Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

candy_candy · 20 Temmuz 2015

ay bu hafta o da var di mi

bu hafta kilo alan mesajları saysın kaptanım ceza olaraktan

NES84 · 20 Temmuz 2015

imseval .!.:
sayıcan canım başka yolu yok.. ben bir ayda kim ne kadar mesaj yazmış hepsini sayıyorum

ben de iyice işsiz miyim ne

tamam canım sayarım o zaman

candy_candy · 20 Temmuz 2015

en son tablomuz bu kızlar

kimler ne kadan değişti bakalım

femmette · 20 Temmuz 2015

hedef38beden .!.:
Eşin bu beslenme tarzına uyum sağlaması büyük bir avantaj.
Ben istersem sağlıklı besleniriz ama fark ediyorum mutsuz oluyor o atıştırmaları yapmadığında.
Bir de erkeklerin hızlı kilo vermesini kınıyorum.

Evet, 2. günümdeyim bugün.
6 gün yapabileceğim ben şehir dışına çıkacağız.
13 günde kaç kilo gitmişti acaba ufak kaçamaklarla?

6.5kilo kadar

femmette · 20 Temmuz 2015

Merops .!.:
arkadaşlar ben isveç diyetini yaptım daha önce 1 hafta.ama kahvaltıya peynır ve domates ekledim çünkü kahvaltısız duramıyorum.gerçekten işe yarıyor.şu an yapmak istiyorum yeniden ama genelde öğle öğünlerinde ıspanak veriyor isveçte malum yaz aylarındayız.onun yerine farklı mevsim sebzeleri yiyebilir miyiz ve kahvaltıyı ıkı dılım dıl peynırı ekleyerek geçiştiriyorum hiçbişey yemeden olmuyor.hedefim geçen sene 14 ağustosta basladığım diyete 6 kg daha vererek toplamda 30 kg ile tamamlamak :)

maşallah

harikasın.
sen neler yaptın bu süreçte?

ameliaa · 20 Temmuz 2015

Merops .!.:
arkadaşlar ben isveç diyetini yaptım daha önce 1 hafta.ama kahvaltıya peynır ve domates ekledim çünkü kahvaltısız duramıyorum.gerçekten işe yarıyor.şu an yapmak istiyorum yeniden ama genelde öğle öğünlerinde ıspanak veriyor isveçte malum yaz aylarındayız.onun yerine farklı mevsim sebzeleri yiyebilir miyiz ve kahvaltıyı ıkı dılım dıl peynırı ekleyerek geçiştiriyorum hiçbişey yemeden olmuyor.hedefim geçen sene 14 ağustosta basladığım diyete 6 kg daha vererek toplamda 30 kg ile tamamlamak :)

süper kilo vermişsin merops :))) femmetteninde dediği gibi nasıl verdin :)

NES84 .!.:
merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım 81 kg ım boyum 1.60 şimdilik 10 kg vermem gerek umarım birlikte güzelce veririz kiloları bu arada 2 si 3 buçuk 1 i bir yaşında 3 tane kızım var günüzleri yazabilirim ama geceleri fazla yazamaya bilirim malum çocuklar... grubunuza davet ettiğiniz için ayrıca teşekkürler

Hoşgeldiiin :)

femmette · 20 Temmuz 2015

kızlar ben bugün hem dukan diyetine, hem de bu grupa dahil olarak hayatımda yeni bir başlangıç yaptım inşallah :21:

.
gün içinde 1.5lt suyumu içtim, yatana kadar 2lt olur.
birazdan yürüyüşe çıkacağım.
sonra eşimle biraz gezeriz, günü rahat bitirdim sayıyorum.

CallanPinckney · 20 Temmuz 2015

kızlar ben izne ayrıldım
kilolar yapıştı kaldı,moralim bozuldu
neyse şuan moralim bozuk değil
tatile çıkıyorum,1 ay zaten girmeye vaktim de olmaz
bir de 1 ay evde değilim,tartıyı da yanıma alamam
yine de diyetimden asla taviz vermeyeceğim
tartı bulup tartıldığımda buraya yazarım,bu cuma kilo bildirimi yapacağım
bunun dışında beni unutmayın! :KK200:

sevgiler

gecekumrusu · 20 Temmuz 2015

hedef38beden .!.:
Eşin bu beslenme tarzına uyum sağlaması büyük bir avantaj.
Ben istersem sağlıklı besleniriz ama fark ediyorum mutsuz oluyor o atıştırmaları yapmadığında.
Bir de erkeklerin hızlı kilo vermesini kınıyorum.

Ailecek ayni sekilde dusunmesek gercekten hic kalici bi zayiflama olmazdi. Esime hic baski yapmadim kendi kendine karar verdi ve artik saglikli beslenmeliyiz vs diye oyle basladik. Deniz Egece'nin ''Zayiflamada Son Soz'' adli kitabi bizim miladimiz oldu diyebilirim...

edb · 20 Temmuz 2015

Kızlar benim iştahı m cok acik bu aralar.özellikle ramazandan sonra .yedikce yiyesim geliyor.böyle nasıl gidecek kilolar.kahvaltıda iyiydim akşama doğru cozutturdum.

gecekumrusu · 20 Temmuz 2015

Bugunku yediklerim:memlekette oldugumuz icin bazi yiyecekler ikramdi az miktarda yedim.
Sabah:200ml sut,yumurta,yarim kk peynir, bir dilim kepekli ekmek,bir lokma bal ve tereyagi,yarim domates,uc dort dilim salatalik.cay.
ogleden sonra:iki dilim karpuz dort bes adet kuru dut.bir tane bayram cikolatasi.
aksama dogru:uc dilim tatli peynirli ekmek,cay.
kucuk bi kase patlamis misir. Yatana kadar su icmeye devam. En az 2 litre.

muska77 · 20 Temmuz 2015

hedef38beden .!.:
Kızlar yarın sesim çıkmazsa gece açlıktan ölüp kalmışımdır.
Benim yerime de helvamdan yiyin.

Kız delimisin, o nasıl laf öyle?

gecekumrusu .!.:
Merhaba arkadaslar ben yeni geldim ... İlk olarak neler yapmamiz gerekiyo?

edb .!.:
Merhaba arkadaşlar ben de yeni katıldım aranıza.

hoş geldiniz kızlaarr

gecekumrusu · 20 Temmuz 2015

muska77 .!.:
Kız delimisin, o nasıl laf öyle?

hoş geldiniz kızlaarr

Hos bulduk...

muska77 · 20 Temmuz 2015

Merops .!.:
kızlar selam.ismim dilara 26 yasındayım.daha önce 13.takımdaydım.ama takımımız kapandı malesef.24 kg verdim 75 e düştüm.kaldı 15..tekrar aranızda olmak istiyorum..motivasyon şart :):)

femmette .!.:
merhaba, teşekkür ederim.
165boyunda, 71.6kiloyum. hedef 60.

90lardan bu kiloya indim.
aslında 67ye inmiştim.
ramazan, bayram derken biraz aldım.

inşallah kurban bayramına istediğim kiloda olacağım.

Hoşgeldiniz, umarım hepimiz istediğimiz kilolara ineriz.

kollontai .!.:
selamlaaaar ben geldiiiim
kızlar nisan cok guzel gecti, istedigimiz gibi oldu, evime dondum sonunda, temizlik yapıcam bugun ama once spor topigi basladıgı icin jillianı yapıcam
ise basladım dun aksam 5 gece 2 calısıyorum yogun oluyo topige pek gireniyorum sabahları yazarım artık bu saatlerde
daha tartılmadım az sonra tartılcam :)
yeni gelen arkadaslar merhabaaa
spordan sonra temizlik dus sonrada tartıya cıkıcam bakalım nedir durum

Hoşgeldiiin, gördünmü oldu bitti kendini bunalttığınla kaldın.. Tartı sonucunu bekliyorum.

NES84 .!.:
merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım 81 kg ım boyum 1.60 şimdilik 10 kg vermem gerek umarım birlikte güzelce veririz kiloları bu arada 2 si 3 buçuk 1 i bir yaşında 3 tane kızım var günüzleri yazabilirim ama geceleri fazla yazamaya bilirim malum çocuklar... grubunuza davet ettiğiniz için ayrıca teşekkürler

Sende hoşgeldin aramıza. Takımın maşallahı var valla :nazar:

muska77 · 20 Temmuz 2015

Kaptanım biz yarın tatile gidiyoruz. Eşim izine ayrılmış 15 gün yokuz. Ama cumaları kilo bildirimi yaparım. Arada fırsat bulunca menü bildirimine de gelirim. Sakıncası olmaz dimi yoksa izinemi ayrılmam gerekiyor.

muska77 · 20 Temmuz 2015

Menüm bugün yerlerde...
Sabah : 1,5 poğaça+1 kk peynir
Öğle: yarım şeftali+1 lokum
Akşam: 1 pilavsız iskender+ 2 ayran
Amaa erittim 2 saat yürüdük

hedef38beden · 20 Temmuz 2015

Merops .!.:
arkadaşlar ben isveç diyetini yaptım daha önce 1 hafta.ama kahvaltıya peynır ve domates ekledim çünkü kahvaltısız duramıyorum.gerçekten işe yarıyor.şu an yapmak istiyorum yeniden ama genelde öğle öğünlerinde ıspanak veriyor isveçte malum yaz aylarındayız.onun yerine farklı mevsim sebzeleri yiyebilir miyiz ve kahvaltıyı ıkı dılım dıl peynırı ekleyerek geçiştiriyorum hiçbişey yemeden olmuyor.hedefim geçen sene 14 ağustosta basladığım diyete 6 kg daha vererek toplamda 30 kg ile tamamlamak :)

Merops'cum semiz ya da marul diyorlar.

imseval .!.:
Eki Görüntüle 1586288

en son tablomuz bu kızlar

kimler ne kadan değişti bakalım

Bunun üzerinden 1 ay mı geçti rakibem?
Kendine gel hedef kendinee. :KK62:

femmette .!.:
6.5kilo kadar

Waww. Çok iyiymiş.
Benim de 3 kilo gitse 6 günde ne olur.

gecekumrusu .!.:
Ailecek ayni sekilde dusunmesek gercekten hic kalici bi zayiflama olmazdi. Esime hic baski yapmadim kendi kendine karar verdi ve artik saglikli beslenmeliyiz vs diye oyle basladik. Deniz Egece'nin ''Zayiflamada Son Soz'' adli kitabi bizim miladimiz oldu diyebilirim...

Aslında ben de eşim gibi düşünüyorum.
Tamamen bırakmak istemiyorum sağlıksız yiyecekleri.
İstediğim, yalnızca telafi edip kilo korumak.

edb .!.:
Kızlar benim iştahı m cok acik bu aralar.özellikle ramazandan sonra .yedikce yiyesim geliyor.böyle nasıl gidecek kilolar.kahvaltıda iyiydim akşama doğru cozutturdum.

Edb'cim irade kullanmaktan başka yolu yok.
Şu an açım.
Neler neler istiyor canım ama duruyorum.

muska77 .!.:
Kız delimisin, o nasıl laf öyle?

hoş geldiniz kızlaarr

Ne yapayım muskam çok kötüydüm.
Bugün bir tık daha iyiyim.

muska77 .!.:
Kaptanım biz yarın tatile gidiyoruz. Eşim izine ayrılmış 15 gün yokuz. Ama cumaları kilo bildirimi yaparım. Arada fırsat bulunca menü bildirimine de gelirim. Sakıncası olmaz dimi yoksa izinemi ayrılmam gerekiyor.

İyi eğlenceler diliyorum Muskacım.

muska77 · 20 Temmuz 2015

hedef38beden .!.:
Ne yapayım muskam çok kötüydüm.
Bugün bir tık daha iyiyim.

İyi eğlenceler diliyorum Muskacım.

Sen ne diyosun hedefcim iznemi ayrılayım yoksa bildirimemi uğrayayım kaptan yardımcısısın nede olsa fikir lütfen..
Kaptan meşgul galiba yada daha görmedi yada mesajı

alyazraela · 20 Temmuz 2015

imseval .!.:
ıspanak yerine semizotu yenilebiliyormuş.. ben de semizotu yemeyi düşünüyorum

semizotu bagirsaklarida cok guzel calistiriyo ben herturlusunu seviyorum

ameliaa · 20 Temmuz 2015

Benim menüm:

sabah: 1,5 dilim çavdar ekmeği, salatalık, domates, siyah zeytin, tereyağı,tulum pey, beyaz pey, 1 bardak tek şekerli çay,yeşil biber

ara: sütlü nescafe ve 3 tane çikolatalı bayram şekeri, birkaç leblebi, 3 badem

öğle: barbunya yemeği, 1,5 dilim çavdar ekmeği, pul biber, 2 tane eti form bisküvi,peynir

30 dk jillian

ara: 2 ceviz içi

30 dakika hızlı tempoda yürüyüş

akşam: zeytinyağlı taze fasulye, yoğurt 2 lokmacık çavdar ekmeği

ara: az şekerli türk kahvesi ve 2 tane susamlı bayram şekeri, soda

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Popüler Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Aktif Üye

Aktif Üye

sırada 65

Aktif Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

sırada 65

Benzer Konular