Canım marketlerde satılıyor ben bimden alıyorum. Yağsız tavada kızartınca hoşuma gidiyor. Bi dene bence..
olabilir canim alternatif olur
Ekmeksiz köftenin 200 grmı 1 kab ekmeklide olsun olsun 10-15 olsun :)
can ben tartilmadan once uzerine 5 kiloluk su bidonunu koyuyorum o zaman dogru tartiyoYa kızlar benim tartım kafayı yedi, 1.5 kilo fark ediyor her çıktığımda ühühüh
Torpil yok muskacım gercekte baskı dahayoğun onun üzerinde :)Katanım yardımcı kaptanım yarın tarı günü ya azcık azcık yesem ben yaptığım yemeklerden olurmu?
Yardımcı kaptan bize kızıyo semra abla sana kızamıyomu? Yoksa torpilmi var?
ama en süper senin menülerdi bence tartıda sürpriz yapan olmazsa bu haftabtek ödül sana
Pilini çıkarıp tekrar tak..Ya kızlar benim tartım kafayı yedi, 1.5 kilo fark ediyor her çıktığımda ühühüh
Hayır canım biz kb diyeti yaptığımız için yazıyoruz..
Hehh heeyt boşuna desteklemedim ben senin yardımcı kaptanlığını, meyveleri topluyorum işte.Torpil yok muskacım gercekte baskı dahayoğun onun üzerinde :)
Bence yarın ye yaptıklarından az az ödülün olsun bu hafta süperdi menülerin
sagol canim
eger proteinle iyi verirsen bende yapmak isterim
Canım biliyosun biz de torpil yok, sen emeğinin karşılığını önce tartıda sonra takımda alıyosunHehh heeyt boşuna desteklemedim ben senin yardımcı kaptanlığını, meyveleri topluyorum işte.
Ya veriliyo da bildiğin 3 gün dukan atak yaptım dün spor yarım yamalak oldu yapamadım halsizlikten bugn hiç yeltenmedim bi yğzme yürüyüş bu sıcakta çekilmiyo valla
datcaya geldigim gün 61.6 cıkmıstım 3 gündür proteinle 60.0 a indim. Ama son bildirimim 60.2 tartı farkından da az veriyo görünmüş olabilirim on güne kendi tartıma çıkıcam gerçek sonucu orada görcez
Amaaan şaka yaptım, sonra gerçek sanmasınlar seni koltuğundan etmeyeyim..Canım biliyosun biz de torpil yok, sen emeğinin karşılığını önce tartıda sonra takımda alıyosun
Sen kendi tartına döndüğünde çok sevineceksin bak gör..Ya veriliyo da bildiğin 3 gün dukan atak yaptım dün spor yarım yamalak oldu yapamadım halsizlikten bugn hiç yeltenmedim bi yğzme yürüyüş bu sıcakta çekilmiyo valla
iyi vermissin masallah benimde bi atak yapip 60 in altina inmem lazim 24 gun oldu 4.300 vermisim dahaYa veriliyo da bildiğin 3 gün dukan atak yaptım dün spor yarım yamalak oldu yapamadım halsizlikten bugn hiç yeltenmedim bi yğzme yürüyüş bu sıcakta çekilmiyo valla
Amaaan şaka yaptım, sonra gerçek sanmasınlar seni koltuğundan etmeyeyim..
Valla koltuk olmasa da dırdır konuşurum biliyosun
kiloya tahammülüm yok !!!! 
