Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

menüm:
3 kayısı 2 bardak ılık su
sabah: 1 yumurta 5 yeşil zeytin 1 kk peynir 1 dilim t.b.ek. 2 bardak şekersiz çay
ara: 1 elma
öğlen: 2 dilim ev yapımı baklava 2 bardak şekersiz çay
ara: 1 elma
akşam:4 5 kaşık mercimek çorbası 10 kadar hamsi bol salata 1 dilim t.b.ek.
su: 2 litre
30 dakika yürüyüş
1 demlik yeşil çay içicem yatana kadar
araya sıkışan o 2 dilimcik baklava süs olsun diye yazdın dimi o şuan midende ve damarlarında değil.. bunu görmemiş ve duymamış gibi davranıcam ..:KK47::KK47::KK47::KK47:
tatlı yemek istiyosan kalorisi az olan özel diyet tatlıları var yani olmadı sabah 2 kaşıklık kendine kadar bebek muhallebisi yap ye yağsız .. olmadı bak .. :KK67:
bu arada fazla kızmasammı vaz mı geçsem yazdıklarımdan diye düşünmüyo değilim sen böyle devam edersen haftaya seni geçerim bak ona göre :p:-)
 
Back
X