- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.121
leslie 2 mile tamamlandı
gidip raporumu vereceğim
gidip raporumu vereceğim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.122
gün içinde sadece menü bildirmeye girsenmerhaba hanımlar. Kusura bakmayın ben bildirim vs yapamıyorum . Aktif kullanamıyorum siteyi çok yoğunum bu ara iş ve ev de . Ben çekiliyorum. Bana kucak açtığınız için çok teşekkür ediyorum.
öyle kolayy kaçmak yok sinokicim
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.123
peki nasıl anlamak istiyorsan öyle anla
anlamadığım şey şu benden hoşlanmıyorsan tamam ama neden takımdan ayrılıyorsun,ben kaptan değilim,üç haftaya da mezunum gidiyorum..bence sen burada devam et..seni hedefinden birine sinir olman ayırmasın
ya da 5. takımda değil başka takımda devam et
ben bugun varım yarın yokum
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.124
yok 1 porsiyon diye değil. ben çok iştahlı olduğumdan böyle başlayalım kademe kademe azaltırız dedi. ama ben kendiliğimden azalttım. artık 8 yemek kaşığı yemiyorum ortalama 5 yemek kaşığı gibi oluyor porsiyonlarım. o ısrarla az yıyerek zayıflayamayacağımı söylüyordu. tamamen doy ki aklın abur cuburda kalmasın çayın yanında atıştırmalık bişeyler isteme diyordu mesela.Siz yeter ki kurtarıcı tarif isteyinn.
Diyet çikolata tarifimiz bile var.
Yeni gelen arkadaşlar için bir tarif üzerinde çalışayım da, atın çantalarınıza çikolatalarınızı, yiyin yiyin zayıflayı.
Seyyahcım, diyetisyenin bunun 1 porsiyon olduğunu mu söyledi? Yoksa 2 porsiyon olarak mı veriyor acaba?
tarifi de çok isterim valla merakla bekliyorum diyet çikolata tarifini :)
çok doğru annem de paketli ürün yedirmezdi bize. bakkal falan bilmezdik. bi ülker çikolatalı gofret lüksümüz vardı . babam işten gelirken getirdi . ama aynı hassasiyeti torunlarına göstermıyorlar malesef. babam eve çikolata yığıyor oğlan için.
hoşgeldin aynı boydayız. ben de 62 kıloyum. istersen yarışalım ne dersin? ben de yeniyim daha. yüzmeye gitmen çok güzel . ben malesef yüzme bilmıyorum. yazdıklarının hepsi benim de sorunum kendimi okur gibi oldum.Kizlar 5. Takima geldim ben azimliyim umarim olur....boyum 160 cm kilom 64 hedefim 52....ayyyy 52 kilo olmayi hercekten cok istiyorum..biktim bu kilolardan.....bugunden itibaren playstoredan su icme uygulamasini indirmeyi planliyorum birde fatsecret kullaniyorum cok memnunum....ama cijolataya hayir diyemiyorum diyetimi cok fena bozuyohaftada 2 gun yuzmeye gidiyorum...bol bol yurumeye calisiyorum ...sabah kahvaltisi en sevdigim ogun...gozumu acar acmaz yemek yiyebilirim.....ekmek biraz fazla kaciyo azaltmaya calisiyorum....aksam cayin yaninda fazla kaciriyorum
ben çikolata için tarçınlı süt içiyorum tatlı ihtıyacımı dengeliyor. yoksa kuru meyve falan hiç kesmıyor. hepsini çıkolataya batırıp yıyesim geliyor :)
sana kilo yapan şeyleri dolaba sokmazsan işin kolaylaşır. kahvaltıda balireçel, pekmez, nutella, kaymak vs şeyler yıyorsan alma hiç. bir süre ev ahalisi de yemesin .
çayın yanında fazla kaçırma diye akşam yemeğini hafif ama bol ye demişti benim diyetisyenim. mesela salata ve yoğurt . yada ayran. seni şişrecek tıkıyacak şeyler ye ki çayın yanına ıyecek boş yer kalmasın. mistik çay önerdi arkadaşlar .
şimdilik benim aklıma bunlar geldi.. öğrendikçe paylaşırız.
ayrıca diyet çikolata tarifi de yolda geliyo hm tarafından :)
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.125
selam kızlar bi öğlen accık yürüyeyim yemek yiyeyim dedim döktürmüşsünüz
Gözde cim hiç bir yere gitmiyorsun tatlım haberin olsun izin yok benden sana ablan olarak o kadar ahtırımız yok mu?
hoşgeldin canım aramızaKizlar 5. Takima geldim ben azimliyim umarim olur....boyum 160 cm kilom 64 hedefim 52....ayyyy 52 kilo olmayi hercekten cok istiyorum..biktim bu kilolardan.....bugunden itibaren playstoredan su icme uygulamasini indirmeyi planliyorum birde fatsecret kullaniyorum cok memnunum....ama cijolataya hayir diyemiyorum diyetimi cok fena bozuyo
ama bu olmadı günde kaç bardak çay içiyorsun öncelikle onu sorgulamamız lazım ben günlük menüme ne çay ne kahveyi yazmıyorum ama ikisini de şekersiz ve sütsüz içtiğim için çaya şeker atan arkadaşlar kaç bardak çay içtiğinizi mutlaka menülerinize ekleyeceksinizAyyyy bu cayi sekersiz icme olayi bana cok zor geliyor yaaaa....cay keyfini cok severim....bir muddet daha ben sekerli icsem...valla cok zor geliyor :) yuzme cok guzel ve zevkli bi spor gercekten ama fitness da cok guzel belki onu yapabilirsin....seni cay sekeri konusunda tebrik ediyorum...
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.126
çünkü kalırsam bana ya da benimle alakalı hiçbirşey yazmaman talebinde bulunacağım ve grupta böyle bir ortam olmasını istemiyorum , kişisel tartışmaya da girmeyelim bence.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.127
yok tartışmıyoruz
tamam bizbirimize bir şey yazmayalım
grup kalabalık,farkedilmez bile
bence sorun çözüldü
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.128
Kaptancım gitmeyi bende istemiyorum çünkü burası benim son umudumdu zaten ama..
neyse tamam uzatmıyorum laflarımı geri alıyorum.
gitmiyorum tamam , teşekkür ederim ilginize.
ben yine eskisi gibi burada olmaya çalışcağım İnşallah.
Yeni gelen arkadaşlarda hoşgeldiler
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.129
http://www.dailyhiit.com/
Kızlar bu arada bu sitede inanılmaz güzel sporlar var mutlaka bakın derim.
15 dklık da 1 saatlik de, incelmek için de var kas yapmak için de, yoga da var kardiyo da.
Çok güzel bir site
Kızlar bu arada bu sitede inanılmaz güzel sporlar var mutlaka bakın derim.
15 dklık da 1 saatlik de, incelmek için de var kas yapmak için de, yoga da var kardiyo da.
Çok güzel bir site
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.130
evet kızlar biz bir takımız bir aileyiz beş parmağın 5 i de bir değil zaman zaman tartışacağız ama dönüp sonra birbirimize sarılacağız
evet sorunumuz çözüldü kızlar
ee nerde kalmıştık
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.131
bizim işyerinde yasaklı çıktı bu site sanırım youtube dan bişeyler varhttp://www.dailyhiit.com/
Kızlar bu arada bu sitede inanılmaz güzel sporlar var mutlaka bakın derim.
15 dklık da 1 saatlik de, incelmek için de var kas yapmak için de, yoga da var kardiyo da.
Çok güzel bir site
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.132
Merhaba guzeller
Aheı bır yere gıdemezsın kusura bakma
Callan kuralı bıldırdı sen kilo verdıgınde en cok sevınenlerdendı kotu nıyetı yok emınım
Yenı gelenler hos geldı
Aheı bır yere gıdemezsın kusura bakma
Callan kuralı bıldırdı sen kilo verdıgınde en cok sevınenlerdendı kotu nıyetı yok emınım
Yenı gelenler hos geldı
- 15 Ocak 2013
- 220
- 129
- 323
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.133
seyyah 2806 canım yarısalım ama hızlı kılo vermeyelım :) hızlı kılo vermeye karsıyım....yavas olsun saglıklı olsun bızım olsun. nasıl yarısıcaz? 5 mayis kızımın d.günü o güne kadar vermeyi planlıyorum :)kısmetse kızım 1 yasında olucak...
toplıght kaptanım cay canım sıkıldıkca ıcıyorum ama sımdı bırden hemen azaltmıyım soz verıyorum yavas yavas azaltıcam hem sekerı hem cayı...menulerıme eklıcem cayı kahveyı mutlaka...
cıkolata evde mı yapıcaz anlamadım...ayyyy ben o kadar becerıklı degılım yahuuuu
toplıght kaptanım cay canım sıkıldıkca ıcıyorum
ama sımdı bırden hemen azaltmıyım soz verıyorum yavas yavas azaltıcam hem sekerı hem cayı...menulerıme eklıcem cayı kahveyı mutlaka...cıkolata evde mı yapıcaz anlamadım...ayyyy ben o kadar becerıklı degılım yahuuuu
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.134
Kuzlar sabahtan berı leslie nın vıdeolarını ındırmeye calısıyorum inş bılgı işlem uyarmaz benı yanarım bu arada leslie grubuna katılmak ıstıyorum kınkını paylasır msnz benımle
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.135
Zeynepcım tam bır tatlı duskunuydum ben yemesız yasarım tatlısız asla aslında uyusturucu bagımlılıgından hıc farkı yokmus azaltamazdım bıle tkahvesını sekerli ıcerdım suan kahve ıcıyorum ve sıfır seker var ıcınde yanlışlıkla gelen az sekerlisini bıle ıcemıyorum yapabılırsın eskıden kahve tadını almıyormuşum serbet ıcıyormusum zamanla dılın damagın alışıyorseyyah 2806 canım yarısalım ama hızlı kılo vermeyelım :) hızlı kılo vermeye karsıyım....yavas olsun saglıklı olsun bızım olsun. nasıl yarısıcaz? 5 mayis kızımın d.günü o güne kadar vermeyi planlıyorum :)kısmetse kızım 1 yasında olucak...
toplıght kaptanım cay canım sıkıldıkca ıcıyorum
cıkolata evde mı yapıcaz anlamadım...ayyyy ben o kadar becerıklı degılım yahuuuu
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.136
Gecmış olsun dıleklerınız ıcın de tesekkur ederımmmm. Bugun daha ıyıyım ben ılac ıcmeyen dogalında ıyılesmeyı bekleyen gıcıklardanım
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.137
Vucud bıraz savassın ıstıyorum
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.138
istesen de hızlı veremem zaten . az olsa işe yürüyerek gidip gelsem veririm de şimdi az az vercz. 27 şubata kadar yarışalım. ay sonu kim daha çok kilo verirse kazanır. sen birbirimizin menülerini takip edelim.seyyah 2806 canım yarısalım ama hızlı kılo vermeyelım :) hızlı kılo vermeye karsıyım....yavas olsun saglıklı olsun bızım olsun. nasıl yarısıcaz? 5 mayis kızımın d.günü o güne kadar vermeyi planlıyorum :)kısmetse kızım 1 yasında olucak...
toplıght kaptanım cay canım sıkıldıkca ıcıyorum
cıkolata evde mı yapıcaz anlamadım...ayyyy ben o kadar becerıklı degılım yahuuuu
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.139
Bu hafta hedefım 71,5 ama zor gorunuyor
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.140
1 martta 70 in altına dusmek ilk hedefım olursa cok mutlu olacagımmm
Benzer Konular
