canım bizim takım oldukça dolu motivasyon amaçlı katılabilirsin tabiki ama listelere girmen gecikebilir bu arada maşşallah güzel gitmiş seninde azimli olduktan sonra inşallah devamı da gelir
Heee valla alışkanlık oldu kahvemin içine koyduğum slim süte kadar tartıyorumhelal tartmakta marifet
Cok yazmıs demeyiz de cok yemis diyebiliriz :)Enemmm bende çok yazmış demesinler diye onu bunu yedim yazıp geçiyordum bundan sonra yazarım
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine sıcak yapar
Çok güzel canım
Aksam yemeği yerine yoğurt ye 1 kase yada salatalik ye 2 tane ..yarına da normal menünü yaparsın canım en azından dengelenmiş olur
bence zaten kilo olarak fazlan yok çok zorluyorsun kendini dikkat et:) geçmiş olsun
ben de senin gibiyim canım çıkamıyordum dışarı. Grubum sayesinde leslieyi keşfettim ve bugün yaptım iyi terletti be yordu beni. Belli biliyorsundur leslieyiSuyumu içmiştim 3 lt ye yakın yazmayı unutmuşumbugün spora vercem kendimi zıplamayı ilk kez deneyeceğim çocuklar uyuyunca. Bide kızlar ben yürüyüşe çıkamıyorum çocukları bırakıp ama evde eliptik bisiklet var onda yapıyorum sporumu . Keşke çıkabilsem sizler gibi
Fıstık günde kaç kez yürüyorsun?ne zaman okudam yürüyüşe gidiyorsun, maşallah sanakızlar birazdan gelirim yine son toparlamarı yapıp yürüyüşe çıkıcam öptüm
Süpersin canımgünaydıınlar ,bugün oğluşu taksiyle bakıcısına bıraktım eşimi metroya dedimki ben yürüyecem vakitte var daha indim metro durağından bastım işe yürüyerek geldim
akar kokar tok tutar dediniz iş yerime yumurta getirdim,sularımı doldurdum o sular öğlene kadar bitecek
Eki Görüntüle 1816767
çökme nilsub çökme öyle de deme ya. Sen verirsin güveniyoruz sanakızlar bu şişkinlik beni moralman acayip çökertiyor sanki hiç kilo veremicekmişim gibi
hosgeldin canım ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettim demen gerekiyor, sonra da tanısırız
morordek
ikinizde de listeler var devamlılıgı gunde 5 mesajın altında olan arkadasları bi yoklayalım uyaralım yoksa listeye girmeden eleyelim
Bu menüyle oruç mu tutulur canım? Nasıl dayanıyorsun, zor olmuyor öu?
Sahur:
2 haş yumurta
İftar:
1 kase karnabahar çorbası
1 kase tavuklu mantar sote
SU: 2 litre Spor: 300 ipsizip atlama
Hozına kimse yetişrmiyor maşallah sana
Ya ben Bi sürü mesajda yazdım menüde yazdım ..Ayrıca wifi da arıza yaşadığımida yazdım. .arkadaslara yorum da yazdım ..Bunların kontrolü bu şekilde mi oluyo ..
