Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Evveeeetttt evvveeetttt.
Bugunun tarihini bi kenara not ediyim dicektim.Ama bugun doğum günüm zaten. İstesemde unutamammm. Ayy banada bayağı iyi bi doğum günü hediyesi olmuş oldu... :rolleyes:
Mutlu yillar canim :KK15:
Eki Görüntüle 1814875

Halay çekicem demiştim yaaa ne halayi bildiginiz roman havasina bağladım sabah sabah:KK48::KK48::KK71::KK71:
Cok sevindim Duygucum insallah daha da güzel sayilari goreceksin tartida, sana guveniyorum ;)
Simdi de benim bi projem var ev-is arasi 13 km, ya kendime bisiklet alacagim; ya da yuruyerek 7'de yola cikip 9'da iste olacagim :)

Yurunecek yol da guzel, trafikli degil cok.
Nasil fikir :KK70:
Bence super fikir, bu ara eşimle ben de bisiklet arastiriyoruz. Kampus icinde falan surelim diyoruz ;)
senide mi zıplatsak muskam yoksa yoldan çıkıcaksın gibi.. :KK57:
morordek morordek im kaptana çek ordan 200 zıplama :KK70:
Muskam zaten her gun deli gibi yürüyor. Diyet sonrasi biraz kacamak artmistir da ben de Defnemi taniyorsam toparlar kendine gelir ;)
Kız ben hala en az 1,5 saat yürüyorum zaten.
Evet iste demek istedigim buydu ;)
Anam anam iki gundur ekmek yemiyorum ondan mi hâlen halsizim? Deneyimli bayanlar bu konuda tecrubeniz varsa lutfen paylasin...
Ben gecen yil bir ara Karatay a basladim hastanelik oldum; tansiyonum dusmustu karbonhidrat almamaktan
Karatay karbonhidrat almayin demiyor ki sağlıksız karbonhidrat almayin diyor ;)
Bende kilo bildirecem artık bakalım ne olacak.
Ve muskam sahalara geri dönüyor ;)
Gecen hafta 83.8
bu hafta 82.7
fark -1.1 kg
maalesef daha fazla veremedim. 10 gun geciken reglim geldi
Reglinden mi yoksa yaptigin kacamaklardan mi acaba? :KK11:
Günaydın kızlar dünkü menümü paylaşmamıştım sabah:yumurta salatası 3 yumurta ile
Ara öğün: türk kahvesi orta şekerli
Öğlen:salata
Akşam:2 kaşık tavuk sote ve bol salata
Yatmadan önce 1 portakal
Spor :yok maalesef iki çocuk peşinde koşarken fırsat olmuyor maalesef
Su:3.5 litre
Bugünkü kilom dünle aynı 77.600
Canim sen ceza listesine girmek istiyor musun? Bir de bence meyveyi gece gec saatlere bırakma. Seker neticede...
 
Mutlu yillar canim :KK15:

Cok sevindim Duygucum insallah daha da güzel sayilari goreceksin tartida, sana guveniyorum :KK66:

Bence super fikir, bu ara eşimle ben de bisiklet arastiriyoruz. Kampus icinde falan surelim diyoruz :KK66:

Muskam zaten her gun deli gibi yürüyor. Diyet sonrasi biraz kacamak artmistir da ben de Defnemi taniyorsam toparlar kendine gelir :KK66:

Evet iste demek istedigim buydu :KK66:

Karatay karbonhidrat almayin demiyor ki sağlıksız karbonhidrat almayin diyor :KK66:

Ve muskam sahalara geri dönüyor :KK66:

Reglinden mi yoksa yaptigin kacamaklardan mi acaba? :KK11:

Canim sen ceza listesine girmek istiyor musun? Bir de bence meyveyi gece gec saatlere bırakma. Seker neticede...

Nasil da biliyorsun yaaaa:)))
kacmiyir senden bisey
 
Hanimlar su an telefondan girdigim icin listeye müdahale edemiyorum ama toplight toplight kaptanim el atmis sagolsun :KK66:
Ogleden sonra bilgisayara gecince haftanin en az ceza alanini aciklayacagim, bekleyin beni kuzularim :KK48:
canım ben öğlene kadar burdayım bi düzeltme gelirse yaparım sen ceza listelerini halledersin ulaşımız da bildirse liste tamam olacak tek o kaldı listede belirtmeyen
 
muskam ne yaptın yaa hemen toparla sonra benim gibi olursun
Sorma tatlı canavarı kesildim resmen :KK53: ama toparlıyorum bugünden itibaren.
Listeye el atmışsın sağol sultanım.:KK15:

morordek morordek @blanche_ea muska77 muska77 canlarim. Bu hafta hem tasinacam hem spirumu yapcam. Kaynanam ve gorumcem de geliyor. Anamda burada....
butun şartlara rağmen bu hafta sıfır ceza ile kapatip ödülü ben alacam. Inanin bu hafta da 79.9 da olsa gorecem. Bir an bile bu sayfadan ayrilmayacagim
Hadi bakalım tambağım senden çok ümitliyim :KK51:
Günaydın kızlar dünkü menümü paylaşmamıştım sabah:yumurta salatası 3 yumurta ile
Ara öğün: türk kahvesi orta şekerli
Öğlen:salata
Akşam:2 kaşık tavuk sote ve bol salata
Yatmadan önce 1 portakal
Spor :yok maalesef iki çocuk peşinde koşarken fırsat olmuyor maalesef
Su:3.5 litre
Bugünkü kilom dünle aynı 77.600
Tatlım menü güzel ama akşamdan sonra ara yapma helede meyveyle.
yukarıdaki şartları okudum kabul ettim Haydi bismillah
Hayırlı olsun canım hoşgeldin.
Ve muskam sahalara geri dönüyor :KK66:
İveet :KK46:
 
Sağol canım darısı başına evet yaa göbeğim çok fark attı acaba zumbadanmı yoksa :KK6:bunu çevirmektenmi yada hiç şeker yemedim ondanmı yoksa hepsinin karışımımı böyle yaptı bilmiyorum acayip belli fark oldu herkesin dikkatini çekiyor :KK53:saat farkından tatlım hele sen ben izne gittiğimde görsen türkiyeye gece sabaha kadar cin gibi dolanıyorum kızımda dahil :KK57: bide balkonda oturuyorum kardeşimde bana eşlik ediyor annem acayip kızıyor sabaha kadar vıdı vıdıııı kahhh kahhhh bi uyumadınız şuuurrrrsuzlarrrrr diyor çoçuk gibi azarlıyor :eek:zavallı babamda takılsınlar lennnn ne olcak küçüçük çoçuk onlar diyor :KK57:kazık kadar olduk ama babam bizi küçük görüyor :KK59:annemler uyuyor tam öğle vakti benim uykum geliyor :KK70:tam alışıyorum türkiyeye saatlerine hoppp buraya geliyoruz 2-3 haftada burda zorlanıyorum gece 3-4 kahve keyfi yapıyorum düşün :KK14:
İşin zormuşş.Ama annende çok şeker
 
Slm kızlar yine akşam oldu burdaaa
Sabah
Maydanozlu omlet
Zeytin
Peynir
Domates
1,5 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
Kavun
Akşam
Çorba
3 litre su içtim
20 dk yürüyüş
Regl oldum halim yok migrenim tuttu çooookkkk başımmm ağrıyor :cry:
 
Slm kızlar yine akşam oldu burdaaa
Sabah
Maydanozlu omlet
Zeytin
Peynir
Domates
1,5 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
Kavun
Akşam
Çorba
3 litre su içtim
20 dk yürüyüş
Regl oldum halim yok migrenim tuttu çooookkkk başımmm ağrıyor :cry:
Gayet güzel geçmiş olsun.
Sizin kendi konunuzda yazdığınız diyet. Burda da o yapılıyor sanmıştım da :)) bir de zayiflamak sütü azaltır diyenler var doğru mu? Eğer sütü azaltmiyorsa 5. Takimin kuralları uygun bana.
Sen bol su iç sütün azalmaz canım.
Takıma katılmak istiyorsan ilk sayfadaki kuralları kabul etmen gerek.
 
Back
X