinin bir çoğunda aroma kullanıyorum.
Örneğin puding için çikolata aroması kullandım kakao ile birlikte. Harika oldu.
Dukan yapmasanız bile tavsiye ederim.
Bazen süte muz aroması damlatıp, muzlu süt içiyorum.

Super innki super tarifler...

zeynett52 .!.:
bu arada arkadaşlar halk ekmekte ekmek gördüm kayısılı ekmek ve aldım :) ekmek tam buğraydan yapılma hem şeker iştahını bastırıyor hemde yemeklerde farklı bir lezzet tavsiye ederim :)

hic duymamstm canm tam bgday olmasi cok guzel canm afyet olsn :)

hm22 .!.:
İvitt kuzu.
Fotoğraf düzenlerken gözüme çarptı da, sizinle de paylaşayım dedim.

canm sevyorsun sanrm site flan ne guzel bir ugrasn var :)

servey · 2 Aralık 2014

DIKKATTTTTTT

CallanPinckney · 2 Aralık 2014

hm22 .!.:
Benim işime yaramaz yani.
Mistik çayı merak ediyorum ben. Her yerde de bulunmuyor ama unutmaz denk gelirsem onu denemek istiyorum.

hiç duymamıştım,vanilya kokusu insanı kendinden geçiriyormuş diye okudum şimdi,sütle de tüketiliyormuş
içinde çok çeşit var,ben onu ancak bebiş 1yaşını geçtikten sonra içebilirim.bu ara maydanoz nane adaçayı yeşilçay hiçbirini tüketmiyorum;süt üzerinde olumsuz etkileri var denildiği iiçin..

hm22 · 2 Aralık 2014

selinmh .!.:
tamm canm ay nede hamaratmdr ya elimden geldigince yapiyorm kuzum bende temzlik hastlgi var bu sira yine taktm butun gun nerdeyse temizlk yapiyorm ya of

Dukan usulumu diye sorcaktm oyleymis ne
Degisik bisymis bu dukan yaa vallahi cok ilgmicekmeye basladii
Super innki super tarifler...

hic duymamstm canm tam bgday olmasi cok guzel canm afyet olsn :)

canm sevyorsun sanrm site flan ne guzel bir ugrasn var :)

Aynen öyle. Dukan ile istediğini ye modundayım.
Eşim dalga geçiyor zaten. Diyetteyim diyor bir de diye.

Selincim, ben meslek olarak benimsedim site tasarımını.
Başkalarına siteler yapıyorum.
Kimi zaman kendime yaptığım siteleri satıyorum.

CallanPinckney · 2 Aralık 2014

CallanPinckney .!.:
güzell de simit olmamış
bence daha cok protein daha az k.hidrat yapmalısın
bu k.hidrat bağımlılık yapan bir şey,en iyisi bırakmak
bu arada ben eleştirilerek motive oluyorum sen olmuyorsan hemen söylemelisin,yoksa burada herkes cok elestirir
benim mantığım:dost acı söyler
ama pozitif pekiştireç sende işe yarıyorsa mutlaka söyle,eleştiri düzeyimi minik yapayım

zeynep sana yazmıştım bunu ama alıntılamada sorun olmuş

Meltemkrk · 2 Aralık 2014

CallanPinckney .!.:
gayet güzell istediğimi yerim ama dengelemesini de bilirim diyor menün

Evet canım artık ben ekmek günde 1 dilim yiyorum yani diyetim yok.her şeyi yiyorum ama seçiyorum işte darısı başınıza artık...

hm22 .!.:
Kızlar menümü yazayım.
Sabah:
- 3 haşlanmış yumurta( taktık bakalım yumurtaya ne olacak)
- 4 zeytin
- 1 kase lor
- 1 domates

Ara:
- 1 kase çikolatalı puding

Akşam:
- Ciğer sote
- 1 kase yoğurt
- 1 bardak zero

Bol bol su ..

Afiyet olsun canım

hm22 · 2 Aralık 2014

CallanPinckney .!.:
hiç duymamıştım,vanilya kokusu insanı kendinden geçiriyormuş diye okudum şimdi,sütle de tüketiliyormuş
içinde çok çeşit var,ben onu ancak bebiş 1yaşını geçtikten sonra içebilirim.bu ara maydanoz nane adaçayı yeşilçay hiçbirini tüketmiyorum;süt üzerinde olumsuz etkileri var denildiği iiçin..

Ben de dukan ile duydum ama deneyemedim henüz.
Kullananlar tadını çok beğeniyor. Metabolizmayı da hızlandırıyormuş.
Tabi ki, içme hiç birini şeker.
Önce bebiş ..

servey · 2 Aralık 2014

Mistık cay farklı deneyın derımmm

CallanPinckney · 2 Aralık 2014

bu arada zeynett iş görüşmelerinde başarılarr
inşallah hakkında en hayırlısı olur

servey · 2 Aralık 2014

Menum gelsınnn
Sabah
2kk peynır,10 fındık,10 zeytın,2yumurta,kk yoğurt
Öğlen salata,mercımek c,mantarlı tavuk,ayran
Aksam yoğurtlu ıspanak,az tursu
Tkahvesi
2,5 lt su

servey · 2 Aralık 2014

Yuruyus yapıcam inş eklerım

servey · 2 Aralık 2014

Aksam 1kasık hındı sote vardı unutmusum eklemeyıı

hm22 · 2 Aralık 2014

servey .!.:
Mistık cay farklı deneyın derımmm

Zayıflamaya etkisini görüyor musun?

servey .!.:
Menum gelsınnn
Sabah
2kk peynır,10 fındık,10 zeytın,2yumurta,kk yoğurt
Öğlen salata,mercımek c,mantarlı tavuk,ayran
Aksam yoğurtlu ıspanak,az tursu
Tkahvesi
2,5 lt su

Afiyet olsun. Pek güzel duruyor.

CallanPinckney · 2 Aralık 2014

servey .!.:
Menum gelsınnn
Sabah
2kk peynır,10 fındık,10 zeytın,2yumurta,kk yoğurt
Öğlen salata,mercımek c,mantarlı tavuk,ayran
Aksam yoğurtlu ıspanak,az tursu
Tkahvesi
2,5 lt su

serveycim miktarlarını da yaz,şu senin küçük çerez kasenle yediysen menü güzel küçük tatlı :)

zeynett52 · 2 Aralık 2014

CallanPinckney .!.:
güzell de simit olmamış
bence daha cok protein daha az k.hidrat yapmalısın
bu k.hidrat bağımlılık yapan bir şey,en iyisi bırakmak
bu arada ben eleştirilerek motive oluyorum sen olmuyorsan hemen söylemelisin,yoksa burada herkes cok elestirir
benim mantığım:dost acı söyler
ama pozitif pekiştireç sende işe yarıyorsa mutlaka söyle,eleştiri düzeyimi minik yapayım

bende eleştirilerle motive olamıyorum çünkü etrafımda sürekli eleştiri yapanlar var aksine cayma meyilliyim yeter diyim. tabi burası için değil :) ama benim tiroidim olduğu için doktor özellikle hiç eksiltme önce metabolizmanı hızlandıralım dedi ondan başladım simitte evde beyaz ekmek vardı sabah değişen bir durum olmadığı için çeyrek simit yedim :) ama artık tam buğday yicem

proteinden kasıt yumurta türü şey ise dönüşümlü düşünüyorum bir yumurta bir peynir çünkü listemde ikisinden anca birisi olabilirdi. listemin şimdi fotosunu atarım. hiç bir iş yapmadan sadece günde 1 saat yürüyerek 2 kilo vermiştim 15 günde ama tatile çıkınca bozuldu :)

eleştiri düzeyi sana kalmış ama alınmam merak etme söz dinlerim hiç takmamazlıkta yapmam sizin yeriniz ayrı

CallanPinckney .!.:
bu arada zeynett iş görüşmelerinde başarılarr
inşallah hakkında en hayırlısı olur

teşekkür ederim çok sağolun inşallah güzel bir yerde başlarım daha düzene girer herşey

CallanPinckney · 2 Aralık 2014

bu arada kızlar aklıma sık sık geliyor
şimdi biz buraya yazıyoruz da,ekmek bulamayan insanlar da var
Allah yardımcıları olsun
kendimizi kontrol altında tutabilsek zaten yazmakdık da ama kilolu olmak istemiyorum ve kontrolde edemiyorum
bazen şöyle de düşünüyorum,çoğu insan bukadar az yemek ya da bizim yediklerimizi yemek istemez; işte o zaman vicdanım rahatlıyor

selinmh · 2 Aralık 2014

hm22 .!.:
Aynen öyle. Dukan ile istediğini ye modundayım.
Eşim dalga geçiyor zaten. Diyetteyim diyor bir de diye.

Selincim, ben meslek olarak benimsedim site tasarımını.
Başkalarına siteler yapıyorum.
Kimi zaman kendime yaptığım siteleri satıyorum.

Cok guzelmis canm demekki cok sevyorsun sen bu isi :,) basarilar dilerm :)

CallanPinckney .!.:
bu arada zeynett iş görüşmelerinde başarılarr
inşallah hakkında en hayırlısı olur

Canmm before afterleri biraktinmii...ben sen yokke paylastm ama sen geldin devraldin dmii :)

CallanPinckney .!.:
bu arada kızlar aklıma sık sık geliyor
şimdi biz buraya yazıyoruz da,ekmek bulamayan insanlar da var
Allah yardımcıları olsun
kendimizi kontrol altında tutabilsek zaten yazmakdık da ama kilolu olmak istemiyorum ve kontrolde edemiyorum
bazen şöyle de düşünüyorum,çoğu insan
bukadar az yemek ya da bizim yediklerimizi
yemek istemez; işte o zaman vicdanım
rahatlıyor

kesnlkle canm bu isin birde o boyutu var insanlar yemek bulamiyor bebekler acliktan oluyor bizse yiyelmde yiyelm demisiz olmusuz kac kilo

zeynett52 · 2 Aralık 2014

doktorumun bana vermiş olduğu diyet listesi yeni başlayan arkadaşların aklına yatarsa işe yarar :)

hm22 · 2 Aralık 2014

CallanPinckney .!.:
bu arada kızlar aklıma sık sık geliyor
şimdi biz buraya yazıyoruz da,ekmek bulamayan insanlar da var
Allah yardımcıları olsun
kendimizi kontrol altında tutabilsek zaten yazmakdık da ama kilolu olmak istemiyorum ve kontrolde edemiyorum
bazen şöyle de düşünüyorum,çoğu insan bukadar az yemek ya da bizim yediklerimizi yemek istemez; işte o zaman vicdanım rahatlıyor

Callancım, çok ince düşüncelisin ama ben bunun kadınlar kulübü için geçerli olduğunu düşünmüyorum. Malum internete girebilecek durumda olan pek çok insanın karnını doyuracak durumu vardır ama dışarıda çok oluyor benim bu durum.
1 yıl kadar önce, Ankaradayız. Gece yürümeyi çok severiz, çıktık eşimle. O sırada da, ekmek arası yapan bir araba var. Sabaha kadar duruyor. Tam oradan ekmek arası alacağız. Söyledik bekliyoruz. Bir abi geldi. Önce fiyatını sordu. Sonra çeyrek ekmek arası istedi, gece çalışıyor anladığımız kadarıyla ama öyle bir baktı ki, aç ama parası o kadar gibi.
Biz ekmeklerimizi aldık ama boğazımızdan bir yudum bile geçmedi. Soramadık da kendisine. Öylece yürüdük gittik. Üstüne bir de ağladım. Şimdi de ara ara aklıma gelir. Ne zaman aklımdan geçse eşim de sorar onu mu düşünüyorsun diye. Bırakırız elimizde ne varsa.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Güncel:67,3

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Güncel:67,3

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Ruh halim : Ejderhaya kafa tutan bir Atmaca!!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Ruh halim : Ejderhaya kafa tutan bir Atmaca!!!

Eklentiler

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular