- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.401
canım üsütmüs olabilirsin ya da dondurma dokunmus olabilir aman dikkat et bi acile falan git istersen, susuz kalmanda kotu vucudun su kaybediyor cunku, iyi haberlerini bekliyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 14 Mayıs 2015
- 113
- 66
- 18
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.402
Slm kizlar dun yazamadim bazi sorunlar nedeni ile menumu bugun paylasayim dedim
Sabah
1 adet kayisi
1 dilim borek
3 dilim salam ve kasar
yarim pogaca
1 bardak cay
Oglen
salata ve yogurt
Aksam
yesil elma ve yesil cay
ve 2 litre su
Sabah
1 adet kayisi
1 dilim borek
3 dilim salam ve kasar
yarim pogaca
1 bardak cay
Oglen
salata ve yogurt
Aksam
yesil elma ve yesil cay
ve 2 litre su
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.403
Hem börek hem poğaça biraz fazla ama onun dışında iyi olmuş
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.404
canım üsütmüs olabilirsin ya da dondurma dokunmus olabilir aman dikkat et bi acile falan git istersen, susuz kalmanda kotu vucudun su kaybediyor cunku, iyi haberlerini bekliyorum
Dondurma arada yiyorum ama üşütmüş olabilirim Kollontaicim.
Dün biraz fazla oturmuştuk dışarıda hava güzel gelince.
Zaten benim midem çok hassas. Anında etkilenir ama 2 yılı geçti böyle olmamıştım.
Bahsetmiştim ya buranın sağlık hizmetleri pek hoş değil diye. Psikolojimi bozacak diye acile gitmek istemedim. Şimdilik arada meyve suyu-ayran tüketerek günü geçirmeye çalışıyorum. Umarım yarın daha iyi.
- 14 Mayıs 2015
- 113
- 66
- 18
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.405
Canim musafirlikte olmanin verdigi farkindaliksizlik:)
- 14 Mayıs 2015
- 113
- 66
- 18
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.406
Kizlar bu strecfilmle zayiflama diye birseyduydum ise yariyormudur ki
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.407
kızlar slm koşturmacalı bir hafta sonu geçti menü bir garipti toparlamam lazımm
hedef cim geçmiş olsun tatlım kızlar durmak yok yola devam arada takıldak tökezlesek de devam edeceğiz eninde sonunda zayıflayacağız bugün 40 beden kıyafetler alfım giyecek bişeyim kalmamıştı en kısa zamanda 38 e dşmem lazım
hedef cim geçmiş olsun tatlım kızlar durmak yok yola devam arada takıldak tökezlesek de devam edeceğiz eninde sonunda zayıflayacağız bugün 40 beden kıyafetler alfım giyecek bişeyim kalmamıştı en kısa zamanda 38 e dşmem lazım
- 14 Mayıs 2015
- 113
- 66
- 18
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.408
Benim menum:)
Sabah:
50 gr light peynir
1domates
1salatalik
3 d8lim kepek ekmegi
haslanmis yumurta
Oglen:
1kase corba (mercimek)
Salata
1 tane kofte
yogurt yarim kse
1 dilim kepek ekmegi
Aksam:
Salata
yogurt
yarim kase mercimek corbasi
2100 ml su
Sabah:
50 gr light peynir
1domates
1salatalik
3 d8lim kepek ekmegi
haslanmis yumurta
Oglen:
1kase corba (mercimek)
Salata
1 tane kofte
yogurt yarim kse
1 dilim kepek ekmegi
Aksam:
Salata
yogurt
yarim kase mercimek corbasi
2100 ml su
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.409
Thy sandivic i mi :) digerleri anca sorma seker veriyor zaten :)
Cokguzel gorunuyor.. Burda da dogal bitki ortusu mavi mor cicekler var hatta koparmak sucmus.
Saklikoy biskuviler cok cok kalorili yavv ben de yiyorum da ondan biliyom :)
Pardonyacok aksattim
Cnm bnm baya zor bi donem geciriyodun... Ama azmine hayranim..
Cokguzel canimcozmussun olayi...
Masallah :))
Günaydın kızlar.
Dün giremedim çünkü feci derecede migrenim tuttu.
Defalarca kez nane yağına bürünüp, yakışından ağladım.
Şükür ki yalnız üzerimde dünden kalan ağrı yorgunluğu var sadece.
O ağrı arasında, akşam yemeğim de kaldı.
Menüm:
Sabah:
- 2 yumurta
- 2 yaprak marul
- 4 zeytin
- 1 dilim light peynir
Öğle:
- 1 bardak süt
- 4 çilek
- 4 kayısı
- 10 erik
Ara:
- 1 muz
İçecek; 2 litre su+ bol kahve+ 2 fincan yeşil çay
Ovv migren cok kotu bana da oluyorkusuyorum karanlik istiyorum uyumam gerekiyor...
Cok gecmis osun bitanemm..
Ya her firmanin bedeni farkli olcu alip bakmak lazim.. Bi yerde xl aliyorum baska yerde l oluyor mesela.
dün yaptığım ölçümü yazayım o arada
24 nisan 2015
gogus 102 bel 86 basen 100 bacak 60
13 mayıs 2015
gogus 98 bel 78basen 97 bacak 58
belim inanılmaz inceldi ve gobekten nerdeyse kırtuldum
Harika incelmissim canim..
Ay nerdeyse 90-60-90 olmussunuz masalah :)
alkışlar buraya kızlar
gecen hafta 65.9
bugun 64.5
verilen kilo 1.4
Harikasin canim!!!!
Ne tatli kapisiyosunuz siz oyle :)
Ovv kotu olmus canim, uzme canini yapcak bi sey yok.. Onemli olan sevginle buyutmen..
Amanin pek hizli ciktiniz ins Rabbim tamamina erdirsin canimmm..vilacım temmuz 18 ya da 19 da nisanı yapıcaz, dugunde martı bulur muhtemelen bu yaz diyorduk ama yetismiyor maalesef
hedeflerimi yaziyorum simdi :
29 mayis : 57.
5 haziran : 56.
12 haziran : 55
17 haziran : 54 :))
54'te mezun olurum kizlar
Boyle hedef yazmak cok iyi oluyor ben de yapicam
Ben de 30 olucam agustosta.. Yaslandik..
toplight çok geçmiş olsun kaptanım. sarı kart silinmezse ne oluyor acaba?
Önümüzdeki hafta bari kuralları uygulamaya koyalım sıkı yönetim dedik geçen hafta yapamadık...
@beyazkelebek85 Nerelerdesin rakibem ikiniz de beni bırakıp gittiniz tek kaldım ben
Geldim canim!!!
Yazilarin 24 degil de daha olgun biri gibi :)
Valla bu gazla ben bu hafta 1 - 2 veririm
Ben dugugn zamani 56 kiloydum een zayif oldugum zaman :) diyet spor hic bi sey yapmadim stresten :)
Tiroid ilaci alirsan hem kilo verirsin hem uyku sorunun azalir hem daha enerjik olursun cnm. Bi de bunu dusun..
Anne tavuk ve civcivlerine bayildimmm
Islak hamburger ne kiiz?kızlar itiraf ediyorum dun gece eve geldikten sonra gece 2 de oturdum bir koca tabak makarna yedim yolda da ıslak hamburger yedim
Ben ilk basladgmda baya kotuydum sonra yorum aldikca duzeldi daha azimliydim kacamaksiz gidiyordum sonra bi da bozdum oyle iki ileri bi geri olur ins... Dedigin gibi doktora gittikten sonra simardim..
Oov gecmis olsuun
ins gecmistir simdiye coktan...
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.410
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.411
Ayy bu kiyafet kombinini yapcam diye cok yoruldum burda hic boyle tesetturlu seyler yok zaten tahmin edersiniz, uzun kollu seyler babaanne seyleri filan, neyse uydurdum bi seyler ama hem pahali oldu hem cok yoruldum, ama cok sukur ilerde baska programlara da giyebilirim, aksam bi kina gecesi varmis belki ona bile giyerim.
Simdi laba gitmem lazim, sonra da evde isler var, aksam da kinaya gidicez, bu arada regl oldum. Kilom saglam bi kahvaltidan sonra 73.1 geldi , biraz ya aldim ya sistim bilmiyom gorcez bakalim.
Simdi laba gitmem lazim, sonra da evde isler var, aksam da kinaya gidicez, bu arada regl oldum. Kilom saglam bi kahvaltidan sonra 73.1 geldi , biraz ya aldim ya sistim bilmiyom gorcez bakalim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.412
Iyi geceler kizlar
Menumu bildiriyorum
Sabah:
Kasarli omlet 1 yumurtadan
5-6 zeytin
Domates, salatalik
30 g beyaz peynir
Ogle:
50 g somon fune
Karniyarik
Aksam:
1 dilim koy ekmegi
Biraz peynir(30 g)
10 zeytin
100 g balik
Haslanmis ispanak
1/3 patates haslanmis
3 bardak beyaz sarap
Biz porto'dayiz sarap olacak o adar :)
Cok yurudum cok
Su: 2lt en az
Menumu bildiriyorum
Sabah:
Kasarli omlet 1 yumurtadan
5-6 zeytin
Domates, salatalik
30 g beyaz peynir
Ogle:
50 g somon fune
Karniyarik
Aksam:
1 dilim koy ekmegi
Biraz peynir(30 g)
10 zeytin
100 g balik
Haslanmis ispanak
1/3 patates haslanmis
3 bardak beyaz sarap
Biz porto'dayiz sarap olacak o adar :)
Cok yurudum cok
Su: 2lt en az
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.413
Kızlar, öncelikle menüleri geçtim okumadan.
Yemek düşünmek, görmek ve kokusunu durmak mahvediyor resmen.
Dün televizyonda yemek olunca nasıl değiştirdiğimi şaşırdım.
Son zamanlarda yaşadığım en bitmeyen günlerdendi.
Bir tık daha iyi hissederek uyandım kendimi ama hala tam toparlayamamışım.
Dün 400 ml meyve suyu, 200 ml ayran ve 1 tane muz tükettim.
Cns'cim, streç ancak su kaybetmene yarar ve vücut için de oldukça zararlı olur.
Ancak, yağ yakımı ve toksin arttırımını hızlandıran bazı yağlar var.
Bunun üzerine sarar ve kaybettiğin suyu mutlaka alırsan, bir nebze de olsa işe yarayacak ve vücudunda selülit varsa yok olmasında yardımcı olacaktır.
Teşekkür ediyorum kaptanım.
Bulunduğum bedende kıyafet almaktan hiç hoşlanmıyorum ama mecburen alıyorum.
Rakibemle iyiyiz de, benim bilinçaltı heralde onu geçmek için hasta oldu. :)
Teşekkür ediyorum kelebekcim. İlaç kullanıyorum ama açıkçası biraz düzensiz oluyor.
First lady'i görüp bizi unuttun ya aşk olsun kelebekcim.
Yemek düşünmek, görmek ve kokusunu durmak mahvediyor resmen.
Dün televizyonda yemek olunca nasıl değiştirdiğimi şaşırdım.
Son zamanlarda yaşadığım en bitmeyen günlerdendi.
Bir tık daha iyi hissederek uyandım kendimi ama hala tam toparlayamamışım.
Dün 400 ml meyve suyu, 200 ml ayran ve 1 tane muz tükettim.
Kizlar bu strecfilmle zayiflama diye birseyduydum ise yariyormudur ki
Cns'cim, streç ancak su kaybetmene yarar ve vücut için de oldukça zararlı olur.
Ancak, yağ yakımı ve toksin arttırımını hızlandıran bazı yağlar var.
Bunun üzerine sarar ve kaybettiğin suyu mutlaka alırsan, bir nebze de olsa işe yarayacak ve vücudunda selülit varsa yok olmasında yardımcı olacaktır.
Teşekkür ediyorum kaptanım.
Bulunduğum bedende kıyafet almaktan hiç hoşlanmıyorum ama mecburen alıyorum.
Ne tatli kapisiyosunuz siz oyle :)
Yazilarin 24 degil de daha olgun biri gibi :)
Tiroid ilaci alirsan hem kilo verirsin hem uyku sorunun azalir hem daha enerjik olursun cnm. Bi de bunu dusun..
Oov gecmis olsuun
Rakibemle iyiyiz de, benim bilinçaltı heralde onu geçmek için hasta oldu. :)
Teşekkür ediyorum kelebekcim. İlaç kullanıyorum ama açıkçası biraz düzensiz oluyor.
First lady'i görüp bizi unuttun ya aşk olsun kelebekcim.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.414
günaydınlarr
kızlar performans hesaplarında bir yanlışlık var sanırım ama eğer yoksa 4 hafta boyunca sonuç listeleri hazırlamak maalesef bize düştü
o yüzden artık çok daha dikkatli olmamız lazım
kıyafetinde gayet şık yalnız biraz daha kilo vermiş olsan çok daha iyi bir görüntü olur canım
kızlar performans hesaplarında bir yanlışlık var sanırım ama eğer yoksa 4 hafta boyunca sonuç listeleri hazırlamak maalesef bize düştü
o yüzden artık çok daha dikkatli olmamız lazım
kelebeğim sonunda döndün yaa meraktan öldürdün bizi hedefin de dediği gibi first lady i görünce bizi unuttun:)
kıyafetinde gayet şık yalnız biraz daha kilo vermiş olsan çok daha iyi bir görüntü olur canım
canım büyük geçmiş olsun şimdi nasıl oldun?Kızlar, öncelikle menüleri geçtim okumadan.
Yemek düşünmek, görmek ve kokusunu durmak mahvediyor resmen.
Dün televizyonda yemek olunca nasıl değiştirdiğimi şaşırdım.
Son zamanlarda yaşadığım en bitmeyen günlerdendi.
Bir tık daha iyi hissederek uyandım kendimi ama hala tam toparlayamamışım.
Dün 400 ml meyve suyu, 200 ml ayran ve 1 tane muz tükettim.
Cns'cim, streç ancak su kaybetmene yarar ve vücut için de oldukça zararlı olur.
Ancak, yağ yakımı ve toksin arttırımını hızlandıran bazı yağlar var.
Bunun üzerine sarar ve kaybettiğin suyu mutlaka alırsan, bir nebze de olsa işe yarayacak ve vücudunda selülit varsa yok olmasında yardımcı olacaktır.
Teşekkür ediyorum kaptanım.
Bulunduğum bedende kıyafet almaktan hiç hoşlanmıyorum ama mecburen alıyorum.
Rakibemle iyiyiz de, benim bilinçaltı heralde onu geçmek için hasta oldu. :)
Teşekkür ediyorum kelebekcim. İlaç kullanıyorum ama açıkçası biraz düzensiz oluyor.
First lady'i görüp bizi unuttun ya aşk olsun kelebekcim.
- 3 Nisan 2015
- 273
- 408
- 18
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.415
Merhaba arkadaşlar nasılsıniz
geçmişi okuyamiyorum telefonda sıkıntı var galiba ya da internette...
4 günlük tatil için Pamukkale ye geldik
gittiğim yerlerde bağlanıp durum bildirimi yapacağım insaallah...
Haftasonu biraz diyete ara verdim eşimin de doğum günüydü
10 gün uzak kalmıştık eşimle beni görünce inceldigimi fark etti çok sevindim :))
geçmişi okuyamiyorum telefonda sıkıntı var galiba ya da internette...
4 günlük tatil için Pamukkale ye geldik
gittiğim yerlerde bağlanıp durum bildirimi yapacağım insaallah...
Haftasonu biraz diyete ara verdim eşimin de doğum günüydü
10 gün uzak kalmıştık eşimle beni görünce inceldigimi fark etti çok sevindim :))
- 14 Mayıs 2015
- 113
- 66
- 18
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.416
Oy
Oyle canim saglikli olsunda gerisi onemi degil.Thy sandivic i mi :) digerleri anca sorma seker veriyor zaten :)
Cokguzel gorunuyor.. Burda da dogal bitki ortusu mavi mor cicekler var hatta koparmak sucmus.
Saklikoy biskuviler cok cok kalorili yavv ben de yiyorum da ondan biliyom :)
Pardonyacok aksattim
Cnm bnm baya zor bi donem geciriyodun... Ama azmine hayranim..
Cokguzel canimcozmussun olayi...
Masallah :))
Ovv migren cok kotu bana da oluyorkusuyorum karanlik istiyorum uyumam gerekiyor...
Cok gecmis osun bitanemm..
Ya her firmanin bedeni farkli olcu alip bakmak lazim.. Bi yerde xl aliyorum baska yerde l oluyor mesela.
Harika incelmissim canim..
Ay nerdeyse 90-60-90 olmussunuz masalah :)
Harikasin canim!!!!
Ne tatli kapisiyosunuz siz oyle :)
Ovv kotu olmus canim, uzme canini yapcak bi sey yok.. Onemli olan sevginle buyutmen..
Amanin pek hizli ciktiniz ins Rabbim tamamina erdirsin canimmm..
Boyle hedef yazmak cok iyi oluyor ben de yapicam
Ben de 30 olucam agustosta.. Yaslandik..
Geldim canim!!!
Yazilarin 24 degil de daha olgun biri gibi :)
Ben dugugn zamani 56 kiloydum een zayif oldugum zaman :) diyet spor hic bi sey yapmadim stresten :)
Tiroid ilaci alirsan hem kilo verirsin hem uyku sorunun azalir hem daha enerjik olursun cnm. Bi de bunu dusun..
Anne tavuk ve civcivlerine bayildimmm
Islak hamburger ne kiiz?
Ben ilk basladgmda baya kotuydum sonra yorum aldikca duzeldi daha azimliydim kacamaksiz gidiyordum sonra bi da bozdum oyle iki ileri bi geri olur ins... Dedigin gibi doktora gittikten sonra simardim..
Oov gecmis olsuun
- 14 Mayıs 2015
- 113
- 66
- 18
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.417
Te
Tesekkur ederim canim verdigin bilgi icin:)Kızlar, öncelikle menüleri geçtim okumadan.
Yemek düşünmek, görmek ve kokusunu durmak mahvediyor resmen.
Dün televizyonda yemek olunca nasıl değiştirdiğimi şaşırdım.
Son zamanlarda yaşadığım en bitmeyen günlerdendi.
Bir tık daha iyi hissederek uyandım kendimi ama hala tam toparlayamamışım.
Dün 400 ml meyve suyu, 200 ml ayran ve 1 tane muz tükettim.
Cns'cim, streç ancak su kaybetmene yarar ve vücut için de oldukça zararlı olur.
Ancak, yağ yakımı ve toksin arttırımını hızlandıran bazı yağlar var.
Bunun üzerine sarar ve kaybettiğin suyu mutlaka alırsan, bir nebze de olsa işe yarayacak ve vücudunda selülit varsa yok olmasında yardımcı olacaktır.
Teşekkür ediyorum kaptanım.
Bulunduğum bedende kıyafet almaktan hiç hoşlanmıyorum ama mecburen alıyorum.
Rakibemle iyiyiz de, benim bilinçaltı heralde onu geçmek için hasta oldu. :)
Teşekkür ediyorum kelebekcim. İlaç kullanıyorum ama açıkçası biraz düzensiz oluyor.
First lady'i görüp bizi unuttun ya aşk olsun kelebekcim.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.418
kızlar nerelerdesiniz bu sessizlik hiç hoşuma gitmiyor haberiniz olsun
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.419
Sabah daha iyiyim zannetmistı ama değilmişim kaptanim . Yataktan kalkıyorum, bir şey de yiyemiyorum. Nasıl olacak bakalım.
Ben 2.sarı kart sonucunda olacak zannediyordum liste işi
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.420
canım dikkat et kendine düzeltildi allahtan 2. sarı kart yokmuş 1 sarı kartımız var şu anda ama toparlamamız lazım
Benzer Konular
