Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nilsub .!.:

B blanche_ea ne yapıyosun canım kaçırdım mı ist gidebilirim diyodun gittiniz mi?

Genişletmek için tıkla...

savurgan .!.:

Kizlar gunaydinnnnnnn ben aksami bile bitirdim @parkbyull kesin birşeyi yalnış yaptik ama neyi bende bu subahhh şokkkkladımmm 74.600 çıkdım kesinlikle detoks yapmayi dusunuyorum cumaya kadar gitsin bari gidebildigi kadar varmisin yapalim beraber arkadasim yapardi kilosu takildiginda sebze meyveyi at blandira ic icine ya yogurt yada diyet sut su koy ic gitsin
Sabah
Omlet
Peynir
Ogle
Hicbirsey
Aksam
Buharda börülce
Yogurt
3 litre su
Yatmadan yavas tempoyla 30 dk kesin yuruyecem leslie ablamla bacaklarim yoksa sisecem gene
Sanirsam karatay teyzemi dinleyip cok uzun süre aç kalmamdan kaynaklaniyor kilo verememem az ve sıkmı yemeliyim kilo veren arkadaşlar bi el atin lutfen

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

yok beybi gitmedik, ben tum gun calistim; islerim vardi.



ya canim ben de bu sabah dune gore +400 ciktim ki sadece saat 11'de kahvalti yaptim tum gun, oluyor arada gidiyor sonra ama bence de ara ogunlu beslenmek, az az ama sik yemek gerek sanirim. Ben de oyle daha cok faydasini goruyorum. Bir de yuruyus ve balik cok iyi geliyor bana; dun yuruyus yapamadim islerim vardi ama bugun cikacagim simdi, yine yollara vururum kendimi :)

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Ay ben ebrusonmez 'den daha iyi degilim kilo verme konusunda zaten 61 baslamistim en basta, bir ara 56.9 olabildim maximum :) Ta ne zamandir buralardayim.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

E işte takılırsınız birlikte

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

kızlar bilgisayara virüs bulaştı kahretsin format atıcaz telden girerim :)

Genişletmek için tıkla...

savurgan .!.:

kollontai
Burdayaaa benim menüüü tatlım siz sabahken ben akşamı bitirmiş oluyorum

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

Günaydın kızlar teknik bir sorun sebebiyle evde giremiyorum nete malum eşya toplamasıda var..şimdi benim moralim çok bozuk.
İnanın fazladan ne bir ekmek yedim ne aburcubur...ama 96.8kiloykan tartıya çıkma gafletini gosterdim 99.9u görünce yığıldım kaldım bir şey yemediğim halde bu 3kşlo nerden çıktı anlamadım...bedenim resmen beni zorlayıp gardımı kırmaya çalışıyor..sanırım ben şu am me kan grubu diyetiyle ne başka diyetle uğraşabilcem..abancam proteine ama bu 3kilo (((((

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Peki peki öyle olsun ama ben midemdeki isyanı bastırmak için yardım istemiştim aslında

Genişletmek için tıkla...

ayhan zeynep .!.:

Kizlar günaydın güne süper bu K ahvaltiyla başladım yeşillik ağırlıklı ama öğlen kayinvalidemlerin yazlığına gidecez ve esim lahmacun yaptıracak napicam ben ya

Genişletmek için tıkla...

savurgan .!.:

Kizlar gunaydinnnnnnn ben aksami bile bitirdim @parkbyull kesin birşeyi yalnış yaptik ama neyi bende bu subahhh şokkkkladımmm 74.600 çıkdım kesinlikle detoks yapmayi dusunuyorum cumaya kadar gitsin bari gidebildigi kadar varmisin yapalim beraber arkadasim yapardi kilosu takildiginda sebze meyveyi at blandira ic icine ya yogurt yada diyet sut su koy ic gitsin
Sabah
Omlet
Peynir
Ogle
Hicbirsey
Aksam
Buharda börülce
Yogurt
3 litre su
Yatmadan yavas tempoyla 30 dk kesin yuruyecem leslie ablamla bacaklarim yoksa sisecem gene
Sanirsam karatay teyzemi dinleyip cok uzun süre aç kalmamdan kaynaklaniyor kilo verememem az ve sıkmı yemeliyim kilo veren arkadaşlar bi el atin lutfen

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Format işi kötü yaa
Beni sinir ediyor hep

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Günaydın kızlar,
@toplight @muska77 @morordek kollontai B blanche_ea

Yapam kilo bildirimimi geç kalmasın sonra.
Malumunuz geçen hafta yine tartı gününe denk gelmişti girişim.Tam 1hafta oldu ve 91kilo ile başlayan 1haftalık çaba an itibariyle 87,5 Çok hızlı bi giriş oldu ama bakalım haftaya neler olacak. Böyle bi skor gelmez ama listeye güzel bi giriş yaparım 2haftanın toplamıyla ve takıma katkım olur umarım.
Bu hafta listede değilim ama kolaylık olsun diye yapayım.
Başlangıç : 91kg 15Nisan
Hedef :60 (şimdilik )
Güncel : 87,5 22Nisan
Fark : 3,5 kg
Yüzde: ((91-87,5)/91)*100 = %3,84

Haftalık mesajda 70sanırım ama yazmaya çalışıyorum sürekli
Başka bişey var mıydı arkadaşlar.Eksik varsa söyleyin hemen. Herkesciklere tartıda mutlu sonuçlar bugün inşallaaah,amin

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Zaten ben rakiplerimi mezun edip duruyorum. Birini daha mezun etmek zor olmasa gerek

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Ay sorma ben basmadan tuşlara gereksiz yerlere bağlanıp duruyor Allah tan telefonlar varda işimiz kolay:)

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Ay sorma ben basmadan tuşlara gereksiz yerlere bağlanıp duruyor Allah tan telefonlar varda işimiz kolay:)

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Maydanoz suyunun regl söktürücü etkisi de var mı biliyor musun Duygucum?

Menü bildirimin akşam olabilir canım ama özellikle cuma kg bildirimi önemli diye uyarmak istedim

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

tatlım su siskinligini nasıl cozeriz diye dusunuyorum senin aklında bi fikir var mı ben saf pro yap diycem ama kabızlıgın gectimi? bir de saf pro yaparkeen yulaf kepegi yersen kabızlık olmuyo

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Eee nasılsın bakalım organik hatun.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Hmm o zaman yarın onu da deneyeyim. Bugun sogan suyu ictim yani ıykkkk diye diye. Hala regl olamadım, uyuz oldum, taktım kafaya iyice.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Canım ya sabak normal yedim 2 haş yumurta 4 yeş. zeytin 1-2 dilim dom. Salat.çay 1dtbe
biraz oncede 1kase yoğurda 1salatalık pul biber nane limon sıkıp yedim
Ağır yemekler yemiyorum akşamada yeş. Elma yicem :)

Genişletmek için tıkla...