- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.141
Bu Akşamdan itibaren akşam yemeklerinde pirincsiz lahana kapuska ve yogurt düşünüyorum. Güzel kilo verdiriyor lahana...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.142
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.143
hepinize iyi uykular hanimlar...
Yatmadan suyu tamamlamak için 4 bardak birden içtim
lıkır lıkır ses geliyor midemden
Kb'cim aklında bulunsun. Bir anda içtiğin su emilemeden direkt boşaltımı yapılır ve hiç faydası olmaz.
Tünaydın rakibem.
Aslında pek dönemsel değil sorunum ama sanırım bu sıralarda daha da arttu.
Mis olmuş menü, sana yakışan bu işte neymiş o kekler falan.
Yazılımcıyım rakibem. Home ofis çalışıyorum.
Bilmiyorum ki hiç, aslında öyle bir noktaya değindin ki.
Kalori olarak ever az.
Yediklerim bana çok geliyor.
Üstelik kilo veremiyorum.
Daha ne azaltabilirim?
Arttırsam kilo alacağım.
Aklımda deli sorular ama bir yol bulamadım.
Ben de bir öyle bir böyle hareket ediyorum.
Bu araya kayısının amacı bağırsaklarımı harekete geçirirse diyeydi. Bekledim bol su içip etkilesin diye, ondan başka bir şey yemedim.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.144
Kaptanım çok güzelmiş, bayıldım.
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.145
Kaptanım bizim yerimiz de keyfini cikar dağların, kirlarin. Ne güzel sporun en dogalini yapıyorsun. ..
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.146
Kaptanım, takıma yeni arkadaşlar davet edecek miyiz?
Bir de kurallar ne oldu bizim?
Bir de kurallar ne oldu bizim?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.147
işte benim de bahsettiğim şey bu canım..vücudun savunmaya geçmiş..dengeli almadığın için besinleri vücudun kıtlık pozisyonuna geçmiş..vücudunu şaşırtmalısın..bir kaç gün dengeli beslenip vücuduna gerekli olan besinleri almalısın..
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.148
Rakibem, diyet yapmadığım zaman fazla yiyordum.
Azalta azalta devam ettim. Kilo verme noktasına ancak burada gelebildim ama tekrar deneyeceğim dediğini.
Mümkünse sen de beni bu konuda uyar.
Bir de ben evimde değilim şu an ve o nedenle düzensiz bir hayatım var.
Ona uygun şekildeki her türlü önerine uymaya hazırım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.149
Ben de katiliyorum cok az yedigine, biraz da normal yiyip yuruyusu artirabilirsin bence veya sporu vs.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.150
Kizlar ben 22'sinden sonra ancak duzenimi oturtacagim, o yuzden kontrol gorevini ben alirsam aksatabilirim diye cekiniyorum. Zaten 17-22 arasi turkiye'de degilim, internet bana sorun olabilir.
Ama 22'sinden sonra basim ustune tum gorevler :)
hedef38beden
ben de yazilim muhendisiyim :)
Ama 22'sinden sonra basim ustune tum gorevler :)
hedef38beden
ben de yazilim muhendisiyim :)- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.151
Bugünkü menum
Sabah 1/4 simit, 1 kk peynir, 2 zeytin, yarım salatalık
Ara 1 sade kahve, 1 tane bisküvi
Öğlen 1 bardak haşlanmış makarna, 2 kase yeşil salata, 1 ayran
Ara yok
Aksam 1 kase yoğurt, 1 kase lahana kapuska
Ara belki sade kahve
Su 1.5 litre
Spor 2 mil Leslie
Sabah 1/4 simit, 1 kk peynir, 2 zeytin, yarım salatalık
Ara 1 sade kahve, 1 tane bisküvi
Öğlen 1 bardak haşlanmış makarna, 2 kase yeşil salata, 1 ayran
Ara yok
Aksam 1 kase yoğurt, 1 kase lahana kapuska
Ara belki sade kahve
Su 1.5 litre
Spor 2 mil Leslie
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.152
Kızlar Nerelerdesiniz ? Bugün yine çok ıssız buralar...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.153
Merhaba rakibem ,
Menu harika her zamanki gibi :)
Ben de cok aciktim bugun, oglen de sabah da baya az yedim.
Aksama salata yerim diyorum veya yemek bulursam :)
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.154
Çok hareketli yaşıyorsun rakibem. Hızına yetisilmiyor valla...
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.155
canım kuralları getireceğiz siz kendi aranızda biraz konuşun olmazsa ben yarında aktif olamam kollontai ve blance in güzel teklifleri olmuştu
bu arada yakalarsanız yeni üye davet edin ben seyahatten şu ara pek fırsat bulamadım bu arada bu hafta mutlaka dereceye girmemiz şart sarı kartı iptal ettirmek için
- 3 Nisan 2015
- 273
- 408
- 18
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.156
Merhaba
salı menüm
yarım simit
kk peynir
4 Zeytin
domates
öğlen
az yağda biber kavurması 7kaşık yogurtlu
2 dilim ekmek
3 sakli köy bisküvi ve çay
akşam
1 kase çorba
su 2 litre
1 saat yürüyüş
salı menüm
yarım simit
kk peynir
4 Zeytin
domates
öğlen
az yağda biber kavurması 7kaşık yogurtlu
2 dilim ekmek
3 sakli köy bisküvi ve çay
akşam
1 kase çorba
su 2 litre
1 saat yürüyüş
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.157
Tamamdır kızlar.
Menüm üzerinde oynayacağım.
Siz de eleştirirseniz ona göre hareker ederim.
Kizlar ben 22'sinden sonra ancak duzenimi oturtacagim, o yuzden kontrol gorevini ben alirsam aksatabilirim diye cekiniyorum. Zaten 17-22 arasi turkiye'de degilim, internet bana sorun olabilir.
Ama 22'sinden sonra basim ustune tum gorevler :)
Nasıl gidiyor gezmeler blanchecim.
Aa, ne güzel. :)
Kimsecikler olmayınca ben kendi kendime konuşamayıp çıkmıştım.
Tamamdır kaptanım.
Mayıs sonuna doğru herkes daha uygun olacak gibi.
Elimden geleni yapıyorum ama benimi kilom takımı olumlu etkileyecekse girerim listeye. Olmazsa sonraki haftaya kalırım.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.158
Menüm:
Sabah:
- Sade kahve
Kahvaltı:
- Süt ile kırmızı meyveli Special K
Ara:
- 6 tane eti form limonlu bisküvi
Öğle:
- Mantarlı hazır çorba
- 1 dilim etimek
Ara:
- Sade kahve
Ara:
- 1 tane Cornetto cheesecake
Akşam:
- Izgara tavuk göğsü
- Yarım lavaş
- 2-3 kaşık pilav
- 1 tane çiğköfte
- 1 bardak ayran
Spor: 2000 adımlık yürüyüş
Su: 2 litre
Yarın spor ve suyumu arttırıp rakibem ve blance'nin dediği gibi hareket etme planım var.
Sabah:
- Sade kahve
Kahvaltı:
- Süt ile kırmızı meyveli Special K
Ara:
- 6 tane eti form limonlu bisküvi
Öğle:
- Mantarlı hazır çorba
- 1 dilim etimek
Ara:
- Sade kahve
Ara:
- 1 tane Cornetto cheesecake
Akşam:
- Izgara tavuk göğsü
- Yarım lavaş
- 2-3 kaşık pilav
- 1 tane çiğköfte
- 1 bardak ayran
Spor: 2000 adımlık yürüyüş
Su: 2 litre
Yarın spor ve suyumu arttırıp rakibem ve blance'nin dediği gibi hareket etme planım var.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.159
Dunku menum:
Sabah :
1 beyaz peynirli tam bugday ekmekli tost,
10 zeytin,
2 hurma
Ogle :
3 tane zeytinyagli sarma,
3 yk kisir,
Patlican salatasi
100 g yogurt
Aksam:
150 g schnitzel,
1 patatesten patates kizartmasi
6 hurma
Spor:
5.5 km kosu,
85 squat
Su : 2lt
Sabah :
1 beyaz peynirli tam bugday ekmekli tost,
10 zeytin,
2 hurma
Ogle :
3 tane zeytinyagli sarma,
3 yk kisir,
Patlican salatasi
100 g yogurt
Aksam:
150 g schnitzel,
1 patatesten patates kizartmasi
6 hurma
Spor:
5.5 km kosu,
85 squat
Su : 2lt
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.160
Cok yedim dun ya, gittigimiz yerde de en saglikli sey schnitzeldi 
Bugun ve yarin aksam yemekleri yok :)
Bugun ve yarin aksam yemekleri yok :)
Benzer Konular
