- 3 Nisan 2015
- 273
- 408
- 18
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.081
Hayirli olsun canim Çok sevindim :)
Menü bildirimi yaparken saatleri de yazalım mi arkadaşlar saat çok önemli bi etken beslenme ve kilo vermede malum...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Hayirli olsun canim Çok sevindim :)
Menü bildirimi yaparken saatleri de yazalım mi arkadaşlar saat çok önemli bi etken beslenme ve kilo vermede malum...
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.082
canım önceliğiin sağlığın sen iyi ol takıma girersin nasıl olsa merak ettîk seniSevgili takımım ben geldim şimdi diceksiniz ki bu nasıl iş bir geliyor bir gidiyor falan hak veriyorum sizediyete hazırım sandım geldim de değilmişim meğerse
bugün derslere de diyete de başladım kendimi hazır hissediyorum
yalnız her yerim mor ve ağrılarım devam ediyo o yüzden spora devam edemicem
en kısa zamanda ona da başlamayı umuyorum şuanki hedefim hiç tartılmadan bir haftayı geçirmek listeye girebilir miyim bilmiyorum ama girmek istemiyorum sadece paylaşımda bulunsam yeterli rakibemi de çok boş bıraktım hiçbir yazdığınızı okuyamadım özür dilerim kızlar :/
callan on berelerdesin özkedik tatlım yaaa
wavvvv hadi bakalım gelin adayımız düğüne kadar incecik olursun
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.083
kızlar bende menümü yazayım
sabah 9.00
1 dilim çavdar
1 yumurta
1 kk tulum donates salatalık
akşam 18.00
1,5 kaşık patates püresi
4 fırında köfte
salata
1 /2 kadeh şarap
ara 8.00
1 dilim portakal
2 dilim greyfurt
2 yeni dünya
spor keslie 2 mil ve tüm öğleden sonra balkon toplama ev toplama
su 2 lt
yorgunluktan ölüyorum iyi geceler
sabah 9.00
1 dilim çavdar
1 yumurta
1 kk tulum donates salatalık
akşam 18.00
1,5 kaşık patates püresi
4 fırında köfte
salata
1 /2 kadeh şarap
ara 8.00
1 dilim portakal
2 dilim greyfurt
2 yeni dünya
spor keslie 2 mil ve tüm öğleden sonra balkon toplama ev toplama
su 2 lt
yorgunluktan ölüyorum iyi geceler
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.084
ay 55 olmadan gelinlik giyemem ki benHayırlı olsun Kollontaicim, ne güzel.
O zaman şimdi güzel bir diyete girip, incecik olman lazım senin.
Malum, 2-3 ay önceden gelinlik provası olur. O zamana tam istediğin gibi ol ki rahatça hazırlıklarını yap.
gelinlik giymis top gibi olurum ( yemek yok bana artık :))
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.085
toplight
kaptanım tıg gibi olcam insallah :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.086
cok tesekkur ederim canm :)
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.087
kollantai hayırlı olsun cnm :)))
kelebeğim menüm bugun 792 kcal,spor bolbol ev işi su:3 lt
kelebeğim menüm bugun 792 kcal,spor bolbol ev işi su:3 lt
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.088
Kollontaicim tebrik ederim cnm Allah tamamina erdirsin ins :))
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.089
Kizlar dunku menumu duzelteyim once
Ara icin
1 portakal yerine 1 avuc findik yedim
Aksam hafif bi seyler yazmistim ama gittigimiz yerde
1 acma
1 kasik kisir
1 kucuk kakaolu kurabiye
Yedim ve de sporumu yapmadan uyudum
Ara icin
1 portakal yerine 1 avuc findik yedim
Aksam hafif bi seyler yazmistim ama gittigimiz yerde
1 acma
1 kasik kisir
1 kucuk kakaolu kurabiye
Yedim ve de sporumu yapmadan uyudum
Son düzenleyen: Moderatör:
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.090
cumartesi menum
5 kucuk kinder shoko 150 kcal toplam
1 acma
1/2 simit
1 dlk tam bugday
Sucuklu yum
2 kk peynir
Dom sal bahceden ot
Azicik cevizi azicik recele batirma
Ara
1 dilim ekmek 1 kk peynir bahceden yesil sogan
1/2 tbk yesil merc corb
1/3 tbk ispnk ymegi
1/2 tbk tavuklu karnibhr
1 dolma
Az yogurt
3 ev ypm bol cevizli minik kurabiye
1 dlm hashasli revani
1/6 elma
Cips kirintisi
Sanirim bu kadar
Suyu maz 1 lt filan
Spor 10 dakika eliptik direnc seviyesi 9 da iken 165kcal
5 kucuk kinder shoko 150 kcal toplam
1 acma
1/2 simit
1 dlk tam bugday
Sucuklu yum
2 kk peynir
Dom sal bahceden ot
Azicik cevizi azicik recele batirma
Ara
1 dilim ekmek 1 kk peynir bahceden yesil sogan
1/2 tbk yesil merc corb
1/3 tbk ispnk ymegi
1/2 tbk tavuklu karnibhr
1 dolma
Az yogurt
3 ev ypm bol cevizli minik kurabiye
1 dlm hashasli revani
1/6 elma
Cips kirintisi
Sanirim bu kadar
Suyu maz 1 lt filan
Spor 10 dakika eliptik direnc seviyesi 9 da iken 165kcal
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.091
Bu cumaya hedefim 71.9 insalah :) :) :)
Gecen haftanin 7 gununden 5inde oruc tuttum, bu hafta ayin 13 u gibi regl olmam lazim ama yine de oncesinde tutarim insss...
Gecen haftanin 7 gununden 5inde oruc tuttum, bu hafta ayin 13 u gibi regl olmam lazim ama yine de oncesinde tutarim insss...
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.092
Pazartesi YINE bir is gorusmem var saat 2 de...
Ne deneyi diye soran vardi molekuler biyoloji okudum bn oyle o tarz deneyler yani :) detayli anlatabilirim ilginizi cekiyorsq tabi :))
Ne deneyi diye soran vardi molekuler biyoloji okudum bn oyle o tarz deneyler yani :) detayli anlatabilirim ilginizi cekiyorsq tabi :))
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.093
günaydınlar tüm annelerimizin anneler gününü kutluyorum öncelikle bizimkiler beni brunch a götürecekmiş abartmak yok kesinlikle hatta biraz uykum var ama evdekiler kalkmadan yürüyüşe mi gitsem bilemedim
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.094
Günaydın kızlar
Annelerin anneler günü kutlu olsun
Bugun de dünkü menümün aynısı inşallah
Listeye girmeyi artık cokk istiyorum
Annelerin anneler günü kutlu olsun
Bugun de dünkü menümün aynısı inşallah
Listeye girmeyi artık cokk istiyorum
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.095
ay 55 olmadan gelinlik giyemem ki ben
Bu motive, bir de koşuşturmaca nasıl da gider kilolar hemen.
Eviniz de hazır sayılır sizin kollontaicim ne güzel. :)
Kizlar dunku menumu duzelteyim once
Ara icin
1 portakal yerine 1 avuc findik yedim
Aksam hafif bi seyler yazmistim ama gittigimiz yerde
1 acma
1 kasik kisir
1 kucuk kakaolu kurabiye
Yedim ve de sporumu yapmadan uyudum
Kelebekcim, diyetisyen sonucu biraz şımarttı mı ne yaptı seni?
Bak ablan geçer gider seni sonra.
O bendim. Çekmez mi hiç bayılırım hem de.
Ben de tüm annelerin anneler gününü kutluyorum.
Bu sene zorlu bir annelik dönemi geçirdikten sonra, güzel bir kutlamayı hak ediyorsun bence kaptanım.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.096
tesekkur ederim kelebekcim :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.097
canım cok sagolasın :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.098
hedef38beden
evet canım evde hazır bikac esya eksigi var, birde aileler sehir dısında nisan düğün biraz kosturmaca olur :)- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.099
Herkese iyi akşamlar kızlar.
Takımımızın anne olan olmayan tüm güzel hatunlarinin anneler gününü Kutlarım.
Bugünkü menum
Sabah 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kaşık lor peyniri, 1 haşlanmış yumurta, 10 zeytin, 1 domates, 1 çay kaşığı bal, 1 şekersiz açık çay
Ara 1 sade kahve, 5 badem
Öğlen 1 kase sebze çorbası, 3 köfte, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 2 bardak ayran, 3 yeşil erik
Aksam 1 kase meyveli yoğurt
Ara 1 sade kahve
Su 2.5 litre
Spor 1 saat yürüyüş
Takımımızın anne olan olmayan tüm güzel hatunlarinin anneler gününü Kutlarım.
Bugünkü menum
Sabah 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kaşık lor peyniri, 1 haşlanmış yumurta, 10 zeytin, 1 domates, 1 çay kaşığı bal, 1 şekersiz açık çay
Ara 1 sade kahve, 5 badem
Öğlen 1 kase sebze çorbası, 3 köfte, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 2 bardak ayran, 3 yeşil erik
Aksam 1 kase meyveli yoğurt
Ara 1 sade kahve
Su 2.5 litre
Spor 1 saat yürüyüş
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.100
Bu arada canım cok fena tatlı istiyor
Benzer Konular
