Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kollontai .!.:

ay proteinde son gunum icim dısım yumurta oldu zaten yarın bisebze yiyim yaaa

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

yazık ya bak bende bi evin bi kızıyım cadı olmaaa :) sev gelinini

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

ben hala kalori hesabıda yapıyorum ya normal sutunde kalorisi fena

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

ay proteinde son gunum icim dısım yumurta oldu zaten yarın bisebze yiyim yaaa

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

of yumurta da acaip bayiyor bir de bana carpinti mi yapiyor nedir

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

muskacım artık 1 top 1 tatlı kasıgı bilmem ben tatlı tatlıdır sen bugun ekmek yeme yada yarım dilim ye !!!!

kaptanım iki gun ust uste kacamagın affı olamaz tabisi sende yarın 5 km yuruyus yaparsın artık

muskacım amelia yemeye devam ederse alcam sopayı vallaaa

kolay gelsin bu sıcakta iyi dayanıyosun mutfakta valla

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Bugün tatlıyı hallettim temiziği yarıladım Yassı kadayıf deriz bizim bi tatlımız vardır onu yaptım..
mercimek çorbası , patlıcan musakka, pilav,salata , ayran, yassı kadayıf düşünüyorum
Yetermiki?

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Bence de light urunleri sagliksiz buluyorum, yagi azlatacagim diye kb'yi artiriyorlar; halbuki saglikli yaglar yag eritmeye yardimci oluyor.

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

yürürüm bacım dün akşam 3 km yürümüştüm bu akşamda bi 3 km yürürüm yarında 2 km yürürüm ama havalar sıcak olunca oructa susuzluk fena çarpıyor yürüyüş yaparken bi de tempolu yürüyorum ben

muska cım börek gibi bişey eklersen iyi olur tatlım gecen bende de aynı menü vardı ben evde pazı vardı iç hazırlayıp fırına pazılı pide yaptırmıştım

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Canım psikolojikte olabilir, sucluluk dıygusu hepimizde bol miktarda..

1 top bile değildi kaptanım 1 tatlıkaşığı...

Su içmek kilo vermeyi durdururmu hiç tatlım arada durur öyle 1 günlük bi detoks yap geri hızlanır...

Ooooo yardımcı kaptan sopayı alacak saklan amelia

Protein yapar öyle başlarda... Azaldığına sevindim... Kb yap bari hedefim..

Harikasın arkadaşım... Devammmm

Hiç sanmam anasının güzelliğini almış olmasın

Ah uyumuyorum tatlım yarına misafirim varda zo olanları aradan çıkarayım diye ugraştım... Mutfaktayım sabahtan beri...

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

hedefcim migreninin biraz düzelmesine sevindim
fatmacım saol tatlım
kübracım protein alımını artırırsan sütünde artar hem sıvı hem proteini artır
bu arada hep kızınız var yaa ben kıskandım bizde oğlan var iki tane yaaaa

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Sağol canııım teklifin yeter...

Kaptanım 2 oğlanda bende var biz anca gelini kız diye severiz onlarda kazık kadar olcaklar nelerini sevceksek.

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Ben çıkıyorum tatlışlar. tüllerimi yıkamıştım onları halledip takayım... akşama menü bildiriminde görüşürüz...

Genişletmek için tıkla...

fatmaaskin1 .!.:

iyi akşamlar hanımlar

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Kesinlikle katılıyorum sana..

Öylemi diyosun kaptanım... Tamam yaparım ama yiyemiceklerime 1 yemek daha eklendi...

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

muskacım o zaman senin yiyebileceğin biley yap tatlım bilemedim şimdi ne olur da

Genişletmek için tıkla...

sera59 .!.:

merhabalar ben yeni olduğumdan dün giremedim ..kollontaı nin annesiyim ..kızım kadar iddaalı değilim 5 kilo vermek ve yaştan dolayı olan göbeği eritmek buda sporla olacak ama düzenli yapmam lazım. hergün yürüyüp yüzüyorum..bugün fazla kaçırdım 1900 kaloriymiş kızım hesapladı..daha dikkatli yemeliyim.bunu anladım..

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

iyi aksamlar canım

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Menümü de paylaşayım
Sabah : 1 yumurta +1tavukburger
Öğle yarım şeftali
Akşam tavuklu salata
Toplam kalori 265
Toplam kb 7
Spor ev işi (syılır dimi canım çıktı)

Genişletmek için tıkla...