Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

C
Herkese iyi akşamlar. ...biraz kendimden bahsedeyim 158 boy 75.3 Kilo yum.. üç sene önce doğum yaptım ve bu iğrenç kilolar üzerime yapıştı ve gitmiyorlar...bugün diyette ki 3. Günüm ve desteksiz olmuyo gerçekten. ..

Menü

Sabah 2 y.k. yulaf bir avuç goji bey 1 bardak süt karışımı

Öğlen
Karnıyarık yarım patlicandan
Yeşillik
Salatalık domates

Aksam
Bir biber dolması
Salata

Yaklasik 2.5 litre su

Spor yapamıyorum hiç halim kalmıyor çünkü ana leslie yapmaya niyetim var
a
Canim leslie cok iyi bir secim
 
Kizlar bendr zayiflamak istiyorum dogumdan snra epey kilom kaldi ne yapmaliyim hicbir fikrim yok:mad:
hoşgeldin aramıza canım kaç kilosun şu an
bende kendimi tanıtayım 43 yaşındayım kilolar genelde olduğu gibi doğumdan
şu an gedef kiloma geldim ama hedefimi düşüreceğim
kızlar az sonra listeyi eklerim
bugün oğlumun böbreküstü filmlerinin çekimi var hastaneye gideceğim öğleden sonra listeyi düzenleyip eklerim
 
***5.TAKIM 412.ETAP***
toplight (66,0/65,7/0,3/)
ayda2kilogo(68,4/)
morpapatyam(71.8/)
beyazkelebek85(72,4/)
kb196(71/)
deryalimm07(80,9/)
kollontai (65,9/)
blanche_ea (59,8/)

5. TAKIM ORTALAMASI :%
bu hafta sanırım hedef listeye girecek
burcucuk son değişen kurallar gereği haftaya gireceksin sanırım tam bakamadım işe gidince bakarım
balinayakafaatandelihamsi 74,5 yeni üye 14 mayıs giriş hedef 60
cns kmrc 86,4 yeni üye 14 mayıs giriş hedef 70
 
Son düzenleme:
hoşgeldin aramıza canım kaç kilosun şu an
bende kendimi tanıtayım 43 yaşındayım kilolar genelde olduğu gibi doğumdan
şu an gedef kiloma geldim ama hedefimi düşüreceğim
kızlar az sonra listeyi eklerim
bugün oğlumun böbreküstü filmlerinin çekimi var hastaneye gideceğim öğleden sonra listeyi düzenleyip eklerim
Hosbulduk 20 yasinda 84 .6 kiloyum dogumdan sonra 30 kilo bana kaldi hedefim 55 kiloydu yalniz sununda kanisina vardim hedefi daha az tutmaliyim sanirim bu yuzden suan 70:)
 
kusura bakmayin sevgili kaptanim, cok iyi degil ama elimden geleni yaptim.

Tatillerde de bile dikkat ediyorum ama iste odem yapiyor herhalde devamli yolculuk, uykusuzluk, yorgunluk.

Bir de regl siskinligi de var bende bu aralar.

Ben 22'sinden sonra sahalara donecegim insallah :)

27sinden sonra daha dogrusu, haftaya full porto'dayim :)
 
***5.TAKIM 412.ETAP***
toplight (66,0/65,7/0,3/)
ayda2kilogo(68,4/)
morpapatyam(71.8/)
beyazkelebek85(72,4/)
kb196(71/)
deryalimm07(80,9/)
kollontai (65,9/)
blanche_ea (59,8/)

5. TAKIM ORTALAMASI :%
bu hafta sanırım hedef listeye girecek
burcucuk son değişen kurallar gereği haftaya gireceksin sanırım tam bakamadım işe gidince bakarım
balinayakafaatandelihamsi 74,5 yeni üye 14 mayıs giriş hedef 60
cns kmrc 86,4 yeni üye 14 mayıs giriş hedef 70

Kaptanım bu 4. Cuma. Yanlış anlamadiysam listeye glrebiliyorum sanırım. ..
 
Back
X