Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ahri_ · 22 Aralık 2014

dagyolu .!.:
ya berilcim napıyorsun böyle biz nasıl edelim sakın gitme bizim size ihtiyacımız var birkere gönüllere girdiniz bırakıp gidersen kim bu boşlugı dolduracak

sabah zengin akşamda fakir bir beslenme daha iyi olabilir

akşam üstü meyve yemek karatay hoca göbek yapar der hem gece şeker yiyip yatmak oluyor

akşam menüsü gayet ayarında kuzum ya niye öyle didin o_O

istikrar1986 · 22 Aralık 2014

benim menum yogunluktan iki öğün tercih ettim ve çok bitkin halsiz olduğumdan bu şekilde yedim
sabah 2 d.ekmek biraz peynir 2 haşlanmış yumurta salatalık 4 zeytin 4 ceviz 4 kayısı yarım ananas
akşam 1 d.ekmek zeytinyağlı patlıcan biber közlemesi yoğurt biraz yumurta
suyu 2lt spor malesef yok

istikrar1986 · 22 Aralık 2014

Bstor .!.:
akşam menüsü gayet ayarında kuzum ya niye öyle didin

evet akşam için harika tercih ama sabah az yediğinden akşam ızgara tavuk da olsa ölçüsünü yazmamışsın biraz fazla kaçırdığını düşündüm

istikrar1986 · 22 Aralık 2014

neyse ben kaçar iyi geceler

servey · 22 Aralık 2014

İşte menumm
Sabah 2kayısı,1bardak sut,10 fındık,2 kasık yoğurt,bıldırcın yumurtası
Ara 2porsıyon meyva,
Öğlen domates c,k fasulye,roka salatası,ayran
Aksam yoğurtlu ıspanak,az hamsi,
3lt su
1 saat yuruyus

servey · 22 Aralık 2014

Kızlar tuvalet problemim devam edıyor soktayım yaa ne zaman gıttıgımı hatırlamıyorum sıs oldugumu hıssedıyorum artı cıkıyorum surekli moralim bozuluyorrrr

servey · 22 Aralık 2014

Sabahları kayısı sıcak su ıcıyorum hıc bana mısın demedı
Tkahvesı yesılcayı azalttım tabı
Ikı kere form caydan ıcmıstım ya eskıden dengem altust oldu

ipeksena · 23 Aralık 2014

Bstor .!.:
Kız zaten ben sana yazdım rakip olalım mı diye görmedin
Hadi bakalım , bittin sen

olcak olcak bigün anlıcam ben bu siteyi :KK58:

ancak ablası yaa idare ett.Ama bugün bi felaketti benim diyette olduğuma kimseler inanmaz.Yarıınnn yarııınnnn.......

ipeksena · 23 Aralık 2014

Ben bugünkü menümü yazmasam;ya da yazsam da siz okumasanız olur mu???
sabah:1tost Akşam:1tabak makarna+yarım tabak sarma (ne alakaa)+az kestane+1 porsiyon kabak tatlısı
evet nasıl. Toplamda 1 litreyi geçen su. Arkadaşlar dedim ya ben 3günü aşamıyorum.Yarına akşama ilk defa kendime ceza verdim.Hayret ilkkk

ipeksena · 23 Aralık 2014

Bstor sana özel teşekkür.Tam koptuğum anda,ilaç gibi oldun.Yarın toplarım inşaallah şeker

ipeksena · 23 Aralık 2014

Herkese iyi geceler

cinecin · 23 Aralık 2014

servey .!.:
Kızlar tuvalet problemim devam edıyor soktayım yaa ne zaman gıttıgımı hatırlamıyorum sıs oldugumu hıssedıyorum artı cıkıyorum surekli moralim bozuluyorrrr

Canım eczanelerde alman çayı diye bir çay satılıyor, 5lira, o çok iyi geliyor, bir dene istersen :)

hytsvncgzl · 23 Aralık 2014

günaydın arkadaşlar...
dünkü menümü paylaşıyorum

kahvaltı 07.30
2 ymurta sarısı

09.00 çeyrek susamlı simit arasında 4 küçük küp kaşar
1 kupa şkersiz kuşburnu

11.35
2 kase çorba
2 kaşık yoğurt

15.00
1 küçük elma
1 mandalina

16.30
1 avuç beyaz leblebi

18.00
1 tavuk but (fırında)
yeşil salata
1 kase yoğurt (içinde 1 parça mısır ekmeği)

gece (12.00 gibi) 1 mandalina

3 lt su

EmineF · 23 Aralık 2014

Internetle ilgili sikintim var hanimlar..
Bugun gelip halledebilirlerse...inssaellah
Umitvarim.
Nasilsiniz iyisiniz insaellah..
Yazimi yazacagim paylasima.
Spnra hala gunleri yazacagim.
Okuyamadim. Direk yazayim dedim.
Tabii bu da giderse..

servey · 23 Aralık 2014

Günaydın guzeller

zey zey · 23 Aralık 2014

Gunaydinnn Kizlarrr

Sabah 6da regl sancimla uyandim

Malesef ilk gunum fena geciyorr

Sporun sanciya iyi gelecegini duymuştum cok kotu olmazsam denicem bugun.

Sevgiyle kalinn :KK68:

zey zey · 23 Aralık 2014

EmineF .!.:
Internetle ilgili sikintim var hanimlar..
Bugun gelip halledebilirlerse...inssaellah
Umitvarim.
Nasilsiniz iyisiniz insaellah..
Yazimi yazacagim paylasima.
Spnra hala gunleri yazacagim.
Okuyamadim. Direk yazayim dedim.
Tabii bu da giderse..

geldi cnm geldii

servey · 23 Aralık 2014

Grubumuza nazar degdı yaa 3 hafta öncesınde nasıldıkkk

servey · 23 Aralık 2014

Kimse menume yorum yapmıyor :oops:

nasıl gdyrum cok mu az mı tartıldım sabah 2kilo fazla geliyordum şimdi 800 gr fazlayım sukurrrr

servey · 23 Aralık 2014

Toplight uzulmeni anlıyorum berusum senı de anlıyorum alınganlık yapmayın lutfen bız sızı cok sevıyoruz kimse gıtmesın bırakalım artık gıtmelerı bakın ben bıle gıtmıyorummmm

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5. Takım Kuşu

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Güncel:67,3

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Benzer Konular