- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.101
Kolay gelsin canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.102
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.103
sabah aclıktan ne yiyecegimi bilemedim borek yedim 1 porsiyon dun aaksamda makarna vardı menumde iyice asabım bozuldu, bugun bi de sade dondurma yerim kac gundur canım cekiyor 
bu gece ankaraya yolculuk var ankaraya dikkat etmeye calıscam elimden geldigince salı da ayranası corbasına baslıycam artık o sekilde telafi etmeye calıscam
bu gece ankaraya yolculuk var ankaraya dikkat etmeye calıscam elimden geldigince salı da ayranası corbasına baslıycam artık o sekilde telafi etmeye calıscam 
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.104
cıktım sınavdan daha lokma yemedim acım yaaa bi eve varsam da yemek yesem
Nasıl geçti Kollontaicim?
Ben de tekim zannediyordum.
Eviniz hayırlı olsun, umarım güzel günlerde oturursuuz.
Sana ne diye hitap edebiliriz acaba?
Çok ortada kaldım. Kullanıcı adı çirkinördeğin kısaltılışı sanırım ama öyle de denmez ki insana.
Asıl noktaya geleyim, yediğim bu nutella var ya, 2 günlük diyetini çöpe atacak cinsten. O nedenle önerim bugün güzel spor+su ile telafi etmen.
sabah aclıktan ne yiyecegimi bilemedim borek yedim 1 porsiyon dun aaksamda makarna vardı menumde iyice asabım bozuldu, bugun bi de sade dondurma yerim kac gundur canım cekiyor
Bir kaçınca arka arkaya hep denk geliyor sanırım Kollontaicim ama bak geçen hafta telafi edeceğim diye kaç gün çorba ile geçiştirdin yine de tam istediğin gibi değil. Öyle düşün.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.105
Menümü yazayım kızlar.
Sabah:
- Çeyrek gözleme ve çay
Akşam:
- 4-5 dilim karpuz
- Salata
- 1 kase mercimek çorbası
Spor: Yarım saat eliptik( Hedefim gece yarım saat daha yapmak.)
Su: 2 litre
Bir sürü kahve ve soğuk yeşilçay
Sabah:
- Çeyrek gözleme ve çay
Akşam:
- 4-5 dilim karpuz
- Salata
- 1 kase mercimek çorbası
Spor: Yarım saat eliptik( Hedefim gece yarım saat daha yapmak.)
Su: 2 litre
Bir sürü kahve ve soğuk yeşilçay
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.106
.canım ne yaptın oyle yarım ekmek nutella bi daha gormeyelim bence
Bugün son
İstediğim herseyi yedim yarın başlıyrm inş
Nasıl geçti Kollontaicim?
Ben de tekim zannediyordum.
Eviniz hayırlı olsun, umarım güzel günlerde oturursuuz.
Sana ne diye hitap edebiliriz acaba?
Çok ortada kaldım. Kullanıcı adı çirkinördeğin kısaltılışı sanırım ama öyle de denmez ki insana.
Asıl noktaya geleyim, yediğim bu nutella var ya, 2 günlük diyetini çöpe atacak cinsten. O nedenle önerim bugün güzel spor+su ile telafi etmen.
Bir kaçınca arka arkaya hep denk geliyor sanırım Kollontaicim ama bak geçen hafta telafi edeceğim diye kaç gün çorba ile geçiştirdin yine de tam istediğin gibi değil. Öyle düşün.
Bana çirkinördek de canım çünkü bunu hakediyorum ama bir kuğu olarak buradan mezun olacağım inş
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.107
Ördek diyeyim o zaman sadece. :)
Ördekcim, hiç öyle deme kendini sev.
Sonuçta biz sadece kilolarımızdan meydana gelmiyoruz.
Sevilecek birçok güzel yönümüz var.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.108
Herkese güzel bir pazar diliyorum.
Bu arada, bir gün fit kadın fotoğraflarını incelerken eşim görürse çok pis rezil olacağım.
Adam ne bilsin o mu daha iyi bu mu daha iyi diye seçmeye çalışmamın tek nedeni en iyisini motivasyon kaynağım hissetmek istemem olduğunu.
Yakalandığın an hem senin hem eşinin yüz ifadesi gözümün önüne geldi Menün harika olmuş arkadaşım..
Heeey biz daha kiloluyuz alınıveririz karışmam..
(Alınmamam hata ya neyse 
ben çok gozelim ben çok gozelim diye motivasyon yapıyorum)
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.109
Menün harika olmuş arkadaşım..
Heeey biz daha kiloluyuz alınıveririz karışmam..
Sorma Muskacım.
Bazen yolda yorum yapıyorum zaten kadınlara. Benimkisi, bu işte bir terslik var diyor. Bir de o anı yaşarsak yandık valla.
Teşekkür ediyorum. Bol tereyağlı, kıyma soslu makarna benim favorimdir. Bugün eşime yaptım. Ben de çorba salata karpuz takıldım. Sonra da kalktım kahvemi içip kendimi tebrik ettim.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.110
Bende tebrikediyorum seni. Ya hedefcim ben acayip dikkat ediyorum ama oruç yüzündenmi anlamadım kilo veremiyorum alışmıştım ne gzel gram gramda olsa gdiyodu.. Bi önerin varmı tatlım?Sorma Muskacım.
Bazen yolda yorum yapıyorum zaten kadınlara. Benimkisi, bu işte bir terslik var diyor. Bir de o anı yaşarsak yandık valla.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.111
Menümüde yazayım..
Sahur : 2dl.kız.çavdar ekm.+2 yumurta+1 kk kaşar
İftar : 1 kepçe yağsız mercimek çorbası+yarım biber dolması+2kaşık yoğurt+2kaşık salata
Bide sahura kadar oturduğum için 2 top dondurma yemeyi düşünüyorum..
Sahur : 2dl.kız.çavdar ekm.+2 yumurta+1 kk kaşar
İftar : 1 kepçe yağsız mercimek çorbası+yarım biber dolması+2kaşık yoğurt+2kaşık salata
Bide sahura kadar oturduğum için 2 top dondurma yemeyi düşünüyorum..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.112
Menumu paylasiyorum:
Sabah 12 : 1/2 sebzeli omlet
Ara 16.30 : 5 hurma
Aksam 18.30 : Biftek, salata, 1 kadeh sarap.
Spor: 9000 adim
Su: 2 lt
Sabah 12 : 1/2 sebzeli omlet
Ara 16.30 : 5 hurma
Aksam 18.30 : Biftek, salata, 1 kadeh sarap.
Spor: 9000 adim
Su: 2 lt
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.113
Ben de yarindan itibaren aksam yemeklerimi iptal etme suretiyle diyetime basliyorum :)
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.114
Muskacım, yemekler çok geçe kalıyor ya muhtemelen o nedenle oluyor.
Bence çaylara yüklen.
Yeşil çay, yeşil kahve bir de denemediysen mistik çay öneririm.
Onun haricinde klasik yöntemleri uyguluyorsun zaten.
Afiyet olsun Muskacım.
Gayet güzel olmuş.
Bu arada benim de aklımdan dondurma geçiyor.
3-5 arası uyuyorum zaten.
Afiyet olsun Blanchecim.
Hadi bakalım kolay gelsin.
Ne zamandır karşılaşamıyoruz Blanchecim.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.115
Mistik çayı denememiştim bide onu deneyim bakalım. Sağol canım
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.116
Mistik çayı denememiştim bide onu deneyim bakalım. Sağol canım
Rica ederim ne demek.
Ben bu sıralarda çayları soğuk hale getirmeye çalışıyorum.
Mistik çayı demleyip soğuttum geçen.
İçerisine de buz küpleri attım. Bence gayet lezzetli oldu.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.117
Bende yeşilçayı soğuk içiyorum zaten iftardan sonra sıcak giden tek şey kahve..
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.118
Herkese güzel bir pazar diliyorum.
Bu arada, bir gün fit kadın fotoğraflarını incelerken eşim görürse çok pis rezil olacağım.
Adam ne bilsin o mu daha iyi bu mu daha iyi diye seçmeye çalışmamın tek nedeni en iyisini motivasyon kaynağım hissetmek istemem olduğunu.
bence fit kadın fotoğrafı yerine before-after fotoğrafları da indirebilirsin. nedense onar beni daha çok motive ediyor
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.119
22.06.2015 Menüm
Kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
1 cherry domates
1 kk peynir
Öğlen:
Haşlanmış tavuk göğsü
Yarım yağlı yoğurt
Light kola
Akşam:
1 kase otlu sarımsaklı yoğurt
Gece:
Buzlu kahve
Spor: 35 dk Yürüyüş
Kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
1 cherry domates
1 kk peynir
Öğlen:
Haşlanmış tavuk göğsü
Yarım yağlı yoğurt
Light kola
Akşam:
1 kase otlu sarımsaklı yoğurt
Gece:
Buzlu kahve
Spor: 35 dk Yürüyüş
Son düzenleyen: Moderatör:
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.120
Arkadaşlar dün fena bozdum ya diyeti
Bi de bozmuşken onu da yiyim, bozmuşken bunu da diye diye oldu
halbuki iki dilim tam buğday ekmeği yemiştim sadece..
yediklerimi yazmayayım ramazan munasebetiyle, ama hemen kaçan ipin ucunu tutuyorum bugün.
Pazartesi protein günüm, menüm yukarda. Cuma günü 115,9-115,4 aralığı bi kiloyu muhakkak görmeliyim
Bi de bozmuşken onu da yiyim, bozmuşken bunu da diye diye oldu
halbuki iki dilim tam buğday ekmeği yemiştim sadece..
yediklerimi yazmayayım ramazan munasebetiyle, ama hemen kaçan ipin ucunu tutuyorum bugün.
Pazartesi protein günüm, menüm yukarda. Cuma günü 115,9-115,4 aralığı bi kiloyu muhakkak görmeliyim
Benzer Konular
