- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.461
eeeeeeeeeee hadi menuler gelsinnnnnnnnnnn
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.462
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.463
callan kilonu bildirirmisin lütfennnnnnnnnnnnnnnn
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.464
can kaptan bilir ama cuma günü sanırsam yeni bir üye teklifini kabul etmediler5.takımcım merhaba
bu üyemiz sizin takımda yarışmak istiyor yeriniz varmı acaba
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.465
Ben de kalabaligiz diyd Beril'in buna kapali oldugunu biliyorum.
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.466
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.467
Bugunnn
Sabah: 4zeytin, 2haslama yumurta, 1yesil biber, 2kasik dereotlu lor, 1tatli kasigi fistik ezmesi, 1tatli kasigi bal.
Ogle: yarim cevirme tavuk, sogan, 2kasik bulgur pilavi, 1bard ayran.
Aksam: 1kase tarhana, 3kasik nohut salatasi (tahinli), 1etli biber dolmasi.
Spor: 70dk kurek, 1km yuzdum
Su: 3lt+
Sabah: 4zeytin, 2haslama yumurta, 1yesil biber, 2kasik dereotlu lor, 1tatli kasigi fistik ezmesi, 1tatli kasigi bal.
Ogle: yarim cevirme tavuk, sogan, 2kasik bulgur pilavi, 1bard ayran.
Aksam: 1kase tarhana, 3kasik nohut salatasi (tahinli), 1etli biber dolmasi.
Spor: 70dk kurek, 1km yuzdum
Su: 3lt+
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.468
Insaellah bu hafta 1kg veririm..
Menuleri biraz oturup dusunerek hazirladim.
Asagi yukari uyacagim.
Insaellah ne abartirim ne de az tutarim.
Hep ya cok veriyorum ya da aliyorum.
Su ortayi bi tutturabilirsem..bi daha kilo sorun olmayacak.
Menuleri biraz oturup dusunerek hazirladim.
Asagi yukari uyacagim.
Insaellah ne abartirim ne de az tutarim.
Hep ya cok veriyorum ya da aliyorum.
Su ortayi bi tutturabilirsem..bi daha kilo sorun olmayacak.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.469
selam kizlar bir gecmise uzanayim geliyom
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.470
biraz daha acik yazsan gulümBen bi aptallık etmekle meşguldum, ama bi daha asla
canim kiyamam ya bilsem gelirdim aksama kadar geyik yaptimmmmmmmm
cokmu cislar var kuzum sen hatirlamdin
ama yok ya yapmamissindir
yorgunluktan hatirlamiyorsun degilmi.
suyu biraz arttirsan tatlim
kuruyemis cig olanlardansa guzel
kasar yerine lor kullansan kasar cok yagli
hadi bakalim son 9 gun diyorsun yaniYarından itibaren yılbaşına kadar disiplinli bir şekilde diyet yapmayı alışkanlık edinmeyi hedefliyorum fıstıklar
hayirdir kuzum sen kacamaklar sokagindami geziyonda haberim yokKııızlaaar bu haftasonu hem iyi hem de kötü haberim var;
iyi haber spora yazıldım haftada 2 gün gidicem.
kötü haber ben hiç dikkat edemedim noldu bana anlamadım , bu hafta eksi çıkarsam göbek atarım.
Ama sporla ve suyla kurtarıcam İnşallah
eminem tebrikler kutzum birinciligin daim olsun
olmayacaksindao ne bee ben şu an bile onun kadar değilim
hani gozdemin azmi.....
canim 5 kilo icin listelenmeye gerek yok diye dusunuyorum
nerdeyse uyenin paylasimlari yeterli olursa 3. cuma da listeye giriyor.zaten siki bir diyet birazda kararlilikla listeye bile girmeden verebilirsin bu kiloyu.istersen burayi sevmissen gel bizimle kaynasip yazisalim.kilo vermende yardimci olalim birbirimize.yok illada liste dersen dieger takimlara gidebilirsin tatlim.
410253"]bugunki menum gündeydim
sabah 2 d.ekmek 2 yumurta biraz peynir 3 zeytin salatalık
ikindi 1 kase çorba yeşil fasulye kavurması bir fırında tavuk bonfile yarım sosyete mantısı salata
suyu 3 lt tamamlarım spor malesef yok çok yorgunum[/QUOTE]
dagyolum super bir menuyle geldin yine
alkisssss
son gunlerde takimca serdik sanirim.bir siki yonetim sart gibi .....
dagyolum kalabaligiz malum
suan bile menu takibi yapamiyoruz
yazmiyoruz
gevseklik donemimizdemiyiz neyiz anlamadim.hos bende gelemiyorum su gunlerde ama bir sure boyle gidelim.iki yeni uye aldik nerdeler
bir arkadasimiz cani sagolsun cuma gunu tek mesaj yazip gitmis.okudugumda cok uzuldum yalansiz koca bir gece onunla yazismistik oysa.motivasyonum duser birakirim diye korkuyorum dedi diye....
evet canim ama bu 5 kiloyu listesizde bizimle vermek isterse neden olmasin
hani kuregin resmni koyacaktin sen bebegim ya
senin kurekle tanismak istiyorum
yilbasi ertesi salona gidecem ya bir deneyim istiyorum
ha birde hangi kaslari calistiriyor bu arkadas
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.471
dagyolum super bir menuyle geldin yine
alkisssss
son gunlerde takimca serdik sanirim.bir siki yonetim sart gibi .....
dagyolum kalabaligiz malum
suan bile menu takibi yapamiyoruz
yazmiyoruz
gevseklik donemimizdemiyiz neyiz anlamadim.hos bende gelemiyorum su gunlerde ama bir sure boyle gidelim.iki yeni uye aldik nerdeler
bir arkadasimiz cani sagolsun cuma gunu tek mesaj yazip gitmis.okudugumda cok uzuldum yalansiz koca bir gece onunla yazismistik oysa.motivasyonum duser birakirim diye korkuyorum dedi diye....
evet canim ama bu 5 kiloyu listesizde bizimle vermek isterse neden olmasin
hani kuregin resmni koyacaktin sen bebegim ya
senin kurekle tanismak istiyorum
yilbasi ertesi salona gidecem ya bir deneyim istiyorum
ha birde hangi kaslari calistiriyor bu arkadas[/QUOTE]
Alındım mı yani gruba? Ben yazarım her gün merak etmeyin
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.472
cinecim bu 5 kiloyu cok cabuk verirsin emin ol
ihtiyacin olan biraz sabir+biraz kararlilik+biraz dugun beslenme+biraz spor+bolca abur cubursuz gecirilecek zaman
takima alinma konusunu yazdim sana.ama burda tek onemli olan senin motivasyonunu bozmadan kilonu vermek.sen zimli olduktan sonra motivasyonunu arkadaslarim destekler
ihtiyacin olan biraz sabir+biraz kararlilik+biraz dugun beslenme+biraz spor+bolca abur cubursuz gecirilecek zaman
takima alinma konusunu yazdim sana.ama burda tek onemli olan senin motivasyonunu bozmadan kilonu vermek.sen zimli olduktan sonra motivasyonunu arkadaslarim destekler
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.473
Bebekler ben ne yediğimi yazmadım çünkü canınız istemesin diye
, az önce tartıldım tok karnına +700 durumdayım, yani ben bunu kurtarırım ben bu göbeği döverim bu hafta
, az önce tartıldım tok karnına +700 durumdayım, yani ben bunu kurtarırım ben bu göbeği döverim bu hafta
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.474
sen beni dov aslinda yiyorum isin asli hic pismanlikta duymuyorum bu nasil bir utanmazlik boyle yahuuuuuuBebekler ben ne yediğimi yazmadım çünkü canınız istemesin diye
, az önce tartıldım tok karnına +700 durumdayım, yani ben bunu kurtarırım ben bu göbeği döverim bu hafta
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.475
Berilll bak bu hafta en az 2 kilo vercem cumaya kadar + 700 hariç 
Rakip olmak isteyen var mı aloooo
Rakip olmak isteyen var mı aloooo
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.476
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.477
canim isterim ama burda diyet yapmak deveye hendek atlatmaktan zorBerilll bak bu hafta en az 2 kilo vercem cumaya kadar + 700 hariç
Rakip olmak isteyen var mı aloooo
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.478
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.479
yok canim dogru okudun inanki
yok anam ben kesin şu an yanlış okudum bi doktora gideyim mi acaba
anne yemekleri baskaymis ama simara simara sunu daa bisir demek dahada baskaymis
ama bir zugurt tesellim var oda
diyet yapma zevkine erismek icin sismanlamak lazim
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #129.480
cinecin hoşgeldin , verecek 5 kilon varmış ne güzel benim 35
, verecek 5 kilon varmış ne güzel benim 35Benzer Konular
