Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Dun aksama kdr superdı aksam arkadasta neler neler vardı cogu seyı koydurtmadım dahı ama yıne de az kacamak oldu tabııııı
Bugün sıkı bir gün yapar, telafi edersin Serveycim.
Benim de sert bir günüm olacak gibi duruyor bugün.
Hadi bakalım kolay gelsin hepimize.
 
bu sporlari ilk defa duyuyorum ben arasinda kol icin varsa bende yapabilirim kollarim çok fazla benim :KK43:


Çok agir geciriyosun demekki canim apor yapma sakin sabret daha kötü olursun yoksa

Kızlar, merhabalar.
Nasıl yorulduysam, hala tam kendime gelemedim.
Dün saat 17.30 gibi 1-2 saat uyuyayım dedim dayanamayınca.
En son gece 23 gibi eşim uyandırdı zor zar.
1-2 saat uyanık kaldım, beraber uyuduk.
45 dakika falan oldu uyanalı.
Tabi doğal olarak dün bütün işleri bitiremedim.
Kollarım deli gibi ağrıyor.
Bir de eşyaları dolabın üzerine kaldırdım, nasıl sırtımın arka tarafı çalıştıysa, hem çok ağrıyor, hem de çok sertleşmiş.
Şimdi bir sütlü kahve ile güne başlayacağım.
Eşim uyanınca kahvaltı yaparız.
Protein günü olacak bugün.

Kaptanım, geçmiş olsun.
İlaç falan mı kullansan ki? Evde olunca sorun değil de hasta hasta işe gitmek zor.

Callancım, şuradan 10-15 gün uzaklaştım da sen neler olmuşsun öyle, nasıl sporlardır öyle aman nazar değmesinn.
yaa aferin kullanıyorum immuneks de almaya başladım ama bi türlü toparlanamadım ama düne göre iyiyim
İyi pazarlar fıstıklarrrr
iyi pazarlar fıstık akşam accık kaömış sen toparlarsın
 
yaa aferin kullanıyorum immuneks de almaya başladım ama bi türlü toparlanamadım ama düne göre iyiyim
iyi pazarlar fıstık akşam accık kaömış sen toparlarsın

Ben hasta olunca, bitki çayı karışımı hazırlıyorum kaptanım.
Ihlamur, zencefil, tarçın, kuşburnu ve adaçayı ..
Normal çay demler gibi demliyorum etkisini kaybetmesin diye, kocaman bir demlik.
Sonra onu biraz zorla da olsa paşa paşa içiyorum.
Ardından toparlanmaya başlıyorum.
Ne zaman inat edip içmesem, hastalık uzuyor da uzuyor.
 
kız kilolarımız çok yakın her hafta kim daha fazla kilo verecek diye yarışalım mı senle ne dersin. insanın aklına rakibi gelyor yiyeceği varsa da vazgeçiyor o beni geçerse diye baya motive ediyor insanı. ben de 71.2 kg yum 168 boyum. benziyoruz. senin boyun kaçtı.

kabul ediyorum tabiki tatlım teklifini ben zor kilo veririm ama pek dişli bi rakip olamam sana ama denemeye değer
 
Nasıl göreceğim fotonu nereye koyacaksın

o benim dün ku menünün du. Ondan önceki gün 71.4dum onları yediğim günün ertesi yani bugün 71.2kg çıktım. 200gr gitmiş.

kız kaç kere yazdım sana bi cvp yazmadın ikinci çocuk nasıl zor oldu mu geri başa dönmek .2011aralik doğumlu kızım var 2. Yi yapsammi tek mi kalsa bilemiyorum.
anam ben de her yerı okudum sanıdm yaaa
pardon yaaa
valla suan guzel anım... dunyanın en guzel seyı
ama bazen eyyyyyyttttt dıyorum:)))
kızım cokkkkk rahattı.. keyıflı ıdı. oglum da oyle uykusu duzenlı... kızım da kıskanmadı.. cok sevıyor kardesını.
ama oglum var yaa o 7 aylık canavarrrrr
ahhhh.. hep ılgı... ablasının sacını cekıyor.. bılmem kı buyudukce ne olacak:)
ben kesınlıkle 2 olsun 3 olsun 4 olsun..dıyeceklerdenım ;)
Allah saglık versın guzel gunlerını gostersınnn.
 
Ben hasta olunca, bitki çayı karışımı hazırlıyorum kaptanım.
Ihlamur, zencefil, tarçın, kuşburnu ve adaçayı ..
Normal çay demler gibi demliyorum etkisini kaybetmesin diye, kocaman bir demlik.
Sonra onu biraz zorla da olsa paşa paşa içiyorum.
Ardından toparlanmaya başlıyorum.
Ne zaman inat edip içmesem, hastalık uzuyor da uzuyor.
canım seninkine benzer ben içine hibisküs elma kabuğu portakal kabuğu tane karabiber ıhlamur enginar yaorapı tarcın karanfil portakal kabuğu koyarak yapıyorum 3-4 gündür kaç kupa içtim hatırlamıyorum sabahtsn beri hafta içinin yemeğini yaptım yoruldum şimdi azcık dinleneceğim
 
anam ben de her yerı okudum sanıdm yaaa
pardon yaaa
valla suan guzel anım... dunyanın en guzel seyı
ama bazen eyyyyyyttttt dıyorum:)))
kızım cokkkkk rahattı.. keyıflı ıdı. oglum da oyle uykusu duzenlı... kızım da kıskanmadı.. cok sevıyor kardesını.
ama oglum var yaa o 7 aylık canavarrrrr
ahhhh.. hep ılgı... ablasının sacını cekıyor.. bılmem kı buyudukce ne olacak:)
ben kesınlıkle 2 olsun 3 olsun 4 olsun..dıyeceklerdenım :KK66:
Allah saglık versın guzel gunlerını gostersınnn.
emine 2. ler cok cadı oluyor büyüyünce daha felaket bizimkisi abinin burnundan getiriyor
 
akilli telefonun varsa su icmeyi hatirlatan programlar var onlari indirebilirsin


Yok canim spor yapiyorum ama nedense hep menume eklemeyi unutuyorum jillian yapiyorum yarim saat ayrica 2 saat yurudum
ooo iyi maşallah güzel yurumussun tamam bakayım su içme programina

@ speedy26 tamam oyun başlasın o zaman :KK66::KK6:
 
canım seninkine benzer ben içine hibisküs elma kabuğu portakal kabuğu tane karabiber ıhlamur enginar yaorapı tarcın karanfil portakal kabuğu koyarak yapıyorum 3-4 gündür kaç kupa içtim hatırlamıyorum sabahtsn beri hafta içinin yemeğini yaptım yoruldum şimdi azcık dinleneceğim

Ohh, maşallah kaptanım bütün bitkileri de kullanıyormuşsun.
Yarın umarım toparlanır da rahatça gidersin işine.
Nasıldı tatilin güzel miydi, bol bol zaman geçirmişsindir çocuklarla.
 
anam ben de her yerı okudum sanıdm yaaa
pardon yaaa
valla suan guzel anım... dunyanın en guzel seyı
ama bazen eyyyyyyttttt dıyorum:)))
kızım cokkkkk rahattı.. keyıflı ıdı. oglum da oyle uykusu duzenlı... kızım da kıskanmadı.. cok sevıyor kardesını.
ama oglum var yaa o 7 aylık canavarrrrr
ahhhh.. hep ılgı... ablasının sacını cekıyor.. bılmem kı buyudukce ne olacak:)
ben kesınlıkle 2 olsun 3 olsun 4 olsun..dıyeceklerdenım :KK66:
Allah saglık versın guzel gunlerını gostersınnn.
Amin canım. Sen çalışıyor musun. Inan calismasam en az 3 cocuk dogururum. Ama ışte şimdi bizimkinin benim yüzümden yasadiklarini görünce o kadar üzülüyorum ki anlatamam. Sabah 7 de kaldırıyorum mesai ye gider gibi akşam 5 e kadar kreş te. Eve geliyor yemek di oyun du derken kuzumu 3 saat görebiliyorum . Ben doyamiyorum ki o bana hiç doyamiyordur. Hele bazen hafta başlarında özellikle ağlayarak ayrılıyoruz. O ağlıyor ben icimden ağlıyorum. Bi çocuğa daha bunları yaşatmak istemiyorum .

emine 2. ler cok cadı oluyor büyüyünce daha felaket bizimkisi abinin burnundan getiriyor
seninkilere kim bakıyor akraba falan mi. Bakıcı mi
 
Bu da dunku kacamaklara gelsın
image.webp
 
Sunu farkettım dun sonucta kendımızı dıs cevreden soyutlayamayız o yuzden dengeleyerek yasamak lazım bırgun kacırdım dıye bırakmıyacan bırakırsan hep kacacsk o anın keyfını cıkartcan vıcdsn azabı duymadan ama olculu sonra ertesı gun dengelersen mutlu devam edersınn
 
Sonucta yememe kıtlık psıkolojısı de yoruyor ınsanı olculu ama cozutmadan hedefı unutmadan devam etmeli
 
Ohh, maşallah kaptanım bütün bitkileri de kullanıyormuşsun.
Yarın umarım toparlanır da rahatça gidersin işine.
Nasıldı tatilin güzel miydi, bol bol zaman geçirmişsindir çocuklarla.
evet canım bol bol vakit geçirdik hava güzel olsaydı sinema falan yapacaktık olmadı
Amin canım. Sen çalışıyor musun. Inan calismasam en az 3 cocuk dogururum. Ama ışte şimdi bizimkinin benim yüzümden yasadiklarini görünce o kadar üzülüyorum ki anlatamam. Sabah 7 de kaldırıyorum mesai ye gider gibi akşam 5 e kadar kreş te. Eve geliyor yemek di oyun du derken kuzumu 3 saat görebiliyorum . Ben doyamiyorum ki o bana hiç doyamiyordur. Hele bazen hafta başlarında özellikle ağlayarak ayrılıyoruz. O ağlıyor ben icimden ağlıyorum. Bi çocuğa daha bunları yaşatmak istemiyorum .

seninkilere kim bakıyor akraba falan mi. Bakıcı mi
canım bakıcımız var askında küçükde başladı kreşe ama bakıcıyı henüz bırakmadık yatılı kalıyo bakıcımız otesi sabah geliyor cuma akşam gidiyor küçük kreşe başlayınca ev işleri yapıyor biraz rahatladım bende
 
Kızlar ve Callancım, menümü yazmam gerekiyor elbet ama pek güzel bir menü olmadığını biliyorum.
Sabah geç kalktım. Kahvaltı geç oldu, sonra iş güç derken yemeği unutmuşum.
Fark edince de saat geç olduğu için yemek istemedim. Şimdi açım ama geceyi ederim gibi..

Sabah kalkınca, sütlü nescafe ( Normalde sek severim ama midem biraz hassas gibi bugünlerde, o nedenle tamamen süt ile yaptım.)
Kahvaltı, 1 yumurta, 1 kaseye yakın lor peynir
Bütün gün, kahve, çay
Bundan sonrası için ihtiyaç halinde mistik çay içerim.

1,5-2 litre su içtim. Soğuktan fazlası gidemedi ..
 
Back
X