Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kollontai · 20 Haziran 2015

bu pilates cok guzel biseymis bakalım salı gunu de zumbaya gidecegim yarında leslie ve ip atlama dusunuyorum spor insanı inanılmaz rahatlatıyo en onemlisi de sıkılastırıyo

yarın ayranası da yapabilirim ama deneme amaclı, salı gunu de diyet olarak yapmaya baslıycam bakalım haftaya ne cıkacak tartı :21:

kollontai · 20 Haziran 2015

ya benim topikte rakibem yok var mı benimle rakibe olmak isteyeeeen???? :KK73:

hedef38beden · 20 Haziran 2015

kollontai .!.:
bu pilates cok guzel biseymis bakalım salı gunu de zumbaya gidecegim yarında leslie ve ip atlama dusunuyorum spor insanı inanılmaz rahatlatıyo en onemlisi de sıkılastırıyo yarın ayranası da yapabilirim ama deneme amaclı, salı gunu de diyet olarak yapmaya baslıycam bakalım haftaya ne cıkacak tartı

Süpersin Kollontaicim.
Maşallah sana.
Ne kadar sürdü?

kollontai .!.:
ya benim topikte rakibem yok var mı benimle rakibe olmak isteyeeeen????

Kollontaicim, benim rakibeme ne oldu? Vaz mı geçti?

hedef38beden · 20 Haziran 2015

Yine menü yazmayı unutuyordum hemen yazayım.
Sabah:
- 2 yumurta
- Lor peynir
- Domates
- Salatalık

Akşam:
- Mercimek çorbası
- Et döner
- 1 yemek kaşığı dondurma

Su: 2 litre
Spor: 45 dakika spor

candy_candy · 20 Haziran 2015

Günaydın bayanlar :KK68:

Bugün kilo vermediğimi görünce biraz canım sıkıldı :110:

dün ekmeğim bitmişti ben de kahvaltı etmedim doğal olarak yulaf kepegi yemedim belki de bu yüzden çünkü dukanda yulaf kepegi şart :KK51:

Cumadan cumaya tartilmaya karar verdim ben de çünkü ataktaki gibi kilo vermeyeceğim kesin üzülmek istemiyorum :KK47:

candy_candy · 20 Haziran 2015

20.06.2015 Menüm

Sabah:
iki yumurta+1 tk yagdan omlet
dukan krebi
2 kk peynir
1,5 cherry domates
2 yeşil zeytin
buzlu kahve

Öğlen:
1 dilim dukan kek
Şekersiz çay

Akşam:
Soğanla kavrulmuş kıyma
Dereotlu sarımsaklı süzme yoğurt

Gece:
Buzlu kahve

Bugün bu menüyü uygulayacağım. Düşündüm ki yediklerimi değil de yemeği planladıklarımı yazarsam daha kontrollü olurum :stop:

bakalım işe yarayacak mı :KK51:

eğer bu yazdıklarımdan farklı bişey yersem alıntılayıp düzeltme mesajı yazarım gece :KK69:

vira bismillah :KK5:

hmyr_19 · 20 Haziran 2015

imseval .!.:
Günaydın bayanlar

Bugün kilo vermediğimi gö rünce biraz canım sıkıldı dün ekmeğim bitmişti ben de kahvaltı etmedim doğal olarak yulaf kepegi yemedim belki de bu yüzden çünkü dukanda yulaf kepegi şart

Cumadan cumaya tartilmaya karar verdim ben de çünkü ataktaki gibi kilo vermeyeceğim kesin üzülmek istemiyorum

Canim bir ara dukan bende yapmistim atak evresi hizli gidiyo sonra yavas yavas veriyosun. Insallah sende basarili olucaksin

hmyr_19 · 20 Haziran 2015

hedef38beden .!.:
Geçmiş olsun hümeyra.
Ciddi bir durum yok umarım.

Aa hayırlı olsun Kollontaicim.
Eminim sonuçlar güzel olacak.

Ozel gun sancisi bu defa feciydi aksamda esimin ailesi misafir geldi yazamadim

su an iyiyim sukur :)

hmyr_19 · 20 Haziran 2015

Gunaydinlar takimimizin guzel uyeleri :) yeni hayatima yavas yavas alismamla birlikte bugun iradeli olarak uyandim, bu yaz donemini verimsiz gecirmeme karari alarak sabah tartildim. Muskacigimin dedigi gibi artik her sabah kilo degisimimi not alicam. Dikkatli beslenme ve bol spor bundan sonraki hedeflerim. Herkese yuzunun guldugu guzel bir gun diliyorum :)

kollontai · 20 Haziran 2015

hedef38beden .!.:
Süpersin Kollontaicim.
Maşallah sana.
Ne kadar sürdü?

Kollontaicim, benim rakibeme ne oldu? Vaz mı geçti?

canım pilates bir saat surdu zumba dersleri de bir saatmis haftada 3 gun oraya gidicem, diger gunler yuruyus ip atlama pilates oldugu icin jillian ve squat yapmıycam :) valla rakibene o kadar da laf ettim ama gelmedi bi daha heralde yemeye devam ediyor

topikte bende rakibesiz kaldım

kollontai · 20 Haziran 2015

hmyr_19 .!.:
Gunaydinlar takimimizin guzel uyeleri :) yeni hayatima yavas yavas alismamla birlikte bugun iradeli olarak uyandim, bu yaz donemini verimsiz gecirmeme karari alarak sabah tartildim. Muskacigimin dedigi gibi artik her sabah kilo degisimimi not alicam. Dikkatli beslenme ve bol spor bundan sonraki hedeflerim. Herkese yuzunun guldugu guzel bir gun diliyorum :)

senin adına sevindim canım yavas yavas duzene girer hersey, bende hergun tartılıyorum daha kontrollu oluyo o zman :)

blanche_ea · 20 Haziran 2015

kollontai .!.:
senin adına sevindim canım yavas yavas duzene girer hersey, bende hergun tartılıyorum daha kontrollu oluyo o zman :)

Ben senin rakiben olayim kollontaicim :)

Malum benimki de mezun oldu :)

blanche_ea · 20 Haziran 2015

blanche_ea .!.:
Ben senin rakiben olayim kollontaicim :)

Malum benimki de mezun oldu :)

Sivi diyetini ben de deniyim diyorum :)

kollontai · 20 Haziran 2015

blanche_ea .!.:
Ben senin rakiben olayim kollontaicim :)

Malum benimki de mezun oldu :)

tamam blanchecim seninle rakibe olalım hem kilolarımız yakın hem ikimizde apor yapıyoruz hadi bakalım bu hafta ikimizde hızlı vericez gibi gorunuyor :)

hedef38beden · 20 Haziran 2015

imseval .!.:
Günaydın bayanlar

Bugün kilo vermediğimi görünce biraz canım sıkıldı dün ekmeğim bitmişti ben de kahvaltı etmedim doğal olarak yulaf kepegi yemedim belki de bu yüzden çünkü dukanda yulaf kepegi şart

Cumadan cumaya tartilmaya karar verdim ben de çünkü ataktaki gibi kilo vermeyeceğim kesin üzülmek istemiyorum

İmsevalcim, atak bitince kilo gitmesi elbet aynı şekilde olmayacak ama önemli olan ne kadar gittiği değil sürekli gitmesi.

imseval .!.:
20.06.2015 Menüm

Sabah:
iki yumurta+1 tk yagdan omlet
dukan krebi
2 kk peynir
1,5 cherry domates
2 yeşil zeytin
buzlu kahve

Öğlen:
1 dilim dukan kek
Şekersiz çay

Akşam:
Soğanla kavrulmuş kıyma
Dereotlu sarımsaklı süzme yoğurt

Gece:
Buzlu kahve

Bugün bu menüyü uygulayacağım. Düşündüm ki yediklerimi değil de yemeği planladıklarımı yazarsam daha kontrollü olurum bakalım işe yarayacak mı eğer bu yazdıklarımdan farklı bişey yersem alıntılayıp düzeltme mesajı yazarım gece

vira bismillah

Hani benim tariflerim neredeeee? :KK53:

Yirken hiç düşünmez mi insan? Takımdaki arkadaşlarım yiyemiyor, şu beğendiğim tarifleri paylaşayım da garibanlar tatlılara kedi gibi boynunu büküp bakmasın ama nerdeee. :KK12:

hmyr_19 .!.:
Ozel gun sancisi bu defa feciydi aksamda esimin ailesi misafir geldi yazamadim su an iyiyim sukur :)

Ovv deme ya Hümeyracım.
Ne iyi bilirim o ağrıları.
Geçen ay kıvrandım resmen 2 gün.

kollontai .!.:
canım pilates bir saat surdu zumba dersleri de bir saatmis haftada 3 gun oraya gidicem, diger gunler yuruyus ip atlama pilates oldugu icin jillian ve squat yapmıycam :) valla rakibene o kadar da laf ettim ama gelmedi bi daha heralde yemeye devam ediyor topikte bende rakibesiz kaldım

Çok doğru karar vermişsin Kollontaiicm.
Bazen dışarıdan destek lazım.

Rakibeni bulmuşsun çok da güzel olmuş.
Sıra bana rakibe bulmakta, gözleri 4 açalım kızlar.
Rekabetsiz olmuyor benim iş.

muska77 · 20 Haziran 2015

imseval .!.:
teşekkürler kaptanım. dukan atakta böyle hızlı gidiyor işte

sıradaki hedefim haftada 1-1,5 kilo inşallah

istikrar önemli

Tebrik ederim imsevalcim çok güzel gitmiş kilo... :KK9:

hedef38beden .!.:
Sen var ya çok kötü kaynana olacaksın Muskacım.
Bir kere zayıf kaynana mı olurmuş yahu, çatlatacak gelini.

Afiyet olsun Muskacım. GAyet güzel olmuş.

Eveeet benim o .. Yok kız bal gibi kaynana olurum ben (deeermişim)

Kızlar o bu değilde bu akşam oğluşumun doğum günü ve iftarda k.validemde olcaz orada kutluycaz. umarım irademe hakim olabilirim...

hmyr_19 .!.:
Gunaydinlar takimimizin guzel uyeleri :) yeni hayatima yavas yavas alismamla birlikte bugun iradeli olarak uyandim, bu yaz donemini verimsiz gecirmeme karari alarak sabah tartildim. Muskacigimin dedigi gibi artik her sabah kilo degisimimi not alicam. Dikkatli beslenme ve bol spor bundan sonraki hedeflerim. Herkese yuzunun guldugu guzel bir gun diliyorum :)

Oh beeee, aslan rakibem benim.. :KK9:

Senin elinde herşey pozitif olki yolunda gitsin hayatın. :KK37:

Evet şimdi güzel bir rekabete varmısın???

kollontai · 20 Haziran 2015

muska77 .!.:
Tebrik ederim imsevalcim çok güzel gitmiş kilo...

Eveeet benim o .. Yok kız bal gibi kaynana olurum ben (deeermişim)

Kızlar o bu değilde bu akşam oğluşumun doğum günü ve iftarda k.validemde olcaz orada kutluycaz. umarım irademe hakim olabilirim...

Oh beeee, aslan rakibem benim..Senin elinde herşey pozitif olki yolunda gitsin hayatın. Evet şimdi güzel bir rekabete varmısın???

muskacım sen dogum gunude olsa yemezsin :)

hmyr_19 · 20 Haziran 2015

Duka

blanche_ea .!.:
dukan express var bir de, belki onu da deneyebilirsin hedef38beden :)

muska77 .!.:
Tebrik ederim imsevalcim çok güzel gitmiş kilo...

Eveeet benim o .. Yok kız bal gibi kaynana olurum ben (deeermişim)

Kızlar o bu değilde bu akşam oğluşumun doğum günü ve iftarda k.validemde olcaz orada kutluycaz. umarım irademe hakim olabilirim...

Oh beeee, aslan rakibem benim..Senin elinde herşey pozitif olki yolunda gitsin hayatın. Evet şimdi güzel bir rekabete varmısın???

Varim tabiki olmam mi :)

hmyr_19 · 20 Haziran 2015

O

muska77 .!.:
Tebrik ederim imsevalcim çok güzel gitmiş kilo...

Eveeet benim o .. Yok kız bal gibi kaynana olurum ben (deeermişim)

Kızlar o bu değilde bu akşam oğluşumun doğum günü ve iftarda k.validemde olcaz orada kutluycaz. umarım irademe hakim olabilirim...

Oh beeee, aslan rakibem benim..Senin elinde herşey pozitif olki yolunda gitsin hayatın. Evet şimdi güzel bir rekabete varmısın???

Oglunun dogum gunude kutlu olsun canim

seaBahAR · 20 Haziran 2015

418. Etap birincisi imseval tebrikler! :46:

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını, linkini aşağıda vermiş olduğum "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" adlı başlığımızda paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nosce Te İpsum

Benzer Konular