- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.821
Menümü paylaşayım..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.822
bugün kilo bildirimi yapılıyormuş sabahtan beri giremedim daha doğrusu kızım olmayınca öğrenemedim yeni girebildim
boyum 156 şu anki kilom 63.7 en son hedefim 59 inşallah..bu arada hergün yüzmeye gayret ediyorum sıkılaşmaya faydası olur inşallah
boyum 156 şu anki kilom 63.7 en son hedefim 59 inşallah..bu arada hergün yüzmeye gayret ediyorum sıkılaşmaya faydası olur inşallah
Son düzenleme:
- 9 Temmuz 2015
- 7
- 8
- 1
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.823
ben aranıza yenı katıldgımdan ve bıldırım dun yazdgımdan bugun yazmamıstım sorun olur mu acaba
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.824
hosgeldin canım ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettim demen gerekiyor, bi sorun olmaz :)
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.825
canım hoşgeldin bugün kaç kilosun
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.826
bugun herkesler cuma kacamagı yaptı sanırım :) kimse menu yazmamıs bende dahil 
neyse takım olarak superdik :)
Kaptanım belli oldumu benim listeye kac kilo girdigim ???
neyse takım olarak superdik :)Kaptanım belli oldumu benim listeye kac kilo girdigim ???
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.827
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.828
Kızlar misafirlerim simdi gitti, menu mu yazayım.
Sabah 2 yumurta/yarım kk peynir
Ogle yok
Aksam : yarım pors mercimek corbası/ 5 kasık musakka/ 4 kasık pilav//1 bardak ayran/ceyrek yassı kadayıf
Toplam kalori 425/ toplam kb 37
Cozutmadım kızlar az yedim.
Sabah 2 yumurta/yarım kk peynir
Ogle yok
Aksam : yarım pors mercimek corbası/ 5 kasık musakka/ 4 kasık pilav//1 bardak ayran/ceyrek yassı kadayıf
Toplam kalori 425/ toplam kb 37
Cozutmadım kızlar az yedim.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.829
afiyet olsuuuun
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.830
Sagol canımafiyet olsuuuun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.831
Ben de menumu yazayim:
Ogle:
Tavuk izgara (250g)
2 yk kadar haslanmis sebze
86 g ic findik
Aksam:
Az once 200 g kadar belki daha az yogurt
Su: 3lt
Spor: kosturmaca :)
Toplam 1000 kalori, 33 kb.
Ben cok fazla fazla heaapliyorum. Mesela
muska77
muskacim sen sanki az hesapliyormussun gibi geliyor bana yanlis anlama da :)
Ogle:
Tavuk izgara (250g)
2 yk kadar haslanmis sebze
86 g ic findik
Aksam:
Az once 200 g kadar belki daha az yogurt
Su: 3lt
Spor: kosturmaca :)
Toplam 1000 kalori, 33 kb.
Ben cok fazla fazla heaapliyorum. Mesela
muska77
muskacim sen sanki az hesapliyormussun gibi geliyor bana yanlis anlama da :)
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.832
bugun herkesler cuma kacamagı yaptı sanırım :) kimse menu yazmamıs bende dahil
Kaptanım belli oldumu benim listeye kac kilo girdigim ???
Ben paylaşmıştım menümü şekerim.
Sıfır kaçamak.
Süpersin Muskacım.
Yalnız akşama göre kb çok düşük çıkmış maşallah.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.833
seniln menunu begenmistim tatlım afiyet olsunBen paylaşmıştım menümü şekerim.
Sıfır kaçamak.
Süpersin Muskacım.
Yalnız akşama göre kb çok düşük çıkmış maşallah.
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.834
canim menun guzel ama yemekle beraber ayran vs icmemek gerekiyomus onun yerine uc dirt kasik yogurt ye yag yakimin daha hizli olur
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.835
aksamki menum
bi kase az kiymali sehriye corbasi
yarim dilim pide
100g kiraz
uc adet badem
10 adet sari leblebi
bugun toplam 600 kcal
aksam tartildimm 60.3 geldim :))))))))
bi kase az kiymali sehriye corbasi
yarim dilim pide
100g kiraz
uc adet badem
10 adet sari leblebi
bugun toplam 600 kcal
aksam tartildimm 60.3 geldim :))))))))
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.836
gunaydin kizlar
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.837
gunaydın canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.838
Gunaydinlar, ay nasil ac uyandim sabah :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.839
Günaydın güzeller :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.840
gunaydınlar
Benzer Konular
