Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kollontai .!.:

Eki Görüntüle 1573127 kızlar bu da ben :) aksam yuruyusumden bugun :)

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Ne güzelsiin sadece azıcık simidin var ay cok begendim..

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

tesekkurler canım ya, mekik cektim simit icin :) mercimekle sehriye de agzıma surmem daha

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Tatlım protein i biraz artır o yagları daha rahat eritirsin.. Ozellikle yumurta baya yag yakıyo.

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

hımm o zman biraz et sut ve urunlerine yoneleyim :)

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

***5.TAKIM 420.ETAP***
toplight (65,7/65,3/0,40/%0,61)
kb196(72,4/72,2/0,2/%0,28)
kollontai (60,5/60,2/0,3/%0,50)
blanche_ea (59,4/59,3/0,1/%0,17)
servey(68/ ) hamilelikten dolayı izne ayrıldı
hedef 38beden (81,5/ 81,1/0,4/%0,49)
muska77 (91,8/89,3/2,5/%2,72)
hmyr_19 (92,5/93/-0,5/%-0,54)
imseval (117,1/116,8/0,3/%0,26)
5. TAKIM ORTALAMASI :% 0,50

callanpickney 58,1/58,3/-0,2/-%0,34
crknordk 68,5/68,5 sabit yeni üye başlangıç 17 haziran 70,4kg hedef 55 kg
ameliaa 79,4 yeni üye başlangıç 29 haziran 80,5kg hedef 55
shrylz 59 kg yeni üye
Hümeyra kilo artışı hiç olmadı hemen kendine gelmen lazım ona göre

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Aynen ama kabızlık icin tedbirini al. Cogu kiside yapıyo cunku.

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

surekli yesil cay form cay falan iciyorum ben cok sorun olmaz heralde :)

Genişletmek için tıkla...

hmyr_19 .!.:

Artık bende menu bildirimi yapıyorum :)
Sahur:
2 dilim pide
1 yumurta
1 d peynir
3 zeytin

İftar:
Yarım porsiyon çorba
Yarım porsiyon patates yemeği
Yoğurtlu tavuk salatası
1/2 dilim kavun
1 top dondurma
Rakibem kb kaç acaba?

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Form cayı iyidir. Herkes kokuyor ama benim arkadas aktar ve cok bilgilidir. Sinamekiyi tek icerseniz zararlı form caylarındaki diger bitkiler zararını engeller dedi ben gunde 1 iciyorum.

Ne corbası oldugunu yazarsan hesaplayım tatlım.

Genişletmek için tıkla...

hmyr_19 .!.:

Mantılı bir çorbaydı

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Once soruna cevap vereyim basladıgımda 52 beden nefesimi kesiyodu simdi 48 bol geliyor..
Hicbisey demedi tebrik bile etmedi once kıpkırmızı oldu sonra benimle hic konusmadı ama k.valideme " geri alır onun vucudu musait" derken duydum. Bende cok beklersin deyip iceri gittim

E hadi ozaman benden ala gazmı arıyosun ?

Uzulme hadi rakibem su andan itibaren basla yarına ertelersen o yarın hic gelmiyor.

Ne demek tatlım, toplamda 39 olmus ekmek 5, domates 3, peynir 1, corba 27, domates 3

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

Eki Görüntüle 1573127 kızlar bu da ben :) aksam yuruyusumden bugun :)

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

slm kızlar yaa bu ramazanda benim bağırsaklar iptal resmen 2 gündür gene ec ye çıkamıyorum bugün çıkabilseydim daha iyi bir sonuç çıkardı neyse bi arkadaş davet ettim kendinize iyi bakın

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Kizlar aksam cok abarttim ben kalori de ucu kb de, uzgunum

96 g kb olmus, 1800 kalori.

Findik yedigimden kalori cok cikti

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Bu da benim menüm kızlar.
İmsevalciğime sevgilerimle..
1 saat de eliptik bindim.

Genişletmek için tıkla...