- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.601
Yook boğazım coştu iştahım delirdiregl mi yaklaştı şişlik mi var acaba ?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.602
Kaptanım az biraz reklam etmiş olabilirim seni kasım anaları hücum edebilir takımına talep bol
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.603
Günaydınlar 
muska77
kollontai
morordek
B
blanche_ea
Benim 3.günüm başlangıç kilom 74 kg bugün 73.8 fark:-200gr %0.27
Aslında kilo vermişim denilemez ama bu bile 3 gün için iyidir diye düşündüm.
muska77
kollontai
morordek
B
blanche_ea
Benim 3.günüm başlangıç kilom 74 kg bugün 73.8 fark:-200gr %0.27
Aslında kilo vermişim denilemez ama bu bile 3 gün için iyidir diye düşündüm.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.604
Selamlar guzeller,
Ay ben dun aksam cozuttum kendime 500 atlama cezasi veriyorum dun icin. (Her ne kadar yine aksam yemegimi cikarsam da, sunu anladim ki midem yagli seyleri kabul etmiyor; bundan boyle ona gore yiyecegim.)
Dun aksam peynir-sarap-yesillik yapmistim sadece, cok hafifti.
Sonra arkadasin dogum gunune gittik, ben bir suru mercimek koftesi yedim dayanamam cunku; sonra olanlar oldu zaten.
Midemi cikardim sandim o derece. Neyse ama rahatladim, bugun iyiyim.
Ondan onceki 100 atlamami yaptim, silebilirsin
morordek
canim :)
Bu aksam yine davet var ama ben 1 kadeh sarap icerim sadece ya da hic icmem, ona da yerimi hazirlarim. Oglen yururum falan.
Ben dun aksam arkadasimda kaldim, sabah tartilamadim bu sebepten.
gecen cuma:61.2
dun(persembe ) : 59.9
59.9'la listeye girebilirim :)
asil liste icin 56.9 olmam lazim; nasil olacaksa bakalim :)
Ay ben dun aksam cozuttum kendime 500 atlama cezasi veriyorum dun icin. (Her ne kadar yine aksam yemegimi cikarsam da, sunu anladim ki midem yagli seyleri kabul etmiyor; bundan boyle ona gore yiyecegim.)
Dun aksam peynir-sarap-yesillik yapmistim sadece, cok hafifti.
Sonra arkadasin dogum gunune gittik, ben bir suru mercimek koftesi yedim dayanamam cunku; sonra olanlar oldu zaten.
Midemi cikardim sandim o derece. Neyse ama rahatladim, bugun iyiyim.
Ondan onceki 100 atlamami yaptim, silebilirsin
morordek
canim :)Bu aksam yine davet var ama ben 1 kadeh sarap icerim sadece ya da hic icmem, ona da yerimi hazirlarim. Oglen yururum falan.
Ben dun aksam arkadasimda kaldim, sabah tartilamadim bu sebepten.
gecen cuma:61.2
dun(persembe ) : 59.9
59.9'la listeye girebilirim :)
asil liste icin 56.9 olmam lazim; nasil olacaksa bakalim :)
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.605
***5. Takım 461. Etap***
ebrusonmez (59,4/58,8/0,6/%1,01)
d_mndc (81,8/80,8/1/%1,22)
nilsub (76,6/75,8/0,8/%1,04)
deryalimm07 (78/77,7/0,3/%0,38)
Esrakarakaya (75/) Hamilelik nedeniyle ayrılmak istiyor
zynp1980 (81,8/80,5/1,3/1,59) yeni üye 29 Mart giriş kg:85, hedef kg:68
afife lale (66,9/65,9/1/%1,50) yeni üye 29 Mart giriş kg:68,9, hedef kg:62
deep_fat (99,5/) yeni üye 31 Mart giriş kg:100,2, hedef kg:70
ulasımız (65/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:66, hedef kg:52
tatlıtambak (83,8/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:86,6, hedef kg:68
5. Takım Ortalaması: %
kollontai (60,6)
btlbetul (64,3/66,4/+2,1)
toplight (71/
blanche_ea (59,9)
savurgan (77/75/2) başlangıç 8 nisan hedef 66
blackys (63,8) başlangıç 12 nisan hedef 57
denhizx (74/73,8/0,2)başlangıç 12 nisan hedef 65
hdamlapal (74,6 )başlangıç 12 nisan hedef 60
denizmineymiş (93,2)başlangıç 12 nisan hedef 60
melampusefe (79) başlangıç 13 nisan hedef 60
parkbyull (99/96,9/2,1)başlangıç 13 nisan hedef
hmyr_19 (94,5) hedef 65
ebrusonmez (59,4/58,8/0,6/%1,01)
d_mndc (81,8/80,8/1/%1,22)
nilsub (76,6/75,8/0,8/%1,04)
deryalimm07 (78/77,7/0,3/%0,38)
Esrakarakaya (75/) Hamilelik nedeniyle ayrılmak istiyor
zynp1980 (81,8/80,5/1,3/1,59) yeni üye 29 Mart giriş kg:85, hedef kg:68
afife lale (66,9/65,9/1/%1,50) yeni üye 29 Mart giriş kg:68,9, hedef kg:62
deep_fat (99,5/) yeni üye 31 Mart giriş kg:100,2, hedef kg:70
ulasımız (65/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:66, hedef kg:52
tatlıtambak (83,8/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:86,6, hedef kg:68
5. Takım Ortalaması: %
kollontai (60,6)
btlbetul (64,3/66,4/+2,1)
toplight (71/
blanche_ea (59,9)
savurgan (77/75/2) başlangıç 8 nisan hedef 66
blackys (63,8) başlangıç 12 nisan hedef 57
denhizx (74/73,8/0,2)başlangıç 12 nisan hedef 65
hdamlapal (74,6 )başlangıç 12 nisan hedef 60
denizmineymiş (93,2)başlangıç 12 nisan hedef 60
melampusefe (79) başlangıç 13 nisan hedef 60
parkbyull (99/96,9/2,1)başlangıç 13 nisan hedef
hmyr_19 (94,5) hedef 65
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.606
Muskacim sen karatay mi yapsan ya, onu hayat tarzi haline getirsen aslinda?Yook boğazım coştu iştahım delirdi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.607
gayet iyi tatlim, her gun 200 gitse 1 ay sonunda 6 eder, oyle dusun; daha senin beslenmeni biraz daha duzeltmemiz lazim ama.Günaydınlar
Benim 3.günüm başlangıç kilom 74 kg bugün 73.8 fark:-200gr %0.27
Aslında kilo vermişim denilemez ama bu bile 3 gün için iyidir diye düşündüm.
Aksam ekmek yok mesela, yuruyus-ziplama neyse artiralim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.608
Simdi de benim bi projem var ev-is arasi 13 km, ya kendime bisiklet alacagim; ya da yuruyerek 7'de yola cikip 9'da iste olacagim :)
Yurunecek yol da guzel, trafikli degil cok.
Nasil fikir
Yurunecek yol da guzel, trafikli degil cok.
Nasil fikir
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.609
senide mi zıplatsak muskam yoksa yoldan çıkıcaksın gibi..Yook boğazım coştu iştahım delirdi
morordek
im kaptana çek ordan 200 zıplama - 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.610
Teşekkürler tatlım .aslında çok hızlı kilo vermek istemiyorum.Dediğin gibi yediklerimi düzenleyip bir hayat tarzı oluşturmam lazım.Aslında öğlen ve akşamları ekmek yemiyorum.Yavaş yavaş düzenleyeceğim inşallah desteklerinizle
Bu arada kaptan yardımcılığın hayırlı olsun- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.611
Bence yürüyüş için çok gibi günlük 26 km eder 4 saat yürüyüş laktik asit birikimin fazla olur.Birde eklem zedelenmeleri yaşayabilirsin.Ama bisiklet güzel olabilirSimdi de benim bi projem var ev-is arasi 13 km, ya kendime bisiklet alacagim; ya da yuruyerek 7'de yola cikip 9'da iste olacagim :)
Yurunecek yol da guzel, trafikli degil cok.
Nasil fikir
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.612
Tesekkur ederim :)Teşekkürler tatlım .aslında çok hızlı kilo vermek istemiyorum.Dediğin gibi yediklerimi düzenleyip bir hayat tarzı oluşturmam lazım.Aslında öğlen ve akşamları ekmek yemiyorum.Yavaş yavaş düzenleyeceğim inşallah desteklerinizle
Evet, kesinlikle ben de hizli kilo vermeye inanmiyorum; ben ne zaman hizli kilo vermeye calissam fos oluyor.
Mesela simdi ben de yavas yavas versem de olur modundayim ve daha guzel gidiyor kilolar; ki boyle saglikli beslendigim zaman psikoloji mi nedir kendimi daha da cok kilo vermis gibi hissediyorum; incelmisim sanki.
Ya ben de Karatay yeme duzenine gecmeyi dusunuyorum insallah.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.613
Evet 1 özel msj aldım bile..Kaptanım az biraz reklam etmiş olabilirim seni kasım anaları hücum edebilir takımına talep bol
Eksi olsunda 100 gr olsun canımGünaydınlar
Benim 3.günüm başlangıç kilom 74 kg bugün 73.8 fark:-200gr %0.27
Aslında kilo vermişim denilemez ama bu bile 3 gün için iyidir diye düşündüm.
Takımiçi listeye aldım canım.Selamlar guzeller,
Ay ben dun aksam cozuttum kendime 500 atlama cezasi veriyorum dun icin. (Her ne kadar yine aksam yemegimi cikarsam da, sunu anladim ki midem yagli seyleri kabul etmiyor; bundan boyle ona gore yiyecegim.)
Dun aksam peynir-sarap-yesillik yapmistim sadece, cok hafifti.
Sonra arkadasin dogum gunune gittik, ben bir suru mercimek koftesi yedim dayanamam cunku; sonra olanlar oldu zaten.
Midemi cikardim sandim o derece. Neyse ama rahatladim, bugun iyiyim.
Ondan onceki 100 atlamami yaptim, silebilirsin
Bu aksam yine davet var ama ben 1 kadeh sarap icerim sadece ya da hic icmem, ona da yerimi hazirlarim. Oglen yururum falan.
Ben dun aksam arkadasimda kaldim, sabah tartilamadim bu sebepten.
gecen cuma:61.2
dun(persembe ) : 59.9
59.9'la listeye girebilirim :)
asil liste icin 56.9 olmam lazim; nasil olacaksa bakalim :)
Olmaz! O kadın ekmek yedirmiyo!
Güzel fikir valla.Simdi de benim bi projem var ev-is arasi 13 km, ya kendime bisiklet alacagim; ya da yuruyerek 7'de yola cikip 9'da iste olacagim :)
Yurunecek yol da guzel, trafikli degil cok.
Nasil fikir
Kız ben hala en az 1,5 saat yürüyorum zaten.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.614
Yok donusu yurumem ya, bir sekilde hallederim. O kadar da arabami yeni degistirdim ama ahaha her gun 13 yurusem var ya ip olurum ipBence yürüyüş için çok gibi günlük 26 km eder 4 saat yürüyüş laktik asit birikimin fazla olur.Birde eklem zedelenmeleri yaşayabilirsin.Ama bisiklet güzel olabilir
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.615
Yok beybim korumak isteyenler icin diyor ki sabahlari yesinler yuruyuslerini yapsinlar; sabah yersin sen de; yetmez mi?
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.616
tatlım son hafta yaptığın çorba diyeti yüzünden olmasın çünkü ona başladığın kilona dönmüşsün
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.617
Hıııı şimdi oldu işte tamam canım zaten sadece sabah yiyorum.
Biraz tatlı kaçırdım bu hafta..
Tamam tamam birazdan biraz fazla
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.618
Onu bilmem ama 60a geri dönmezsem kendimi intihar ederim (ayşen grudaya bağladım :))tatlım son hafta yaptığın çorba diyeti yüzünden olmasın çünkü ona başladığın kilona dönmüşsün
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.619
etme kendi kendini intihar
verirsin tatlım kaçamaklarını sabah yada öğlen yap yaptığında .. artık kime anlatıyorsam işin pirii sensin
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.620
Önemli olan sağlıklı olmamız herşeyden önce.Biz kiloları neden vermek istiyoruz?Sağlıklı olmak için hem fizyolojik hem psikolojik olarak.Kendimizi çok zorlarsak diyet döneminde depresyona bile girebiliriz.O yüzden bir oyun gibi düşünüp yavaş yavaş yanlışlarımızı düzelterek devam etmeyi doğru buluyorum ben.Mesela ocakta 80 kiloydum ben oturdum bigün ne yapıyorum diye düşündüm.Paketli hazır gıda çok tüketiyordum kesmem lazım dedim.Bisküvi ,çikolata falan filan.İlk günler zor oldu birde resmen bağımlılık yapıyorlarmış onu farkettim.Kesince resmen rahatladım.Sonra ekmek olayını kısıtladım yavaş yavaş önce sadece sabah ve öğlen 2 dilim yedim sonra sadece sabah yemeye başladım 1 dilim.Sonra yine oturup düşündüm dışarda çok yemek yediğimi farkettim.Şimdi çok zorda kalmazsam dışarda yemiyorum.Ayda 1-2 yi geçmiyor. Ve sadece bunlara dikkat ederek 6 kilo verdim 3 ayda.Alışkanlıklardan kurtulmak zor ama kararlı olmak lazım.Öncelikle en sağlıksız olanlardan başlamak lazım. Şimdide yemeklerime dikkat etmeye başlayacağım ve hareket etmem lazım onu biliyorum.Birde farketmediğim şeyler varsa sizlerle farkedip düzeltmek istiyorum
Benzer Konular
