konuş konuş tatlım ben eşimin yanında bile tartıya çıkmıyorum bende rahatım burda :))tamam herkesi çok öpüp iyi akşamlar diliyorum bugun bu siteyi bulup kayıt olduğum için çok sevindim sabahtan beri kilolarımdan rahatça konuştuğum için çok rahatlamış hissediyorum kendimi kimseyle konuşulmuyor malesef bu konular inşallah başarılı olup takımımıda gururlandırırım
kollontai
ortakal napıyosun canim spor olarak ?ben spor yapmaya gidiyorum ancak biter 2 saate
kollontai
kollontai
ters köprü hareketini yıllardır yapmaya çalışırım totom bile kalmıyordu şimdi kafamın üstüne kalkabiliyorum yeaaa :))) boynumu kırmazsam şayet bir kaç aya tamamını yaparım :))) çok eylenceli oluyo... ama totom acıyoo ühühühüüüüü....
kollontai
menü güzel ..sen çatlaksın ..totosunu hissetmeyen spor aşkıyla çorbasının dibini tutturmuş bir betüş ten hepçiğinize merhaba :)
ahhh getti çorbaam getti çorbam.....
menüm
sabah : 1 yumurta tavada az peynirli + 1 dilim ekmek
öğlen : 1 elma
akşam : 1 kase bamya
su : 2lt
1 bardak ayran
1 nescafe....
spor
1 mil leslie -- totomun ağrısından bir mil leslide bile zorlandım
80 squat
80 üçgen hareketi
20 lunge.....
300 zıplama -- cezza
squat zormuş 250 taneyi nasıl yapçam ben yaaa....
menü güzel ..sen çatlaksın ..
çılgın bir rakibem var ne kaaa şanşlıyım
sen de pek tatlısın ayol nasıl kapışsak bilemedim :)))
tamamen kıskanclık senin ki
tatlı yemeyince yerine bulgur mu yiyeyim dedin
sabah:2 haslanmis yumurta
ara:1 muz 18 badem 1 avuc antep fistigi
aksam:bulgur pilavi
mantar yemegi
ara
çooook şükür allahima uzun zamandir tatlisiz günüm geçmiyordu bugun basardim :))
su:1.5 litre
spor : 28 dk yürüyüş
30 sumo squat devami gelecek insallah:))
gormeyim bi daha !!!ben yaptım bilenemtotosunu hissetmeyen spor aşkıyla çorbasının dibini tutturmuş bir betüş ten hepçiğinize merhaba :)
ahhh getti çorbaam getti çorbam.....
menüm
sabah : 1 yumurta tavada az peynirli + 1 dilim ekmek
öğlen : 1 elma
akşam : 1 kase bamya
su : 2lt
1 bardak ayran
1 nescafe....
spor
1 mil leslie -- totomun ağrısından bir mil leslide bile zorlandım
80 squat
80 üçgen hareketi
20 lunge.....
300 zıplama -- cezza
squat zormuş 250 taneyi nasıl yapçam ben yaaa....
sen daha yap o squatı yarın ayaga kalkamazsan gorurum ben seni 
totom azıcık erisin hızına yetişiyim .. o zman da sen mezun olursun bu ilişki böle askıya alınır kapışamayız sev beni sen
birden jilliana baslama canım zaten ya bitiremezsin ya bi yerini sakatlarsın
once leslie 5 mile i bitirebilecek noktaya gel sonra level 1 le baslarsın 30 gun gidersin 
takımda bi tek ben yapıyorum jillian, bi ara
btlbetul
yok leslie 2 mile 250 squat yaptım ara verdim :) saydır sen saydır yarın tartımı yazınca gorursun gununuehee sen burda mıydın sporun erken bitmiş :)) bende saydırıyordum arkandan
totom azıcık erisin hızına yetişiyim .. o zman da sen mezun olursun bu ilişki böle askıya alınır kapışamayız sev beni sen
Hemde aşırı çılgınnnmenü güzel ..sen çatlaksın ..
çılgın bir rakibem var ne kaaa şanşlıyım
birden jilliana baslama canım zaten ya bitiremezsin ya bi yerini sakatlarsın
denedi sonra bıraktı
yok leslie 2 mile 250 squat yaptım ara verdim :) saydır sen saydır yarın tartımı yazınca gorursun gununu
