Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

denhizx .!.:

Ay kızlar ölüyorum.Şu jillian belasını yapim dedim bugün level 1 yaptım ama nasıl yaptım mahvetti beni yaa aralarda mecbur durdurdum kendim mola verdim kalbim o kadar hızlı attıki.küt diye yığılcam sandım ama hepsini yaptım bitirdim.Bide sağ kolum hala yanıyo ordaki kas yalama oldu hala çalışıyo galiba kollontai dışında yapan varmıydı bunu?Değermi yapmaya hakikaten iyi sonuçlar verirmi kızlar ya.1 ay sonra tatile gitcem çok çalışmam lazım o zamana kadar istediğim kiloya inmem lazım.Durdum durdum arap atı gibi sonradan açılayım diyorum

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Kıskanç bunlar rakibem. Nilgunle ikisi fesatspor

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Sizin balkon genisti baya gerci, gecen foto atmıstın orda gördüm, cocuklarla oyun niyetine yıkayın madem :)

Bel agrısı egzersiz yapınca da azalıyor ya, ben resmen bunu fark ettim.Gecen ekim ayından mayıs sonuna kadar yoga yapmıstım, neredeyse hic agrım olmadı, bel kaslarım güclenmisti muhtemelen. Heralde artık gücsüzlesmeye basladı yeniden, agrımaya basladı

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

morordek im beni ne zaman listeye almayi düşünürsün. Eğer cumaya 77.9 u gorursem al beni bence olmaz mi

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Sen 80 kg ile izne ayrıldıgın icin 80 ya da daha az olursan alabilirim tambagım. Bir de düzenli bildirim yapacak ve diyet isini ciddi tutacaksan alırım ona göre

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

Günaydınlar hanımlar
Ben bu aralar çarpıldım mı ceyrandan bilmiyorum baya rahatsızım ayaklarımda güç kuvvet kalmadı tam zamanında izne ayrılmışım,inşaallah bi,r toparlayayım psikolojimide toparlarım

ebrusonmez
izne ayrıldım kuzum biraz toparlayayım geleceğim inşaallah

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Gunaydinlaaarr bugün günlerden benim için temizlik... hatta dün akşam başladım 1 hafta sürecek detaylı bir temizlik olacak.
Halı bile yikiyorum ben yaaa...
evlendiği beri ilk defa yikiyorum. Gerci kocam çok söylendi yıkama diye ama malum bel fıtığı var ya...
Sağlam bir kahvaltı yaptım. Güç lazım bana dimi ama. Ara ara ugrarim

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

seni görsem yazardımda gören yok ki.... hep arazi spor....

yooo almadımda vermedim de eeeeyyleeee çakıldım kaldım.... 65,2 ..... ne 65 miş arkadal bana aşık oldu resmen :)

Genişletmek için tıkla...

Nanelibal .!.:

Günaydıın ay çok merak ediyorum 100 gram da olsa verdim mi onun merakıyla uyandım sabah bugün ben de evi temizlemeyi düşünüyorum, çamaşır bulaşık hiç mi bitmez bi evde ya

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

çok yeee poğça börek yeee.... açık hava bol gıda....

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydınlarr
kızlar bende haftasonu ceryanda kalmışım heralde felaket vaziyetteydim dün akşam eşim bu halde yemekle uğraşma dedi bende vurdum kafayuı akşam 7,30 da yattım şimdi daha iyiyim biraz toparlamışım

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

@bahar98 @Pirayesu kizlar gunluk menulerinizi yazmayi unutmayin, dunku menulerinizi goremedim

Genişletmek için tıkla...

Pinking Tree .!.:

Hoşbulduk canım..
Kuralları okudum kabul ediyorum ama şu an tatildeyim cuma tartı bulup tartışmam mümkün değil. Haftasonu döneceğiz döner dönmez katılacağım. Şimdilik tanışma ve motive için aranızda olsam da kafi...
1.5 yaşında bir bebeğim var. Lohusayken çok kg aldım ve hamile kaldım. İkinxi bebeğim 40 günlük oldu.
Emziriyorum..
Kilolarını verdim derken tatlde 10 kg almışım belki de daha fazla...
Hedefim 65 kg olmak.. Sanırım şimdi 85 falanımdır(

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Sen veremiyon diye millete karışıyon demi

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Senin jillian maceralarını biliyoruz canım yetmez üstüne cilasınıda atarsın :) sen tam 30 günlük seriyi yaptınmı? ben yapabilecekmiyim bakıcam inşallah yapabilirim.

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

seni görsem yazardımda gören yok ki.... hep arazi spor....

yooo almadımda vermedim de eeeeyyleeee çakıldım kaldım.... 65,2 ..... ne 65 miş arkadal bana aşık oldu resmen :)

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

ben 6 ay duzenli yaptım tatlım jillianı sonrada en az haftada 3 gun yaptım, bi baslarsan gerisi gelir bugun bende lvl 3 yapıcam insallah :)

geldim geldim burdayım yaz surekli 15 gunde 62 olmam lazım ((((

Genişletmek için tıkla...

tugce1325 .!.:

Çok Yeme kizzz piknikte

onunla geçmiş olsun toplight cim

dikkat ediyorum canım regl im 3. Günü şu an 6 7 gün sürüyor pek bir düşüş yok gibi


hoşgeldin canim nasıl olsa emziriyorum diye düşünme günlük düzenli emzirmede 500 kalori yakıyor vücut oda düzenli olunca eğer sen dikkat edersen gider yoksa artı olur kalir sana sağlıklı kilo vermeler canim

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

geçmiş olsun kaptan

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ya aslında evde yıkama taraftarı değilim ama son gonderdigim 2 hali yıkama dan neredeyse aynı geldi. Bide malum oğluma çiş öğrettiğim için her yere yapmıştı. Hava sicak çocuklara da eğlence oldu.
zaten kocam da izin vermedi yıkama yazık diye. Ill yikayacagim diyorsan beni bekle dedi.

Fıtık ta arada tutuyor ama çok kötü . Isleri mi dinlenerek yapıyorum zaten... kilo verdikçe hafifledi

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Çok geçmiş olsun kaptanım.

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

ben 6 ay duzenli yaptım tatlım jillianı sonrada en az haftada 3 gun yaptım, bi baslarsan gerisi gelir bugun bende lvl 3 yapıcam insallah :)

geldim geldim burdayım yaz surekli 15 gunde 62 olmam lazım ((((

Genişletmek için tıkla...