Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

BuRCuCuKkK .!.:

Henüz coluk çocuğa karismsdigin için bana göre avantajlisin rakibem. Evde sürekli dört başı Mamur sofralar, pastalar, çikolatalar dönüp duruyor. İşten geldikten sonra çocuklardan dolayi dışarı çıkamamak da çabası. Tüm bunlara rağmen en az kiloyu bu hafta verdim, önümüzdeki hafta en az 1.5 kilo hedefim bakalım. ..

Genişletmek için tıkla...

beyazkelebek85 .!.:

merhaba kizlar, bayadir gelemedim islerim cok yogundu, dun yani persembe aksami otel de ozel bi aksam yemegine katildik esimle, eski first lady filan vardi, resim cekindik hatta, butun hafta onun alisverisleriyle ugrastim bi bluz aldi gittim degstrdm sonra bi da aldim bi da degstrdm filan git gel ugrastim, sonra bi yandan is basvurulari da devam ediyor 7 yere ayni anda basvurdum onun mulakatlari bilmem nesi onlarla ugrastim, cok feci bi haftaydi velhasil, haftaya da aynen bu sekilde mulakatlar yogun olcak. bu hafta bildirim de yapamadim ama zaten cok kotu durumum, 73 kusur geldim. aksam iftardan once bi daha tartilayim ama 72.4 gelemem bence. neyse iste boyle duruummm

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

cok gencmişsin sen daha, hedefçim sen 25 olmadan 38 beden ol lütfen :)

ben sana inanıyorum, bence bu hafta kilo verememin sebebi çok az yiyordun normale geçtin metabolizma şaşırdı.

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

Valla bu gazla ben bu hafta 1 - 2 veririm benim de erkek arkadasım cok gec yiyor ona takıldım mı mahvediyorum diyeti falan ama bu nisan telası elbise derken stresten zayıflıycam en son

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Kızlar söz verdiğim gibi sporda tüm akşam yemeğimi yaktım :)

600 kalorilik yürüyüş-koşu karışık
100 squat
30 mekik
12 bacak kaldırıp indirme
40 sn plank

su da 2.5 litre oldu :)

Genişletmek için tıkla...

beyazkelebek85 .!.:

merhaba kizlar, bayadir gelemedim islerim cok yogundu, dun yani persembe aksami otel de ozel bi aksam yemegine katildik esimle, eski first lady filan vardi, resim cekindik hatta, butun hafta onun alisverisleriyle ugrastim bi bluz aldi gittim degstrdm sonra bi da aldim bi da degstrdm filan git gel ugrastim, sonra bi yandan is basvurulari da devam ediyor 7 yere ayni anda basvurdum onun mulakatlari bilmem nesi onlarla ugrastim, cok feci bi haftaydi velhasil, haftaya da aynen bu sekilde mulakatlar yogun olcak. bu hafta bildirim de yapamadim ama zaten cok kotu durumum, 73 kusur geldim. aksam iftardan once bi daha tartilayim ama 72.4 gelemem bence. neyse iste boyle duruummm

Genişletmek için tıkla...

cns kmrc .!.:

5. Takimin guzel bayanlari oncelikle gunaydin hepinize esinizle ,dostlarinizla ve ailenizle fazla kalorilerin olmadigi guzel haftasonu gecirmeniz dilegiyle

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydın tatlım haftasonları takım biraz sakin oluyor ama sen yazmaya deam et tatlı

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kelebeğim özledik seni başına bişey geldi sandım bende numaran olduğu az önce aklma geldi kk dan numaranı alıp whatsuptan mesaj atmak için kalkmıştım neyseki iyi imişsin
kızlar akşam nedense kk ya giremedim bette bi sorun vardı çok gğzel yazmışsınız ben demeden sizler sorumluluğu paylaşmışsınız teşekkür ederim o zaman alıştırma yapmak için bu hafta takım içi listeleri sırayla hazırlayalım hepinize az kalorili bir haftasonu diliyorum

Genişletmek için tıkla...

cns kmrc .!.:

5. Takimin guzel bayanlari oncelikle gunaydin hepinize esinizle ,dostlarinizla ve ailenizle fazla kalorilerin olmadigi guzel haftasonu gecirmeniz dilegiyle

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Tabi ki paylaşacağız kaptanım.
Hata var ise; hepimizin.



Cns'cim günaydın.

Herkese kaçamaksız günler diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

cns kmrc .!.:

Gunaydin hedef38beden cim:)

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

Valla bu gazla ben bu hafta 1 - 2 veririm benim de erkek arkadasım cok gec yiyor ona takıldım mı mahvediyorum diyeti falan ama bu nisan telası elbise derken stresten zayıflıycam en son

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Kızlar söz verdiğim gibi sporda tüm akşam yemeğimi yaktım :)

600 kalorilik yürüyüş-koşu karışık
100 squat
30 mekik
12 bacak kaldırıp indirme
40 sn plank

su da 2.5 litre oldu :)

Genişletmek için tıkla...

BuRCuCuKkK .!.:

Günaydın kızlar, herkese az kalorili, bol hareketli, iyi haftasonları. ..
Güne 1 mil Leslie ile başladım, koridorda anne tavuk ve civcivleri şeklinde 1 km hızlı tempolu bir yürüyüş yaptık. Güzel bir kahvaltı yaptım, menu aksama.
Yalnız bir sorunum var, öğleden sonra günüm var! En sağlıklı şekilde atlatmaya çalışıcam inşallah. ..



Bizde de eşim işten 8den sonra geliyor. Ben önden yemeğimi yemeye çalışıyorum, onunla da mecburen sofraya oturuyorum ama salata cacık ayran falan geçiştirmeye çalışıyorum.



Spor süper olmuş rakibem, Harikasın.

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

valla ben nisanda 57 yi gormus olurum cok kararlı ilerliyorum bu sefer 1 ayda 1 beden inceldim. her haftada iyi kotu veriyorum. ama inanılmaz frenliyorum kendimi, neredeyse hicbisey yemiyorum cogu gun ve 2 saate yakın spor yapıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

vila55 .!.:

Dün ilk günümde, sabah sade birtane siyah ekmek öglen salata yedim. Söz vermisdim kendime aksam cok az yiyeceksin diye ama malesef aksam maf ettim, pasta yedim :-( simdi okadar pismanim ki, bugün ceza hic birsey yemem lazim

Genişletmek için tıkla...