Benide benideeeee tuttt valla yoruluyorum her dk tuvalete gitmekden geçen seminerdeyim görümcemin kızınıda götürdüm aman allahiiimmm tuvalete gidemediğimden sıktım kendimi acayip bir gökgürültüsüyok tık yok wc e gidenleri kıskanıyorum artık
ben wc gidiyim diyeni yollamıycam bundan sonra o da tutsun
yeğen güle güleee yerlere yattı yenge pırtttt yapta kurtul diyor bidee
saol canım cümlemize yardım etsin rabbim o halsizlik yorgunluk çekilecek gibi değil..Benimde öyle tatlım geçen yıl kan verdiler normalde diyetisyen avustralyada parayla devlette bile ama bana 1 yıl boyunca bedava ayarladılar bendede bayılma çok olmuştu şimdi bayılma yok ama baş dönmesi şiddetli baş ağrısı halsizlik regl dönemine girmeden 3 gün önce başağrısı başlıyor bitene kadar artık çıldırcak duruma geliyorum geçen masaj yaptırdım o ağrıyla sert istedim bide anlamadım başımın dayanılmaz ağrısıyla ya içtiğim ağrı kesiciler birgün ölecem diye korkuyorumkaçgün sonra kafamı elleyemedim yumurta gibi şişmiş kafam
anca beraber kanca beraber ortimm benimmmm
inatettimolacak
ben bu sefer de buraya yazarken yanlis bakıp yazmışım ay habire yanlis yazip duruyorum, cok pardon
bencedee olursun tatlım... bende birşeyler gördüm tartıda cumaya çok mutlu olucam inşallah :)))))
M melampusefe 100 ceza seninmis. Isminiz alt alta olunca yanlis kisiye gitmis
kızz tutmuyım seni ben ne güzel yapıyosun işte keşke hergün gidebilsem bendeBenide benideeeee tuttt valla yoruluyorum her dk tuvalete gitmekden geçen seminerdeyim görümcemin kızınıda götürdüm aman allahiiimmm tuvalete gidemediğimden sıktım kendimi acayip bir gökgürültüsü
enemm betüşümmmm nediyonn çılgın kızçee ? :))
kızz tutmuyım seni ben ne güzel yapıyosun işte keşke hergün gidebilsem bende
enemm betüşümmmm nediyonn çılgın kızçee ? :))
Olsun ben de B blanche_ea taktiğiyle tuvalette gidip atlamıştım ders arasında sonra unuturum diye
M melampusefe 100 ceza seninmis. Isminiz alt alta olunca yanlis kisiye gitmis
Ay bigün yakalanırsam tüm laba okula rezil olucam
iyi yaptın tatlım özledik vallaa sataşmalarını nasıl gidiyor diyetsiz yaşam :))))))
Hoplama ziplama yapamiyorsan yuruyus olarak da yapabilirsin zaten. Dunku bisiklet yaklasik kac dakika surmustu?morordek ciğim ben sabah 30 dk spor yaptım bisiklet 6 km yapmışım onu cezaya sayar mısın cnm valla hoplayıp zıplayamıyorum ben. Şimdi bi 30 dk daha yaparım tv karşısında oda bugünkü sporum olur daha Leslie yi denicem bide söz
Helvadan ceza yazdim, sabah iyi yemissin ya! Bence bi 100 zipla yani.Pekmez yemem kii zaten ne çok yedim çoçukluğumdan beri tık yok canım hiçbir ilerleme olmadı ama domates yerim sağol tatlım
sağol tatlım denerim özellikle semizotu ve ıspanağı severim eti yemeğe 19 yaşında başladım 1-2 yıl yedim sonra hoppp başa döndüm çok çokkkk zorlanıyorum acayip kötü oluyorum yerken
ahaaaa kabak çekirdeğini bilmiyordum onuda eklerim diyetime sağol tatlım bazılarını eklerim çok sağollll
Şimdi yediklerimi yazayım
Sabah
1 dilim kepek ekmeği 42 gr 105 kalori
Sucuk 50 gr yoktu ama benim gönlüm zengin bol bol yazarım grları 166 kalori
Peynir 200 kalori
Zeytin 3 tane 50 verdim
Domates 17 kalori
Salatalık 12 kalori
Helva 50 gr 190 kalori
Abovvvvvvv ettimi sabah kahvaltısı 540 kaloriii
Öğle
Bu kadar yemekden sonra tıkandım
Akşam
Taze fasulye
Cacık hepsi 215 kalori
Toplam 755 kalori enemmmm düşük olmuş ama dışarda işim olduğundan kalori hesabını şimdi yaptım gördüm artık yiyemem saat geçti yarın yerim artık
45 dk yüksek tempolu koşulu yürüyüş
30 dk oyun havası açıp cimcimemle döktürdük
4 litre suuuu
İşte bunlar hep tez
Bana da sohore diye birinden gelmis ama zaten su an hesabini dondurmuslar.
Dün yapamamıştımHoplama ziplama yapamiyorsan yuruyus olarak da yapabilirsin zaten. Dunku bisiklet yaklasik kac dakika surmustu?
Helvadan ceza yazdim, sabah iyi yemissin ya! Bence bi 100 zipla yani.
İşte bunlar hep tez
Neyi yapamamıstın canım bisikleti mi zıplamayı mı anlamadım?Dün yapamamıştım
Sayemde sen baya eksi cıkacaksın bu hafta yaOlsun ben de B blanche_ea taktiğiyle tuvalette gidip atlamıştım ders arasında sonra unuturum diye
Ben de yillarca kullandim hicbir ise yaramadi, sonra igne vuruldum o daha iyiydi cok acitsa da :)Pekmez yemem kii zaten ne çok yedim çoçukluğumdan beri tık yok canım hiçbir ilerleme olmadı ama domates yerim sağol tatlım
sağol tatlım denerim özellikle semizotu ve ıspanağı severim eti yemeğe 19 yaşında başladım 1-2 yıl yedim sonra hoppp başa döndüm çok çokkkk zorlanıyorum acayip kötü oluyorum yerken
ahaaaa kabak çekirdeğini bilmiyordum onuda eklerim diyetime sağol tatlım bazılarını eklerim çok sağollll
Şimdi yediklerimi yazayım
Sabah
1 dilim kepek ekmeği 42 gr 105 kalori
Sucuk 50 gr yoktu ama benim gönlüm zengin bol bol yazarım grları 166 kalori
Peynir 200 kalori
Zeytin 3 tane 50 verdim
Domates 17 kalori
Salatalık 12 kalori
Helva 50 gr 190 kalori
Abovvvvvvv ettimi sabah kahvaltısı 540 kaloriii
Öğle
Bu kadar yemekden sonra tıkandım
Akşam
Taze fasulye
Cacık hepsi 215 kalori
Toplam 755 kalori enemmmm düşük olmuş ama dışarda işim olduğundan kalori hesabını şimdi yaptım gördüm artık yiyemem saat geçti yarın yerim artık
45 dk yüksek tempolu koşulu yürüyüş
30 dk oyun havası açıp cimcimemle döktürdük
4 litre suuuu
Bende ilk defa yemeğini yaptım buranın dağlarında yetişen faydalı otlardanmış.
Tadı hafif pırasayı andırıyor.
Aynen formumu ve başarımıSayemde sen baya eksi cıkacaksın bu hafta ya
Toplamda 300 zıpladın durduk yere di mi
morordek
e borçluyum diye yazıcam profilime 
