savurgan
Ay canım teşekkür ederim vallahi daha 2 gün oldu ama sanki zorlanacakmışız gibi geliyor. Küçükle ilgili hiç sıkıntı yok gidip yapıyor kendisi ama diğerini gidip yapmıyor söylemiyor da geldi diye, kuytu köşeye çekilio. Onu nasıl halledeceğim hiç bilmiyorum
Kııızzzzz ben sana demedim mi misafirlere uyma diyeeee
yarınki spor cezanı kendi kendine kes bakıcam 
kollontai
morordek
nilsub
T
tatlitambak
ve bu hafta sporlarda eş olduk ex eşim
Y
Yuppiyayye
Baktım senin dediğin programa anammm onun için kondisyon lazım tatlım 94 dk falan videolar hep ve 1000 kalori yakıyor diyor bacım onu yapmak baya toto isterAynen katılıyorum arkadaşım
Bence de ilk cardiolu başlayıp biraz kiloyu azaltıp, sonrasında güç egzersizleri ile de vucudu şekillendirmek daha etkili gelio bana.
Hiit zaten muhteşem birşey ama biraz kondisyon gerektiriyor. Cardio haftalarına bir iki gün hiit eklemek metobolizmayı şaşırtıyor. Bir heyecan sarıyor vucüdü beyin anam noluo dio bi telaşeye kapılıo
Kızlar hiit konusunda kesinlikle fitnessblenderı tavsiye ederim.
karı koca kendilerini adamışlar bu işe, videoları ücretsiz. Binbir çeşit egzerisizi var.
Şu jillianımı bitireyim bende fitnessblendera başlıcam geri. önce az güçleneyim.
canım yatıryorum sürekli..serum alıyorum..2 hafta sonra netleşicek kısmetse..
@minnakkelebekim sen nasılsın canım?
btlbetul seninde sesin çıkmıyor bayadır nerelerdesin?umarım bi sıkıntın yoktur.
Kızlar habersiz bırakmayın bizi merak ediyoruz
Dikkat et canım inşallah sorun olmaz.Sen yinede moralini bozma iyi olacağını düşün.Takımla ilgili de kafana takma bence kaptanlar zaten durumunu biliyorlar sıkıntı olacağını sanmıyorum.Arada gelip iyi olduğunu bildir ama merak ediyoruz biz :)
geçmiş olsun canım iyi olursunuz inşallah:)
kollontai
Kizlar selam, ben de dayak yemis gibi uyandim haftasonu nasil yorduysam kendimi
Bu sabah da arabayi servise birakacaktim, geciktim vs hatta o derece uyanamadim.
Neyse mutlu bir hafta dilerim hepimize :)
