Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fyzanur · 3 Temmuz 2016

nilsub .!.:
hiç moral bozma bende başladığımda 84 kiloydum şimdi 75 sende yaparsın

yaparım tabi :KK75:

nilsub · 3 Temmuz 2016

fyzanur .!.:
yaparım tabi

aferin çekirge umutsuzluk yok ...

nilsub · 3 Temmuz 2016

savurgan .!.:
Slm kızlarrr giremedim dün bir türlü ee ramazanın son gününe topladım milleti ne edeyim okul tatile girdi 2 haftalığına
Dünkü menü morordek nilsub
Sahur
1 dilim ekmek
Peynir
Yumurta
İftar
Çorba
Salata
Enginar dolması
Yoğurtlu sebze
2 litre su
Spor son günler dediğim gibi teravi namazına gidiyorum
Bugün menüm
Sahur
1 dilim ekmek
Domates
Yumurta
Peynir
Zeytin
İftar
Çorba
Fırında köfte
Cacık
Küçük bir kare ramazan pidesi yedim ayolll ilk kez yedim
2 şişe maden suyu içtim şiştim
Söylemeyeceğim cıııııızzzz tatlı yedimmm
2 litre su
Spor aynen teravi namazı zaten o bittimi çok geç oluyor

ne oldu zumba derslerini bıraktın mı?

morordek · 3 Temmuz 2016

fyzanur .!.:
yapracığı hiç duymadım , ben aydınlık evlerdeyim :)

Polatli'ya daha yakin zaten Yapracik

nilsub .!.:
hayırlı yolculuklar canım ..

Tesekkur ederim canim :)

umutlayasasen · 3 Temmuz 2016

Herkese merhaba kizlaaaaarr...
Dun tum gun yoldaydik hic ugrayamadim :KK12:

nasilsiniiiz hersey yolundamii :KK55:

umutlayasasen · 3 Temmuz 2016

nilsub sevgili rakibem nasilsin cok gecmis olsun danirim kayin pederin rahatsizdi canim Allah sifa versin

umutlayasasen · 3 Temmuz 2016

morordek .!.:
Hanımlar bu hafta ücüncü olmusuz tum takımlar arasında, hepinizi tebrik ediyorum, güzel bir bayram hediyesi oldu

tebrikleeeeer tebrikleeeer

umutlayasasen · 3 Temmuz 2016

fyzanur .!.:
takım kurallarını okudum kabul ediyorum .
ismim:feyza nur
yaş 25.5
meslek: hala öğrenci
yer :ankara
bekarım

Hpsgeldiiiiin hosgeldin caniiiimmm
Kolay kolay keyiflikilo vermeleeeeeer :KK50:

fyzanur · 3 Temmuz 2016

umutlayasasen .!.:
Hpsgeldiiiiin hosgeldin caniiiimmm
Kolay kolay keyiflikilo vermeleeeeeer

hoşbuldum tatlım , çok sağ ol sizinle birlikte keyifli hale gelecek inşallah :KK73:

umutlayasasen · 3 Temmuz 2016

Oyyyyy kv deyiiiim zaman gecmiyooo cabbik gecsin su bayraaaaamm

umutlayasasen · 3 Temmuz 2016

Bakin sevgili arkadaslar
Nasil beslenmemeliyiz :KK17:

Ornek menusu asagidadir

morordek .

nilsub
Saka bi yana dun yoldaydik ve tek oruc tutmayan ben oldugum icin sacma sapan yemek zorunda kaldim :KK43:

(
Sabah
Simit peynir
Ogle
Ekmek arasi peynir domates
Visne
Aksam
Corba
1dolma
2 kasik kofte patates
Cacik
Dondurma
Su 2 lt icebildim

umutlayasasen · 3 Temmuz 2016

nilsub .!.:
slm kızlar 2 gündür yokum nabersiniz bugunde deli gibi alışveriş yaptık neler aldım neler düğüne harika bir elbise aldım biraz önce geldik soframı kurup gelicem iftardan sonra görüşürüz....

Gule gule giy tatliiiimm;bende uzun zamandan beri ilk kez bayramlik aldim kocem almiiiisgerci ben beden degistirdiiimzira kendiai beni 38 saniyo da

umutlayasasen · 3 Temmuz 2016

nilsub .!.:
evet hanımlar menüm morordek
kahvaltı
1 kk peynir 4-5 dilim domates 1 dilim köy ekmeği şekersiz çay

öğlen 4 yk bulgur pilavı 4 yk yoğurt

akşam 1 bardak ayran 2-3 parça haş kuzu eti

spor 2 saat yürüyüş

su 1 lt oldu dışarda içemedim yatana kadar 2 lt yaparım

artık ara öğünleri kaldırıcam canım mor baykuşum azıcıkta öyle denicem:)

Sekerim menunu begendim ben hele spora bayildim

umutlayasasen · 3 Temmuz 2016

nilsub .!.:
bende 84 kilo başladım diyete canım şubat tı şuan 76 kiloyum ama 1 ay kadar izin kullandım böbreğimde taş vardı kırdırıp düşürdüm çok şükür 32 yaşındayım 2 çocuk annesiyim takımda organik derler bana evlendikten sonra balıkesirin küçük bir kasabasına taşındık bahçemde tavuklarım var yoğurdumu kendim yaparım peynirimide öyle o yüzden organik diyolar ..

Aaaa bunlari bende bilmiyoduuuum kiz ne guzel yasiyomusuun be oohhhh

Ozaly · 3 Temmuz 2016

Kızlar ben tatile başladım 2 gündür menülerim pek iyi değil ama sporumu ihmal etmiyorum
Sabah uyanır uyanmaz yapıyorum
Bu hafta biraz kilo alabilirim sanırım ama bayram sonrası telafi edeceğim
Birde telefon pek çekmiyor giremiyorum nete pek.
Telefon çeken yerdede pek telefonla uğraşacak vakit olmuyor pek hareketli geçiyor günlerim ama moral depoluyorum :) birazda Kalori :)

savurgan · 3 Temmuz 2016

nilsub .!.:
ay @btlbetul bir ciciler aldım sorma

Ne aldın kızzz merak ettim :KK48:

bende geçen kışlık beyaz gri kalın gömlek tarzı birşey aldım hiç giymedim

onu giycem son dakika birşeyler almazsam yarın avmlerin gezicem :KK56:

altınada beyaz kot pantalon alıcam streç :KK19:

cimcimede 4-5 kıyafet aldım o süslü olsun yarında cicişşş tokalar alcazzz malum kendi seçeçek

ana kız yarın bakıma gidecez onun saçlarınıda bakıma sokturcam

inatettimolacak · 3 Temmuz 2016

Iyi aksamlar kizlar trabzon yagmurdan yikiliyo resmen..bi dr temizlige gitmistik biz bizdr genetik hastaliklar hortladi gene..kronik romatizma vardi bende fena düşürdü beni sag tarafima basamiyorum resmen.bi de spora da ara verdim bikac gündür ister istemez cok fenayim cokkkk

hatta savurganin deyimiyle çuuuuukkk aciyo mumy

Yazayim 2gunluk menuyu de 2aksam da ayniydi zaten
Sahur
Yok cay iciyorum sadece midem bulaniyo almadi icim
İftar
1kase sehriye corbasi
1kepce etli taze fasulye
2kup karpuz
Avuc ici kadar pide ilk defa yedim ramazanda sanirim
1bardak kirmizi erik kompostosu

Su
3ltden fazla diyebilirim
Spor temizlik ama bugun kaldi ama daha hareketsizdim maalesef

kollontai

nilsub

morordek T tatlitambak

toplight

savurgan · 3 Temmuz 2016

Ozaly .!.:
Kızlar ben tatile başladım 2 gündür menülerim pek iyi değil ama sporumu ihmal etmiyorum
Sabah uyanır uyanmaz yapıyorum
Bu hafta biraz kilo alabilirim sanırım ama bayram sonrası telafi edeceğim
Birde telefon pek çekmiyor giremiyorum nete pek.
Telefon çeken yerdede pek telefonla uğraşacak vakit olmuyor pek hareketli geçiyor günlerim ama moral depoluyorum :) birazda Kalori :)

Ben kilo verirken eğer kaçamak yapmışsam yada menüm iyi değilse ertesi gün akşamında meyveli diyet sütlü smoothie içtim 2-3 gün kilomda hiç durma olmadı her cuma vermiş oldum

yarından itibaren ekmek kaldırıyorum canlarım ekmek yediğim an kilo veremiyorum enterasan ama öyle ne yersem yiyeyim kilo veriyorum ekmek yediğim an kilo yerinde sayıyor kepeklisiymiş tam tahıllı tam buğday ekmeği falan fasooo fisooo zaten normal ekmeğin içine koyulan un koyup azıcıkda kepek unu koyulup al sana kepek ekmeği deniliyor

tekrar ayuuuuu gibi :KK62:

şişmek istemiyorum yazaaaa kendime elbiseler alıcam :cool:

savurgan · 3 Temmuz 2016

inatettimolacak .!.:
Iyi aksamlar kizlar trabzon yagmurdan yikiliyo resmen..bi dr temizlige gitmistik biz bizdr genetik hastaliklar hortladi gene..kronik romatizma vardi bende fena düşürdü beni sag tarafima basamiyorum resmen.bi de spora da ara verdim bikac gündür ister istemez cok fenayim cokkkk hatta savurganin deyimiyle çuuuuukkk aciyo mumy
Yazayim 2gunluk menuyu de 2aksam da ayniydi zaten
Sahur
Yok cay iciyorum sadece midem bulaniyo almadi icim
İftar
1kase sehriye corbasi
1kepce etli taze fasulye
2kup karpuz
Avuc ici kadar pide ilk defa yedim ramazanda sanirim
1bardak kirmizi erik kompostosu

Su
3ltden fazla diyebilirim
Spor temizlik ama bugun kaldi ama daha hareketsizdim maalesef
kollontai nilsub morordek T tatlitambak toplight

Ayyy ben çok severim yaz yağmurunu bide çatıdan gelen çıt çıttt yağmur damlası sesiii miss gibi uyurum ruhum dinlenir resmen :KK66:

evet annemdede var romatizma nemli havada oda felaket ağrır bacakları beliii :KK61:

çok geçmiş olsun kuzummm rabbim acil şifalar versin :KK36:

kızlarrr bugün camide çinli michael kardeşimiz herkesin huzurunda salavat getirip müslüman oldu :KK39:

6 aydır kuranı kerimi okumuş allahın varlığını öğrenmiş müslümanlığı kAbul etti hoca dediki bu kardeşimiz şimdi anneden doğmuş gibi tertemiz çok duygusaldı :KK36:

kız trabzonlu bizde eşimle trabzonu gezmek istiyoruz ama neresi güzel nereye gidicez bilmiyoruz :confused: