- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.361
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.362
Harikasın keşke daha önce beni de davet etse idin geç kalmazdim neyse zararın neresinden donsen karmış
Ben seni davet edecektim aradım burada buldum
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.363
Teşekkür ederim kaptanımm
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.364
Evet ya unutmuşum kaptanım.
Ben yediklerimi hemen yazmayınca unutuyorum. Dün ve önceki günde 1 er ceviz yemiştim mesela
Arada yediklerimi demek adam yerine koymuyormuyum ne???
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.365
burda da takım dışıyım hariçten gevezelik yapıyorum sadece :))senin hedef kaç neler yapıyorsun bakalım.....spor diyet ?
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.366
Vayy vayy vayyy..
Kız benimpopom küçük Allahtan. Kendilerinden çok memnünümmm..Sakın bana squat yap demeyim. 5 de yoruluyom.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.367
Nerde duydun ki??Daha önce hiç duymamıştım.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.368
Senin poponun yok olması lazım..sen kaç kilosun 51 kilosunda bizi yiyosun (bunu bu hızla yapan 5 günde erir)
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.369
Hedef 60 ti 55 e düşürmek istiyorum
senin hedef kaç neler yapıyorsun bakalım.....spor diyet ?
Belli bir diyet yapmıyorum
Sağlıklı bulduğum şeyleri yiyorum spor az da olsa evde birşeyler yapıyorum bir akşam farklı bir tartıda 70 i gordum attım kendimi gruba listeye bugün aldılar 64.5 kiloyum şuan sen ne kadar zamandır burdasin
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.370
2,5 ay oldu :)) sende güzel vermişsin... ben karatay vari takılıyorum.. spor olarakta lesliee :)
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.371
Bende pazartesi lesliee başlamayı düşünüyorum bakalım çünkü biraz sikilasmam lazım yumuşacık oldu her yanim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.372
kollontai
sabah 2 haslanmis yumurta
ara 2 avuc antep fistigi
akşam sis tavuk salata
su 1.5 litre
spor 300 basen 300 ic bacak
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.373
Harika bi menü
sabah 2 haslanmis yumurta
ara 2 avuc antep fistigi
akşam sis tavuk salata
su 1.5 litre
spor 300 basen 300 ic bacak
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 333
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.374
d_mndc
menüm
sabah
1 hş yumurta
3 parça çeçil peynir
60 gr cezerye
öğlen
2 bardak ayran
1 mandalina
akşam
1 kase lahana çorbası
2 lt su
1 demlik yeşilçay
1 2in1
az sonra 1 soda ve kahve içicem
spor
5 mil lesli videosu buldum nihayet ama sanırım videolarından karma alıntı yapmışlar nasıl hızlı nasıl hızlı bu leslie benim leslim olamaz... video 1 saat 30 dakka ......... 1 saatine zordayandım... koşuyon zıplıyon lastikle kol çalışıyon falan jilliana bağlamış bizim hatun
1 saat leslie -- artık kolceğizlerim kalkmamaya başladı bıraktım 30 dk daha dayanamadım
105 - squat
105 - üçgen
şu an oda etrafımda dönüyoor dönüyoorrr..........
keçileriiiiim soda getirin ananıza evlatlarım... keçilerden de fayda yok ben gidip soda mı aliim iyisi mi....
leslie 5 mil link isteyene özelden yazayım .... burdan yazıp banlanmıyayım şimdi çok sıkılıyom sonra :))
valla bravo şekerim..
ne zaman biticek bu çorba diyeti ..
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 333
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.375
kızlar bişey sorucam sabah kıymalı yumurta yapmayı planlıyorum yiyebilirmiyim ?
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.376
valla bilmem restini gordum yarından itibaren kapısıyoruzYani açıkcası tok karnına düşününce biraz
bunu nasıl bi kafayla yazdım emin olamadım.
evet canım gayet eyiydiBenimkide süperdi demi????
Sanırım şımarmaya ihtiyacım var..
ya kaptanım valla bilmiyorum ki yarın kac cıkıcam ona gore biraz daha fazla vermeyi denerim :) bugun regl oldum bir iki gun sis gezerim
yarın 60 gorurum diye tırsıyorum ben regl oldum mu 1 kilo oynuyo tatlım normali bu hız zatenbunu bu hızla yapıyosan helal önünde eğilirim
toplight
kaptanım dizindeki diz koruyucu, squat diz eklemlerinde sakatlanmaya sebep olabiliyo, o yuzden yuksek sayılar ve surekli tekrar onerilmiyo :)
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.377
Evet tabikiii
Ama kıyman mümkünse az yağlı veya yağsız olsun.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.378
tabiki ama ekmeksiz ya da tb ekmegi 2 dlm kadar
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.379
Amanınnnnnvalla bilmem restini gordum yarından itibaren kapısıyoruz
Kimle kapışıyonuzz Ben tanıyomuyum.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #167.380
Teşekkür ederimm..evet canım gayet eyiydi
Benzer Konular
