Gunaydinnnnn
Kizlar dün oturdugum yerde grip oldumm.
Birden gozlerimden yas gelmeye sesim gitmeye basladi. burnum tikandi.Kardesim ve esim sasti kaldi
Cok şükür vücut halsizligim vs yokk
Sizler nasilsinizz ??
iyiyim kuzum saolasın biraz miden ağrıyor sanırım biyopsi alınan yer rahatsız etti onun dışında bişey yok
maşallah canım yaa ama sen devam et bugün 9 olur yarın 8 derken günde 3-5 e düşer alışır vücut yakındaEvet tam olarak 11. Kez wcden ciktim
Du vucutta durmuyo anam ne ise yariyo boyle
ooo maşallah sana şekerim bu arada hep soracam kahvaltında bıldırcın yumurtası görüyorum özel bi sebebi var mı?
gözde cim sabah harici karbonhidrat yok mu? bir de hiç sebze yok senin menünde bi araya sebze sıkıştır tatlım sen
gayet güzel gözdecim senin menünde yumurtalı brokoli nasıl oluyor onu merak ettimBugün ki menüm:
Sabah:
1 kase misket çorba
1 dlm tam buğday ekmek
Ara: 1 elma
Öğlen:
yumurtalı brokoli
zero
Akşam:
fırında balık ( 2 levrek )
Toplamda 2 lt su.
Yarın sabah spor var
geçmiş olsun tatlım yaa bol c vitamini al kuzumGunaydinnnnn
Kizlar dün oturdugum yerde grip oldumm.
Birden gozlerimden yas gelmeye sesim gitmeye basladi. burnum tikandi.Kardesim ve esim sasti kaldi
Cok şükür vücut halsizligim vs yokk
Sizler nasilsinizz ??
canım sadece belde 2 cm fark var basen kısmı geniş olduğu için olur tatlım sana bence bu elbise çok şıkmış bu arada renkleri de çok güzelişte bu alacağim elbise beden olarak uyarmı aşagıya yazacağim
1.73
Göğüs : 90
Bel : 68
Basen : 92 bu mankenin ölçüleri 38 beden giymiş ben 164 kilo 60 mış diyelim beden ölçülerim bel 70basen 96 diğeri ölçüm uyuyor başka beden yok digerleri satılmış
emine cim yaa özledik seni tatlım gözümüz yollarda kaldı neyse halletmişsin net işini geçmiş olsun güzelim bu arada spor un ve yediklerin gayet güzelKiz ben bilmiyor muyum nasil saydirmissinizdir..
Superonline ile konferans yapalim beraber saydiralim.isterdim.
Sagolsun yegen de benim telfi bitirdi.
Paket disi gb alayim.dedim...uhhhh soyuluyordum nerdeyse....
Ne los isigi imis arkadas. Kirmizi olmamali hanfenduuuu yesil olacak o.. 24saatmx teknik sorun giderilir.. 72saati devirmistim hatirliyorum kriz oncesi
Fiber olacagiz.. ZekiMUREN de bizi gorecek diye...tamamen kaybettik
Günaydın canımmm, kesin birinden kaptın kuzum
Ben bu sene tam 2 haftalık grip yaşadım, bol bol meyve sebze yiyip çok yorma kendini tamam mııı
Haa bu arada ben iyi miyim bilmiyorum yarın tartı söyleyecek bana
evet hayat cım bende meyveyi çok seviyorum ama onu da ölçülü yemek şart biliyormusun ben diyetisyene gitmeden önce şu an yediğimin nerdeyse yarısını yiyordum ama akşam yemekten sonra mutlaka evde bir meyve partisi verirdik o zamanda farkına varmadan zaten sevince götürüyordum meyveleri ama diyetisyenim günde 1 e düşürdü taze meyveyi sabah da kuru kayısı ve yaban mersini koydu ara öğün olarak benim takılan kilolar yavaş yavaş gitmeye başladı karatay teyzemde çok iyi bilmniyorum ama meyve yersen sabah ye diyor
bende çok meyveyi seven biri olarak diyetisyenime hep yaa ekmek verme bana onun yerine meyve ver diyorum ama 1 hafta veriyorsa ertesi hafta hemen kesiyor o şekilde bi ayar yapıyortabi ki de herşeyin fazlası zararlı, onun da bir ölçüsü olmalı, günde 2 porsiyondan fazlasına aslında gerek yok, yeterli, ama her zaman buna uyabiliyor muyuz, malesef hayır, meyveyi çok seven biri olarak ben uyamıyorum. hele yazın, yaz meyvelerine bayılıyorum, hamileyken çok çok aşerdim erik kiraz, ama kış olduğu için bulamamıştım
aa çok güzel fikir yaa deneyeceğim bende hem de çok sağlıklıYaa onu ben uydurdum kaptancım
Brokolileri haşladım, sonra minik minik kestim hepsini, salata yapar gibi, sonra tencereye attım, 2 yumurta kırzdım, yuz attım, nefis oldu valla
çok sağol toplighcım ilk yazı senden geldi inş olur spariş verme yolundayım
sonuç ne zaman belli olacak kaptancım
karatay zayıflama süresinde bir öğün sabah meyve yiyin diyor ne kadar şeker yersek o kadar süreç uzar ama yediğimiz hangi şey organik ve sağlıklı
canım kardeşim seni uğraştırtım teşekkür ederim tiyo derken zayıflama sürecinde sahsı yakaladığın başarılar
gece meyve yemek göbek yapar oda insilun direncini gösterir açlık atakları evet doğru şekeri az olan meyveler
canım bu mesajını gördüm ama cevap yazamamıştım
