- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.081
İnşallah canım dualarınızda unutmayın inşallahçok geçmiş olsun canım umarım sağlığına bir an önce ulaşır yanımıza dönersin hemen
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.082
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.083
Çok teşekkür ederim. .
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.084
canım arkadaşlar cevap yazamamış sanırım bizim takım listemiz dolu, başka bir takıma katıl istersen :)
emzirmenin faydaları :)Ben geldimmm ve güzel haberimle geldim. Cuma günü 73.200 idim şimdi 72.400nereden nasıl gidiyor anlamadım. Kastan mı yağdan mı acep? Kızlar bu kadar hızlı gitmesi hem de aç olmadaan kaçamak yaparak normal mi acaba?
bana da emzircek bi çocuk bulun yaw :)
ay maşallah güzellik yaaaa :)
canım ilk iki ay izin hakkın yok, kendi isteğiyle ayrıldı yazabiliriz.Merhaba canlar..
Sizlere bir haberim var. Uyku apnem ve insomniamın tedavisini olmadan kilo veremeyeceğimi anladım artık. Çünkü 7 8de kalkıp metabolizmamı uyandırmam gerekirken öğlen 1 2 oluyo zorla uyanıyorum ve metabolizmam çok yavaşlıyor. Zaten insülin direncim de var.. Öncelikle benim için ilk aşama uyku sorunumu halletmek olacak.. eğer müsade ederseniz sizden 2 aylık izin istiyorum. Kilo alacağımı bile bile ilaç kullanmak zorundayım artık çünkü çok yıprandım
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.085
kızlar bir ricam var bugün 6 arkadaş menü yazmadı ve hepsi eksi aldı, bugünün menüsünü bugün yazmanız gerekli, bu bizim için de ekstra çaba oluyor, burada 15 kişinin menüsünü hergün okuyorum ama yarım saattir pazar gününün menülerini okuyorum. lütfen herkes günlük olarak paylaşsın menüleri, o 6 arkadaş bugün eksi aldı üzgünüm.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.086
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.087
öyleyse iyi geceler hanımlar 
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.088
birde son olarak
parkbyull
çok artıdasın, taşındığına göre hergün menülerini bekliyorum ve
Y
Yuppiyayye
son durumun nedir canım aktif katılım sağlayabilecek misin?
parkbyull
çok artıdasın, taşındığına göre hergün menülerini bekliyorum ve
Y
Yuppiyayye
son durumun nedir canım aktif katılım sağlayabilecek misin?- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.089
İyi geceler kızlar.Anca gelebildim eve yeni geldim.@kollontai bana eksi verme yavv işten sonra konsere gittim fırsatım olmadı yazmaya :) ben menümü paylaşayım
kollontai
morordek
nilsub
Sabah:1 dl tam buğday ekmeği+1.5 kk peynir+1/2 domates+salatalık+8 zeytin+yarım dilim karpuz
Öğlen:1 porsiyon fırında tavuk+4 kaşık bulgur pilavı+1 tabak salata
Ara:3 hurma+2 kuru kayısı+az şekerli türk kahvesi
Akşam:1 küçük tabak taze fasulye+yarım kase yoğurt
Su:3 lt üstü
Spor:yarım saat yürüyüş+bol koşturmaca normal spora günüm yetmedi :)
inatettimolacak
iddiaya tam gaz devam benimde inadım inattır hiiiç heveslenme şekerim :)
kollontai
morordek
nilsub
Sabah:1 dl tam buğday ekmeği+1.5 kk peynir+1/2 domates+salatalık+8 zeytin+yarım dilim karpuz
Öğlen:1 porsiyon fırında tavuk+4 kaşık bulgur pilavı+1 tabak salata
Ara:3 hurma+2 kuru kayısı+az şekerli türk kahvesi
Akşam:1 küçük tabak taze fasulye+yarım kase yoğurt
Su:3 lt üstü
Spor:yarım saat yürüyüş+bol koşturmaca normal spora günüm yetmedi :)
inatettimolacak
iddiaya tam gaz devam benimde inadım inattır hiiiç heveslenme şekerim :)- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.090
Canım ben perşembeden beri aktif olarak katılımıma devam ediyorum.Sen geçmişi okuyamadın galiba :) hattabirde son olarak
inatettimolacak
ile iddiaya bile girdik.bu hafta bi sıkıntı yok şükür.Sıkıntılı dönemi atlattım geçen hafta çok yazamadım ama geçmişi hergün okudum.Bu hafta inşallah cumaya güzel sonuçlarla geleceğim :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.091
tamamdır canım düzelttim :)İyi geceler kızlar.Anca gelebildim eve yeni geldim.@kollontai bana eksi verme yavv işten sonra konsere gittim fırsatım olmadı yazmaya :) ben menümü paylaşayım
Sabah:1 dl tam buğday ekmeği+1.5 kk peynir+1/2 domates+salatalık+8 zeytin+yarım dilim karpuz
Öğlen:1 porsiyon fırında tavuk+4 kaşık bulgur pilavı+1 tabak salata
Ara:3 hurma+2 kuru kayısı+az şekerli türk kahvesi
Akşam:1 küçük tabak taze fasulye+yarım kase yoğurt
Su:3 lt üstü
Spor:yarım saat yürüyüş+bol koşturmaca normal spora günüm yetmedi :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.092
meesajlarını gördüm de işlerini bitirip bitirmediğini bilmiyordumCanım ben perşembeden beri aktif olarak katılımıma devam ediyorum.Sen geçmişi okuyamadın galiba :) hatta
tamam menülerini bekliyorum hergün
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.093
kızlar 15 kişi iki günde hepi topu 350 mesaj mı yazdınız bea ay maşallah nazar değmesin
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.094
Ama ben seni çok göremiyorum bi sıkıntın yoktur umarım.Açıkcası merakta ettim bugünde göremeyince.meesajlarını gördüm de işlerini bitirip bitirmediğini bilmiyordum
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.095
Ne olacak cumadan sonra herkes tatil moduna giriyor.Haftasonuda kaçamağın dibine vuruyor yazacak yüz kalmıyorkızlar 15 kişi iki günde hepi topu 350 mesaj mı yazdınız bea ay maşallah nazar değmesin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.096
Ben de bugunku menumu yazayim. Ya ben de ancak gelebildim, islerim vardi. Yarin da tatile gidecegim yazarim ama menumu internet buldugum surece aksamlari.
kollontai
morordek
nilsub
Sabah 7: 1 muz
9:
Zeytin ezmeli, beyaz penirli, yesillikli sandvic
12.30:
3 yk bulgur pilavi, 100g kadinbudu kofte, yarim bardak ayran, yarim kase isirgan otu corbasi
18.00:
Beyaz peynirli, domatesli sandvic (Ekmegin 1/3'unu yemedim)
Su>2 litre
Spor: Yarim saat leslie + 28 dakika katya uf fenaydi + yuruyus
ya bu katya ise yararsa siz de baslayin :)
kollontai
morordek
nilsub
Sabah 7: 1 muz
9:
Zeytin ezmeli, beyaz penirli, yesillikli sandvic
12.30:
3 yk bulgur pilavi, 100g kadinbudu kofte, yarim bardak ayran, yarim kase isirgan otu corbasi
18.00:
Beyaz peynirli, domatesli sandvic (Ekmegin 1/3'unu yemedim)
Su>2 litre
Spor: Yarim saat leslie + 28 dakika katya uf fenaydi + yuruyus
ya bu katya ise yararsa siz de baslayin :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.097
beni de beni de :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.098
ben geçmişi ekstra bişey olmazsa mecbur okuyorum bana bişey yazılmış mı vs benim cevap yazmak zorunda olduğum mesajlar oluyo tatlım, o yüzden bugün yazdığını en geç gece okuyorum bii tek dün giremedim, acil durumlarda özel mesajda atabilirsin bana :) ama herggün burdayım ve iyiyim sıkıntı yok, antidepresanlarımı içmeyi bırakmıştım 2 aydır ama pek iyi bi fikir değilmiş bugün yeniden başladım bi 10 güne ruh sağlığım normale döner :)
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.099
Kayla çok fena canım ben 3 kez yapmaya çalıştım ilk günden heryerim et kesmişti :) e tabi o kadar kısa sürede o kadar iyi sonuç almak için öyle bişey gerekiyor.Ben 1 yıldır ins.ta takip ediyorum onu.Bu arada iyi tatiller canım iyi yolculuklar şimdiden :) keyfini.çıkarBen de bugunku menumu yazayim. Ya ben de ancak gelebildim, islerim vardi. Yarin da tatile gidecegim yazarim ama menumu internet buldugum surece aksamlari.
Sabah 7: 1 muz
9:
Zeytin ezmeli, beyaz penirli, yesillikli sandvic
12.30:
3 yk bulgur pilavi, 100g kadinbudu kofte, yarim bardak ayran, yarim kase isirgan otu corbasi
18.00:
Beyaz peynirli, domatesli sandvic (Ekmegin 1/3'unu yemedim)
Su>2 litre
Spor: Yarim saat leslie + 28 dakika katya uf fenaydi + yuruyus
ya bu katya ise yararsa siz de baslayin :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.100
valla ben anlamaz ben kendi ceza sistemimi de getirmek istemiyorum tekrar ama böyle darma duman olacaksa ben tekrar ceza yazmaya başlıycam sopayı alıcam elime bilenler bilir fena oluyoNe olacak cumadan sonra herkes tatil moduna giriyor.Haftasonuda kaçamağın dibine vuruyor yazacak yüz kalmıyor
tatlım sen yaz menülerini ama bu liste listede olanlar için biraz katılımı artırmak amaçlı tutuyorum yani cezası diskalifiye olmak, senin menülerine yorum yapıp ceza yazarız yine :)Ben de bugunku menumu yazayim. Ya ben de ancak gelebildim, islerim vardi. Yarin da tatile gidecegim yazarim ama menumu internet buldugum surece aksamlari.
Sabah 7: 1 muz
9:
Zeytin ezmeli, beyaz penirli, yesillikli sandvic
12.30:
3 yk bulgur pilavi, 100g kadinbudu kofte, yarim bardak ayran, yarim kase isirgan otu corbasi
18.00:
Beyaz peynirli, domatesli sandvic (Ekmegin 1/3'unu yemedim)
Su>2 litre
Spor: Yarim saat leslie + 28 dakika katya uf fenaydi + yuruyus
ya bu katya ise yararsa siz de baslayin :)
Benzer Konular
