- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.121
nilsub
neden benle ilgilenmiyosuuuuun?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
nilsub
neden benle ilgilenmiyosuuuuun?
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.122
genişletmek demeyelimde toto kaslarını yuvarlaklaştırıyor... güzel oluyo yap yap... ben de başlıcam yine.....
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.123
aaay iki gün sonra size rakip olcem çok heycanlııııı :)4.takıma mesaj attım daha kimsecikler beni sallayıp cevap vermemıs nerede bunlar yahuusonra yazmıyosun gizli gizli geziniyosun vay efendım ajan vay efendım sinsi...
Ajanım uleenn var mı ajanım işte
dünkü menün nerde bacım???
yok genişletmez dikleştirir :)
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.124
Diklestirsin diklestirsin
Paylasmistim menumu aslında etiketletip. bi daha paylasayim etiket yapıp
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.125
Menüyü yazayim hemen
Kahvaltı: 4 yk acili Menemen. Iki dilim kepekli ekmek. 2 yk yoğurt. Şekersiz çay
Ara öğün tarçınlı süt
Aksam: 1 kepce mercimek çorbası. 1 tavuk budu.3 yk semizotlu naneli yoğurt.
Sade Türk Kahvesi
Su: 2 lt
Spor: 1.5 km açıkhava yürüyüşü. 1 mile Leslie. 10 dk zumba. 15 duvarda şınav.
Şimdi şekersiz Yeşilçay icecegim
kollontai
morordek
kollontai
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.126
Ya evet biliyorum 1200calori altı beslenmek sağlıklı değil ama şimdi ben bu ilk hafta kilo veremezsem hevesim çok kırılıyor.işe yaramıyor diye o yüzden ilk 2 kiloyu hızlıca vereyim diye 1000 cal altı yapayım dedim sona sağlıklı beslenmeyle tane tane vereceğim şu göbeğğğğiiiii
Squat muhteşem birşey ve çok kısa sürede etkisini gösteriyor. açıkçası ben göbeğe çok etkisi var mı bilmiyorum açıkçası kalça ve bacağı etkilio diye biliyorum. Ama genişleme olmadı bende aksine popiş havayaaaaaa :)))
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.127
Birde kızlar menülerim büyük ihtimalle sizin kadar sağlıklı olamayacak, olabildiği kadar yapmaya çalışacağım ama ben haftanın 3 yada 4 günü nöbette olduğumdan kantinde ne yemek çıkarsa onu yemek zorunda kalıyorum. En azından azar azar yiyebilirim.
Evde hazırlayıp buraya getirmeyi denedim ama bir gün önceden hazırlayıp ertesi gün akşam yediğinden hiç ama hiç tat vermiyor.o da beni diyetten soğutuyor. Ben az az yiyerek bu işi kıvırmaya çalışayım bakayım.
Evde hazırlayıp buraya getirmeyi denedim ama bir gün önceden hazırlayıp ertesi gün akşam yediğinden hiç ama hiç tat vermiyor.o da beni diyetten soğutuyor. Ben az az yiyerek bu işi kıvırmaya çalışayım bakayım.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.128
Günayydııınnn günaydınn hatunlar.. Kalkın bakem uyuyo musunuz hala nideenn kimsecikler yok buralarda cumaya son 2 kalkın kahvaltı edın sporları yapın bakıym..
T tatlitambak rakibecim dünkü spordan sonra öldün mü nerdesin yahu bi ses ver bana bakem
Kız uyandım hastaneye gittim geldim. Şimdi kaldı hazırladım.yiyecem.
kollontai
canım safra temiz çıktı çok şükür nasıl sevindim anlatamam- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.129
göbek için de başka hareket yaparım artık- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.130
merhaba arkadaşlar..
dünkü menüm..
sabah 2 dilim tam tahıllı..domates salatalık biber peynir zeytin yumurta
arada yeşil elma
öğle:6 kaşık taze fasülye 1 bardak ayran 2 dilim tam tahıllı
arada 3 ceviz
akşam çorba 2 parça pirzola salata
dünkü menüm..
sabah 2 dilim tam tahıllı..domates salatalık biber peynir zeytin yumurta
arada yeşil elma
öğle:6 kaşık taze fasülye 1 bardak ayran 2 dilim tam tahıllı
arada 3 ceviz
akşam çorba 2 parça pirzola salata
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.131
Ben kücükken almıstım civciv ama besleyememistim
Yok kalcayı genisletmez, totoyu kaldırır :)
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.132
Kız uyandım hastaneye gittim geldim. Şimdi kaldı hazırladım.yiyecem.
Geçmiş olsun canım. Senin o gün ki rahatsizligin yemekleri cok karistirmaktandi bence. Aman tek öyle olsun
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.133
Ben kücükken almıstım civciv ama besleyememistim
Yok kalcayı genisletmez, totoyu kaldırır :)
Oh oh ne güzel
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.134
Ben kücükken almıstım civciv ama besleyememistim
Yok kalcayı genisletmez, totoyu kaldırır :)
mor ordek besliyim o zaman :))
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.135
Dr dedi aniden yemeğe yuklendiysen de olur. Diyet yapıp sonra çok saldirinca öyle oldu galiba ağır geldi
- 3 Şubat 2014
- 220
- 424
- 33
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.136
Rabbim hayırlısını nasip etsin inşallah bir an önce hamile kalırsın canım ben de çok istemiştim ikinciyi Allah nasip etti bir kızım var altı aylık bu arada yaşım 30canım günaydın..
ben erken yatıp erken kalkanlardanım maalesef..
o nedenle mesajları sabah görüyorum..
kilolarımız pek yakın diil canım..ben 75 kiloyum..boyum 1,64..34 yaşındayım..
2.bebeği çok istiyorum..ama belki kilomdan dolayı olmadı bir türlü..bakıcaz artık..
ya 29 diyim ben en iisi alışamadım- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.137
Kız biz aldık geçen sene kızım istedi diye. Ölür diye almıştık ama eşim çok sever tavuk horoz falan.. öyle bir güzel baktı ki kocaman horoz oldular. Kesik yedik..
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.138
Evet ben icimde mor ordek besledim büyüttüm
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.139
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #191.140
Benzer Konular
