hedef38beden
canım ben o ilacı antidepresanla kullanmama rağmen ikinci gün etkisini gördüm endişelenme süper ilaçtır 
Arkadaşlar geçmişi okudum tek tek alıntı yapamadım telden giriyorum zor oluyor. Saglıka ilgili unutmadan yazayım.
Tabi iki gün bol bol yedim içtim sonum hayırlı olsun
umarım oyle olur kaptanım :)
canım ben antidepresanla birlikte alıyorum istahım kapandı ama istahı kapatan hangisi onu bilmiyorum inan ki :/
Menümü paylaşayım kızlar ama önce biraz yazayım. :)
Sabah, kahvaltı yapalım diye bir yere girdik. Baktım sadece börek çeşitleri var ama hava çok sıcaktı ve içerisi serindi. Ondan kalkmak istemedim. Neyse sipariş verdik. Jillian kitabında ısrarla, yediğiniz yerlerde yemeklerin kalorisini falan sorun diyor. Amerika'da normal olabilir ama bizde olmuyor tabi. Ben de gram sordum. Önceden çekiniyordum ama artık soruyorum. 220 grammış. Normalde hepsini yiyecektim. Baktım kalorisine ı-ıh. Ben de 130 gramını yedim. Sonrasında bütün gün hiç ama hiç acıkmadım. İlaca bağladım ama bilmiyorum. Akşam da yemek yemeye oturduk. Eşim pideli bir kuzu eti yedi. Bense sadece salata ve ayran. Üstelik tek nedeni canımın istememesi. Salata ve ayranı tüketmem çok zor oldu. Şiştim resmen.
Yürüyüş olarak şarjım olmayınca hesaplayamadım ama tahmini 7000-8000 adım kadar.
Su da; 3 litre.
umarım uykunu da acar canım, ben yarım icmeme ragmen gece 2 lere kadar oturuyorum :)
mg bilmiyorum canım ya eve gidince bakayım ne kadar olduguna :/
Bende listemi yazayım bari:çokk iyiii,iştahsızlık iyidir:))Gunaydin,
Haftaici basladi hadi bakalim kizlar bu cumaya bombayiz.
Hala diyet arki bulamadim kendime gerci ama
Ben baya istahsizim kizlar bu ara, bu hafta cumaya hedefim 57.5'tu ama bakalim :)
Canım hoşbuldum 2 çocuğum var 12 ve 13 yaşlarında ( küçük sürpriz yumurta)
