Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kizlar merhaba cok sik gelemiyorum. Yeni bir is durumum var. Beni listeye almayin simdilik. Ama dikkatli beslenmeyi birakmayacagim tabii. Ara sira girip sizlerden ilham alacagim.
 
Kizlar dun ozgur gunumdu o yuzden menu yok :)) hatta spor da yok hihi..

Bugun pers niyetliyim
Sahur
1 ince uzun kiymali pide ev yapimi ince hamurlu
1 brdk sut
1-2 kk peynir
 
slm kozlar sabah ankaradan yola öıktık uşağa gittik şu an ankaraya dönüyorum afyondayım güya bekunis bende içecektim 3 gübdür wc ye çıkamıyorum ama bugün yola çıkınca kaldı su bile daha 1 lt civarı oldu wc sıkıntısı olunca bakalım yarın sabah ne cıkacak
 
slm kozlar sabah ankaradan yola öıktık uşağa gittik şu an ankaraya dönüyorum afyondayım güya bekunis bende içecektim 3 gübdür wc ye çıkamıyorum ama bugün yola çıkınca kaldı su bile daha 1 lt civarı oldu wc sıkıntısı olunca bakalım yarın sabah ne cıkacak

Kaptanım hayırdır ne oldu? Bir sıkıntı yoktur umarım?
 
Bugunku menum :

Sabah:

1 tost( tam bugday ve beyaz peynir ile)
10 zeytin
4 hurma

Ara:
3 hurma
sade kahve

Ogle:
Yarim kase ezogelin
1 tane kabak dolma
Cacik

Ara: 4 hurma

Aksam 17.00: 3 hurma, aksam yemegi yok.

Su: 2lt
Spor: oglen yarim saat yuruyus.

Bu aksam firsat bulabilirsem yuruyecegim, ama bavul hazirlamam lazim.

Yarin viyana yokcusuyum ben :))

Erkek arkim karsilayacak beni aksama kadar bir sey yemesem mi diyorum?

Cunku aksam biz schnitzel bira yapariz kesin :))
 
Icimde de hurma agaci cikacak farkindayim ama hiic sagliksiz bir sey de yemiyorum :))

Zaten yarin kahve ile baslayip aksama kadar kahve icmeyi planliyorum
 
Kaptanım hayırdır ne oldu? Bir sıkıntı yoktur umarım?
canım şantiyedensorun çıkmış dün akşam üzeri belli oldu bugün şantiyeye gittik geldik ptesi de bingöle gidiyorum şu ara leylekler havada tabii diyet miyet kalmadı öğleyin 2 gibi uşakta yemek yemiştim heralde sabaha kadar başka biley yemem sadece çok susadım bol bol su içerim
Icimde de hurma agaci cikacak farkindayim ama hiic sagliksiz bir sey de yemiyorum :))

Zaten yarin kahve ile baslayip aksama kadar kahve icmeyi planliyorum
canım sabah kg bildirimini unutma ok mi
 
Bugunku menum :

Sabah:

1 tost( tam bugday ve beyaz peynir ile)
10 zeytin
4 hurma

Ara:
3 hurma
sade kahve

Ogle:
Yarim kase ezogelin
1 tane kabak dolma
Cacik

Ara: 4 hurma

Aksam 17.00: 3 hurma, aksam yemegi yok.

Su: 2lt
Spor: oglen yarim saat yuruyus.

Bu aksam firsat bulabilirsem yuruyecegim, ama bavul hazirlamam lazim.

Yarin viyana yokcusuyum ben :))

Erkek arkim karsilayacak beni aksama kadar bir sey yemesem mi diyorum?

Cunku aksam biz schnitzel bira yapariz kesin :))

Blanchecim biraz fazla mı olmuş hurmalar?
Hoş bağırsak da çalıştırır iyi olur.
Erkek arkadaşın orada mı yaşıyor? Ne kadar sürede bir görüşüyorsunuz. Eminim zordur. Bence çok mantıklı olur yaptığın.


canım şantiyedensorun çıkmış dün akşam üzeri belli oldu bugün şantiyeye gittik geldik ptesi de bingöle gidiyorum şu ara leylekler havada tabii diyet miyet kalmadı öğleyin 2 gibi uşakta yemek yemiştim heralde sabaha kadar başka biley yemem sadece çok susadım bol bol su içerim
canım sabah kg bildirimini unutma ok mi

Cidden hiç oturmuyorsun kaptanım. :)
Aman ciddi bir sıkıntı olmasın da böyle dolaşın yeter ki.
Bu akşam da biraz aç kalmak iyi olur.
Bir de bir şey soracağım.
Benim haftaya kilom 1 hafta aradaki fark mı alınacak yoksa 2 hafta 2'ye mi bölünecek?
 
Blanchecim biraz fazla mı olmuş hurmalar?
Hoş bağırsak da çalıştırır iyi olur.
Erkek arkadaşın orada mı yaşıyor? Ne kadar sürede bir görüşüyorsunuz. Eminim zordur. Bence çok mantıklı olur yaptığın.




Cidden hiç oturmuyorsun kaptanım. :)
Aman ciddi bir sıkıntı olmasın da böyle dolaşın yeter ki.
Bu akşam da biraz aç kalmak iyi olur.
Bir de bir şey soracağım.
Benim haftaya kilom 1 hafta aradaki fark mı alınacak yoksa 2 hafta 2'ye mi bölünecek?
canım bu haftaki kilon ve haftaya ki kilo farkın alınacak 2 ye bölünmeyecek
 
Blanchecim biraz fazla mı olmuş hurmalar?
Hoş bağırsak da çalıştırır iyi olur.
Erkek arkadaşın orada mı yaşıyor? Ne kadar sürede bir görüşüyorsunuz. Eminim zordur. Bence çok mantıklı olur yaptığın.




Cidden hiç oturmuyorsun kaptanım. :)
Aman ciddi bir sıkıntı olmasın da böyle dolaşın yeter ki.
Bu akşam da biraz aç kalmak iyi olur.
Bir de bir şey soracağım.
Benim haftaya kilom 1 hafta aradaki fark mı alınacak yoksa 2 hafta 2'ye mi bölünecek?

Yok, hayır :) Ikimiz de Ankara'dayız, o iş için gitti çarşamba günü ben de hafta sonu yanına gideceğim. Viyana'da gezelim dedik :)
 
Bugünkü menümü yazayım. Saçma sapan bir menü oldu.
Sabah:
- 1 adet elma
- 1 adet muz

Öğle:
- 1 elma

- Akşam
- 1 dilim peynir

Gün içerisinde 10 fincan sade kahve, 2 bardak yeşil çay, 3 litre su
Spor yok.
Neden böyle saçma bir gün geçirdim tam olarak bilmiyorum. Yoğun bir gündü, heralde o nedenle stresten oldu.
 
bugünkü menüm
sabah: 1 bardak süt, 1 hurma
ara:1 sade kahve
öğlen:1 kase yoğurt
ara:1 sade kahve
akşam:1 servis kaşığı bulgur pilavı, 2 servis kaşığı mercimekli kabak yemeği, 1 kase cacık
ara:1 sade kahve

su:1,5 litre
spor:1 saat yürüyüş

yarın tartı günü
:KK17:
 
Şimdi şöyle bir durumum var.
En son geçen perşembe gecesi içtim ve cuma çıktım tuvalete.
O zamandan bu zaman içmedim ve hiç çıkmadım.
Dün gece içip, bu sabah çıktım.
Aslında burada amacım zayıflamak falan değil, ciddi bir durumla karşı karşıya kalmam. O yüzden mecburen içiyorum rakibem ve aslında deli deli de işe yaradığı yok. Yalnızca 1 kerecik tuvalete gidiyorum, bağırsaklarımı falan boşaltmıyor.
anladım canım..kiraz çıktı artık kiraz kayısı gibi daha doğal ürünleri de dene canım..
 
Back
X