Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

umutlayasasen .!.:

Herkese merhaba kızlar;
Dünkü Menüm;
M melampusefe morordek nilsub
Kahvaltı
2dilim K ekmek
Yumurta
1dilim peynir
Domates
Yeşillik
Ara;çeyrek noktadan
Öğle:
1kase çorba
1 lokma ekmek
Ara:1 avuç kiraz
Akşam:
1 kase çorba
2 kaşık tavuk sote
2 kaşık fizik pilavı
1 kase yoğurt
2 top dondurma
Spor:1saat yürüyüş
Su 3lt

Bugün Menüm:
Sabah :
1 kepek ekmekli peynirli tost
Ara:1 nektarin
Öğle;3 kaşık firik pilavı
2 kaşık yoğurt
Ara: 1 avuç kiraz
Akşam:
1 kase çorba
1 kaşık tavuk sote
1 kaşık makarna
1küçük mısır
1 tatlıkaşığı dondurma
Spor:30 dak. Yürüyüş
Su 3.5 lt

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Noktadan nedir tatlım?2 sefereir görüyorum senin menünde hep çeyrek yazıyosun bide merak ettim :)

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

Ah evet nokta yazmışım ya nektarin tatlım kucağında sıpayla bu kadar yazılıyor

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Selam hanımlar!
Ben yarin sabah yurt disina gidiyorum bi konferansa katilmak uzere. Haftaya dönmüş olacagim. O arada tabi pek giremeyecegim takima. nilsub sen artik kacamak yapanlarin kulagini çekersin :) Gonullerimizin kaptani toplight da buralarda zaten, cuma günü listelerde yardimci olacak sagolsun
Bugun de programim baya yoğun aksama iftara davetliyiz. O yuzden ben simdiden durumu haber vereyim dedim :)
Herkescikleri öpüyorum, sakın salmayın, geldiğimde herkesi cokca kilo vermis gormek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

savurgan .!.:

Slm kızlar ayyy bugün aç oruç tuttum sahura kalktım damla regl olmuşum banyo yaptım yattım hiç ne su içtim nede bir lokma birşey yarın tutamam zaten diye malasef regl olmadım veee oruçu tuttum çok şükür ama çoookkk enerjisiz ölü gibiydim
morordek nilsub toplight menümü yazayım zaten arkadaşa davetliydim ne varsa seçip yedim
İftar
1 kase mercimek çorba
4-5 kaşık kuru fasulyeyi yağını suyunu süzüp tanelerini yedim
Fırında tavuk eti küçük parça
Bol salata yedim
2 litre su
35 dk yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ben de kızıma hayvanat bahçesi yaptım kartonlardan
Eki Görüntüle 1848753

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

iyi geceler kızlar,
ben biraz kötüyüm..beklenen regli baya gecikmeli geldi 2gündür ne yediysem çıktı dışarı o yüzden yazmıyorum
spor da yok tabı..yarın deney pazartesı sınav var..bı ses vereyım dedım merak etmeyın benı bıkac gune toparlarım ınsallah

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Bugün klasik kahvaltı dışına çıkıyorum. Bir tarif denedim.
2 yk yulafı sütüm olmadığı için şu ile pişirdim. Içine kakao attım birazcık. 1 tatlı kaşığı da chai
1 de muz 1 yk da dut pekmezi koydum blenderdan ggeçirdim. Şuan soğuma da sabırsızlıkla bekliyorum yemek için.

Kimsecikler de yok yahu...

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

slm kızlar geçmişi okumadım cuma günü dışarı çıkmıştık yolda yürürken bir sancı iki büklüm eve zor attık kendimizi ilaçlarımı içtim hemen cumadan beri tuvaletten çıkamadım taş düşürüyorum o yüzden gelemedim sürekli bir sancı yanma merak etmişsinizdir iyi olunca gelirim öpüyorum hepinizi havalar ısındı bol su için kızlar....

Genişletmek için tıkla...

savurgan .!.:

Bencede hareket etmeyen yerim kalmadı ilk gün zorlandım ama diğer günler alışırımyok bırakmıyacam bakalım 1 ay sonra ne olacak

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

Herkese merhaba kızlar;
Dünkü Menüm;
M melampusefe morordek nilsub
Kahvaltı
2dilim K ekmek
Yumurta
1dilim peynir
Domates
Yeşillik
Ara;çeyrek noktadan
Öğle:
1kase çorba
1 lokma ekmek
Ara:1 avuç kiraz
Akşam:
1 kase çorba
2 kaşık tavuk sote
2 kaşık fizik pilavı
1 kase yoğurt
2 top dondurma
Spor:1saat yürüyüş
Su 3lt

Bugün Menüm:
Sabah :
1 kepek ekmekli peynirli tost
Ara:1 nektarin
Öğle;3 kaşık firik pilavı
2 kaşık yoğurt
Ara: 1 avuç kiraz
Akşam:
1 kase çorba
1 kaşık tavuk sote
1 kaşık makarna
1küçük mısır
1 tatlıkaşığı dondurma
Spor:30 dak. Yürüyüş
Su 3.5 lt

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

günaydın hanımlar..
kollontai nilsub morordek ebrusonmez
hafta sonu bildirimimi yapmadan önce 92,8 kiloya düşmüşüm hyaber vereyim dedim

cuma iftar:
fırında soslu tavuk
emeksiz
sahur:
dukan klasik kahvaltı

cumartesi iftar:
şehriyeli domates çorbası
kavun karpuz sahur:
kavun yoğurt

pazar iftar:
mercimek çorba
karpuz bol su
sahur:karpuz peynir yumurta ekmeksiz

ekmeği bırakın yemek yiyecek halim yok dün iftara yakın fenalaşıyordum o kadar sıcakki


birde iftar saati sakatlandım dizim acıyor basamıyorum doktora gittim menisküsten şüpheleniyor emara yolladı öğleden sonra saat 2 de emara gireceğim bu sıcakta nasıl olacaksa

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Geçmiş olsun canım.Umarım ciddi bişey yoktur geçici bir ağrıdır.Hadi bakalım 80 leri görmen çok yakın gibi

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

toplight
ben tadını çok beğendim üstüne de Hindistan cevizi ile susledim bildiğin tatlı oldu gerçekten. Artık canım tatlı isteyince bundan yapacam.. puding gibi soğuk soğuk güzel gitti

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

günaydın hanımlar..
kollontai nilsub morordek ebrusonmez
hafta sonu bildirimimi yapmadan önce 92,8 kiloya düşmüşüm hyaber vereyim dedim

cuma iftar:
fırında soslu tavuk
emeksiz
sahur:
dukan klasik kahvaltı

cumartesi iftar:
şehriyeli domates çorbası
kavun karpuz sahur:
kavun yoğurt

pazar iftar:
mercimek çorba
karpuz bol su
sahur:karpuz peynir yumurta ekmeksiz

ekmeği bırakın yemek yiyecek halim yok dün iftara yakın fenalaşıyordum o kadar sıcakki


birde iftar saati sakatlandım dizim acıyor basamıyorum doktora gittim menisküsten şüpheleniyor emara yolladı öğleden sonra saat 2 de emara gireceğim bu sıcakta nasıl olacaksa

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

bi ara bende deneyeyim tatlım onu

parky cim geçmiş olsun tatlım yaa dikkat et kendine bu arada haftasonu doğru dürüst bişey yememişsin yahuuu

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

günaydın hanımlar..
kollontai nilsub morordek ebrusonmez
hafta sonu bildirimimi yapmadan önce 92,8 kiloya düşmüşüm hyaber vereyim dedim

cuma iftar:
fırında soslu tavuk
emeksiz
sahur:
dukan klasik kahvaltı

cumartesi iftar:
şehriyeli domates çorbası
kavun karpuz sahur:
kavun yoğurt

pazar iftar:
mercimek çorba
karpuz bol su
sahur:karpuz peynir yumurta ekmeksiz

ekmeği bırakın yemek yiyecek halim yok dün iftara yakın fenalaşıyordum o kadar sıcakki


birde iftar saati sakatlandım dizim acıyor basamıyorum doktora gittim menisküsten şüpheleniyor emara yolladı öğleden sonra saat 2 de emara gireceğim bu sıcakta nasıl olacaksa

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

valla yiyemedim aşırı sıcak şu an niyetlenmedim emara gideceğim mesafe uzun orucumu tutmasam bile sudan başka bir şey geçmez boğazımdan..sıcaklarda malesef böyle..hatta şöyle diyeyim iftarda yanlış ama 500 ml lil bardakla iki bardak suyu içiyorum ayran zero ne koyuyorsam onu da içiyorum sadece çorbayı içince yerim kalmıyor sahurda da istemiyor içim hava sıcaksa sadece su isteğim oluyor.

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

valla yiyemedim aşırı sıcak şu an niyetlenmedim emara gideceğim mesafe uzun orucumu tutmasam bile sudan başka bir şey geçmez boğazımdan..sıcaklarda malesef böyle..hatta şöyle diyeyim iftarda yanlış ama 500 ml lil bardakla iki bardak suyu içiyorum ayran zero ne koyuyorsam onu da içiyorum sadece çorbayı içince yerim kalmıyor sahurda da istemiyor içim hava sıcaksa sadece su isteğim oluyor.

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Yine zero diyosun bırak şu zeroyu artık sadece sade soda iç gazlı içecek olarak

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

hayır misalen saydım dün mesela ayran içtim o an içecek ne koyduysam..ki sonrasında asit isteğimi soda ile giderdim

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

valla yiyemedim aşırı sıcak şu an niyetlenmedim emara gideceğim mesafe uzun orucumu tutmasam bile sudan başka bir şey geçmez boğazımdan..sıcaklarda malesef böyle..hatta şöyle diyeyim iftarda yanlış ama 500 ml lil bardakla iki bardak suyu içiyorum ayran zero ne koyuyorsam onu da içiyorum sadece çorbayı içince yerim kalmıyor sahurda da istemiyor içim hava sıcaksa sadece su isteğim oluyor.

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

selam kizlar

Umarim iyisinizdir, benim haftasonum cok guzel gecti ama hic giremedim. Yesil ve mavi harika bir hafta sonuydu, elimden geldigince dikkat ettim hicbir seyden pisman degilim yedigim, ictigim. Sporlarim da cok iyi devam devam insallah bayramda ve her zaman fitiz

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

hayır misalen saydım dün mesela ayran içtim o an içecek ne koyduysam..ki sonrasında asit isteğimi soda ile giderdim

Genişletmek için tıkla...