günaydın blance canım ne yaptın öyle sabah kahvaltısında merak ettim tüm günlük öğün gibi kalorisi
Bilmiyorum ama var birşeyler. Herşey gitgide kötü oluyo.
sevalvcim ekmek borek tatlı cıss hepsi, colayı da zero ic bence :)
kaptanım gecmis olsun
hedefcim ev cok bunaltır ama :)
Bana ilişkilerde çok düşünüp o şekilde hareket etmek uygun gelmiyor.
En azından kendime göre.
Yahu, ben her anımı düşünerek harcayamam ki.
Eee, aşık olduğum adamın yanında 2 düşünüp 1 hareket edeceksem anlamı yok.
O nedenle, aklımdan geçeni söylerim.
Genel bir ilgisizlik durumu olmuyor ama kimi zaman ben nefes alamamak istiyorum ilgiden.
O zaman da ekstra ilgi istiyorum bugün derim.
Gelişine yaşamak lazım sanırım her şeyi.
Bazen, bazı şeylerin kıymetini bilmeyebiliyoruz. Oysa, sevdiğimiz insanlarla beraber uyandığımız her sabah ne kadar kıymetli.
Kendime geleyim.
Dün çok feci bir gün geçirdim.
Demiştim zaten acayip mutsuz hissediyorum diye.
Böyle birisi naber dediğinde içimden bir canavar çıkıp, ağlayarak göl oluşturacak gibiydi.
Ben o sırada çok pis bir yeme krizine girdim.
En son saydığım 4 brownie intense ve 1 minik kutu dondurmaydı.
Kendimi durduramadım.
Sonrasında fark ettim ki aslında kilolar hep bu nedenle gelmişti.
Bu sabah +1,5 ile uyandım ve karar verdim.
Tam 10 gün saf protein yapacağım.
Caymak yok.
En az 4 kg gidecek.
hedefcim 10 gun cok en fazla 4 5 gun yap sonra araya donates salatalık zeytin gibi ufak tefek seyler biraz sebze meyve sıkıstır, 10 gun protein kabızdan mahvolursun, yaptıgın gunlerde ya yulaf kepegi ye yada bitki cayı bisey yap, bende cumaya kadar 3 gun yapıcam
Ben 115.3 üm ha ona göreBana ilişkilerde çok düşünüp o şekilde hareket etmek uygun gelmiyor.
En azından kendime göre.
Yahu, ben her anımı düşünerek harcayamam ki.
Eee, aşık olduğum adamın yanında 2 düşünüp 1 hareket edeceksem anlamı yok.
O nedenle, aklımdan geçeni söylerim.
Genel bir ilgisizlik durumu olmuyor ama kimi zaman ben nefes alamamak istiyorum ilgiden.
O zaman da ekstra ilgi istiyorum bugün derim.
Gelişine yaşamak lazım sanırım her şeyi.
Bazen, bazı şeylerin kıymetini bilmeyebiliyoruz. Oysa, sevdiğimiz insanlarla beraber uyandığımız her sabah ne kadar kıymetli.
Kendime geleyim.
Dün çok feci bir gün geçirdim.
Demiştim zaten acayip mutsuz hissediyorum diye.
Böyle birisi naber dediğinde içimden bir canavar çıkıp, ağlayarak göl oluşturacak gibiydi.
Ben o sırada çok pis bir yeme krizine girdim.
En son saydığım 4 brownie intense ve 1 minik kutu dondurmaydı.
Kendimi durduramadım.
Sonrasında fark ettim ki aslında kilolar hep bu nedenle gelmişti.
Bu sabah +1,5 ile uyandım ve karar verdim.
Tam 10 gün saf protein yapacağım.
Caymak yok.
En az 4 kg gidecek.
Canım 10 gun gercekten saglıksız, dukan atak bile en fazla 7 gun, sen bes gun yap zaten farkını gorursun :)
Ben 115.3 üm ha ona göre
Canım protein diyetinde hayvansal yağ kullan ve yulaf kepegini unutma
Canım sakın sıkma canını, hersey duzelir, biz kilolarımızla da gayet guzeliz :)
yeni evlisin dikkat et oku kendini...
