Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

btlbetul · 12 Ağustos 2016

geçen hafta 65,9

bu hafta 65,6

fark : 300 gr

bu gn iş için dışarlarda oliciğim opüldünüz....

Yuppiyayye · 12 Ağustos 2016

fyzanur .!.:
benim bugün vaktim olmadı,zaten sol elimde gidikköpeğime kangal saldırdı sonrada beni kovaladı

Aaaa geçmiş olsun .Noldu elini ısırdımı?

toplight · 12 Ağustos 2016

***5. Takım 478. Etap***

nilsub (75,4/75/0,4/%0,53)
denhizx (68,8/)
melampusefe (67,8/)sabit
inatettimolacak (76/)
tugce1325 (59,7/)

5. Takım Ortalaması: %

kollontai (?) 455. etapta izne ayrılan üye, izne ayrıldıgı kilo 61,3
tatlitambak (80,2/79,4/0,8/%1,00) 475. etapta izne ayrılan üye, izne ayrıldıgı kilo 80
ebrusonmez (57,7/) 468. etapta izne ayrılan üye, izne ayrıldıgı kilo 57,7
Pirayesu (75/) yeni üye başlangıç: 4 Agustos, başlangıç kilosu 75, hedef kilosu 65
bahar98 (61/) yeni üye başlangıç: 4 Agustos, başlangıç kilosu 61, hedef kilosu 54
Nanelibal (85,8/) yeni üye başlangıç: 6 Agustos, başlangıç kilosu 85.8, hedef kilosu 60
Seydaakova (60,9/) yeni üye başlangıç: 6 Agustos, başlangıç kilosu 60.9, hedef kilosu 55
Pinking Tree (?) yeni üye başlangıç: 10 Agustos, başlangıç kilosu ??, hedef kilosu 65
pelinefe (78/77,9/0,1/%0,13) yeni üye başlangıç: 11 Agustos, başlangıç kilosu 78, hedef kilosu 70
blanche_ea (61/60.4/%0.98)
btlbetul (65,9/65,6/0,3/%0,46)
toplight (74,8/74,2/0,6/%0,80)

toplight · 12 Ağustos 2016

blanche_ea .!.:
Evet kizlar ben de geldim :)
Menumu yazayim, aksam tartilma kilomdan cok memnun degilim dun agirlik calismistim hemen tartiya yansimis tabii..
Neyse menumu yazayim:

Sabah: 1 kizarmis tb ekmegi, kasarli hindi fumeli 1 goz yumurta
Ogle: Patlican salatasi, 1 lahmacun, 1 ayran
Ara: 2hurma
Saat 15.30 : 1 protein bar sekersiz
Aksam yok.

Spor: Yarim saat kol antrenmani ama oldum sandim herhalde; elimi de incittim agriyor insallah gecer yarina ters bir hareket yaptim snav cekerken.

geçmiş olsun tatlımm

inatettimolacak .!.:
Vaaayy anaamm vayy o 25sayfada hic mi akliniza gelmedim..insan bi referans yapar bari o da yok... yetisin a dostlaaarrrr unutuldum hemencecikkk

ayy kız özge sen unutlacak insanmısın

pelinefe .!.:
günaydın kızlar aslında dün sabah 78.4tüm yuvarlak hesap 78 dedim ama şimdi 77.9 vücudum bir kaç gündür ödem tutuyor ödem için yaptığınız bişey varmı

mısır püskülü, maydonoz sapı bunları kaynatıp içebilirsin

melampusefe .!.:
günaydın kızlar , pazartesiden itibaren aranızdatım. izinler açılmışken şu içinde bulunduğumuz stresli ortamdan çıkalım dedik ve 4 günlüğüne ancak izin aldık tatile çıktık. kilo bildirimine gelince de kilom sabit Bu hafta inşallah sizler güzel vermişsinizdir

nerdesin yahuu özlettin iyice kendini

kendime gelince ptesi sabah 76 kg idim eğer dün akşam misafir gelip de yemeği geç yemeseydim 73 leri belki görebilirdim akşam yemeğini normalde 6-6,30 arası yerken dün akşam 8 gibi ancak yiyebildik hatta sofradan kalktığımızda 9 a geliyordu

nilsub · 12 Ağustos 2016

blanche_ea .!.:
merakliyim ya ne bileyim bu hafta anlamadim; normalde cok merak etmem de bugun boyle oldu :)

mmm sen soguk mu iicyorsun?

tabii yapman lazim ya; gencecik kadinsin sporsuz olmaz!

gencecik kadınım ama tembelim ben :)
soğuk seviyorum ben 1 lt demliyorum içine 3 poşet çay atıyorum soğutup gün içinde içiyorum içine limon kabuk tarçın atıyorum:)

Yuppiyayye · 12 Ağustos 2016

tatlitambak .!.:
Geçen hafta 80.2
bu hafta 79.4
Fark -800 gr
aslında 79.2 idim ama iki gündür sabit .
Evet sağlık beslenmeye devam .inanıyorum haftaya süper olacak

süper

Aynen devam canım

Yuppiyayye · 12 Ağustos 2016

nilsub .!.:
gencecik kadınım ama tembelim ben :)
soğuk seviyorum ben 1 lt demliyorum içine 3 poşet çay atıyorum soğutup gün içinde içiyorum içine limon kabuk tarçın atıyorum:)

Bende tembelim :KK48:

Yuppiyayye · 12 Ağustos 2016

Kızlar günaydın herkese.Ben öncelikle dünün menüsünü paylaşayım dün yoğun bigündü fırsatım olmadı

kollontai

morordek

nilsub

inatettimolacak
Sabah:1 dl tam buğday ekmeği+1 haşlanmış yumurta+172 kk peynir+maydonoz,nane
Öğlen:1 kase çorba+1 tabak taze fasulye+1 kase salata+yarım dl karpuz
ara:yarım şeftali+10 adet kadar üzüm
Akşam:1 büyük tabak salata üstüne 1,5 kk peynir
Ara:1 küçük kupa sütlü kahve
Su:3 lt üstü+2 şişe sade soda
Spor:Jillian level1
Dün kendimi sürekli aç hissettim o yüzden aralar yaptım kendimce meyve ve sütlü kahveyle.Jillianında 3. günü yaptım gittikçe alışıyor gibiyim sadece 1 kez mola verdim :KK49:

oda 20 sn filan.

Yuppiyayye · 12 Ağustos 2016

Kilomuda ayrıca paylaşayım dedim. Ben bu hafta sabitim

aslında iyi bir eksi bekliyordum ama neden oldu anlamadım.Reglimde bitti geçen haftaya göre eksim iyi olur diyordum.Farkında olmadan yanlış birşey yaptım galiba.

inatettimolacak

nilsub

morordek

kollontai

Yuppiyayye · 12 Ağustos 2016

***5. Takım 478. Etap***

nilsub (75,4/75/0,4/%0,53)
denhizx (68,8/)sabit
melampusefe (67,8/)sabit
inatettimolacak (76/)
tugce1325 (59,7/)

5. Takım Ortalaması: %

kollontai (?) 455. etapta izne ayrılan üye, izne ayrıldıgı kilo 61,3
tatlitambak (80,2/79,4/0,8/%1,00) 475. etapta izne ayrılan üye, izne ayrıldıgı kilo 80
ebrusonmez (57,7/) 468. etapta izne ayrılan üye, izne ayrıldıgı kilo 57,7
Pirayesu (75/) yeni üye başlangıç: 4 Agustos, başlangıç kilosu 75, hedef kilosu 65
bahar98 (61/) yeni üye başlangıç: 4 Agustos, başlangıç kilosu 61, hedef kilosu 54
Nanelibal (85,8/) yeni üye başlangıç: 6 Agustos, başlangıç kilosu 85.8, hedef kilosu 60
Seydaakova (60,9/) yeni üye başlangıç: 6 Agustos, başlangıç kilosu 60.9, hedef kilosu 55
Pinking Tree (?) yeni üye başlangıç: 10 Agustos, başlangıç kilosu ??, hedef kilosu 65
pelinefe (78/77,9/0,1/%0,13) yeni üye başlangıç: 11 Agustos, başlangıç kilosu 78, hedef kilosu 70
blanche_ea (61/60.4/%0.98)
btlbetul (65,9/65,6/0,3/%0,46)
toplight (74,8/74,2/0,6/%0,80)

pelinefe · 12 Ağustos 2016

denhizx .!.:
Ay evet ya bende elbise giymek istiyorum mini etek filan yine tatilde filan giyiyorum ama normal elbise giyince vücudun orantısızlığını daha net gösteriyor.İki parça olunca oynama şansı oluyor insanın.Bir an önce zayıflasakda etekler elbiseler şortlar giysek rahat rahat

bende elbise giyinme istiyorum ama her alışveriş maceram hüsranla bitiyor iğrenç duruyor öellikle basenlerim var benim bakalım 3 gün oldu yürüyüşe başlayalı evdede oğlumu uyutunca bisiklete binicem

tatlitambak · 12 Ağustos 2016

denhizx .!.:
Kilomuda ayrıca paylaşayım dedim. Ben bu hafta sabitim aslında iyi bir eksi bekliyordum ama neden oldu anlamadım.Reglimde bitti geçen haftaya göre eksim iyi olur diyordum.Farkında olmadan yanlış birşey yaptım galiba.
inatettimolacak nilsub morordek kollontai

Spordan dir canım kafana takma hiç tartida ki rakami

tatlitambak · 12 Ağustos 2016

denhizx .!.:
süper Aynen devam canım

Bozarmıyım hiç canım. Artık spora da başladık. Hatta akşam saatine bırakmayacağım. Şimdi yapacam. Aksama enerji kalmıyor

Yuppiyayye · 12 Ağustos 2016

pelinefe .!.:
bende elbise giyinme istiyorum ama her alışveriş maceram hüsranla bitiyor iğrenç duruyor öellikle basenlerim var benim bakalım 3 gün oldu yürüyüşe başlayalı evdede oğlumu uyutunca bisiklete binicem

Bendede basen problemi var

nasıl özeniyorum tatilde şöyle uzun boydan elbise giymeye hani desenli desenli oluyorya.Ne zaman denesem göbek basen pörtlüyor

sırf bu yüzden uzun elbise giyemiyorum düğünlerde filande hep eteği mini olanları tercih ediyorum.

Yuppiyayye · 12 Ağustos 2016

tatlitambak .!.:
Spordan dir canım kafana takma hiç tartida ki rakami

Bide vücut alıştı galiba kilo vermem durdu.Bakalım spora yeni başladım belki etkisini göstermeye başlar önümüzdeki hafta belli olur

Yuppiyayye · 12 Ağustos 2016

tatlitambak .!.:
Bozarmıyım hiç canım. Artık spora da başladık. Hatta akşam saatine bırakmayacağım. Şimdi yapacam. Aksama enerji kalmıyor

Yap yap bencede.Ben çalıştığımdan mecbur akşam yapıyorum sporu eve gidip yemeği yiyorum sonra 2 saat sonra kalkıp yapıyorum ama kalkıp yapmaya başlayana kadar resmen kendimi kazıyorum :) yaptıktan sonrada kendimi baya iyi hissediyorum.Bide jillian zor ama kısa ya bitiyor çabucak o açıdan iyi .Baya efor sarfediyor insan bide ter içinde kalıyorum resmen.

tatlitambak · 12 Ağustos 2016

denhizx .!.:
Bide vücut alıştı galiba kilo vermem durdu.Bakalım spora yeni başladım belki etkisini göstermeye başlar önümüzdeki hafta belli olur

Canim detoks yapabilirsin kilon durma aşamasında ise.

tatlitambak · 12 Ağustos 2016

denhizx .!.:
Yap yap bencede.Ben çalıştığımdan mecbur akşam yapıyorum sporu eve gidip yemeği yiyorum sonra 2 saat sonra kalkıp yapıyorum ama kalkıp yapmaya başlayana kadar resmen kendimi kazıyorum :) yaptıktan sonrada kendimi baya iyi hissediyorum.Bide jillian zor ama kısa ya bitiyor çabucak o açıdan iyi .Baya efor sarfediyor insan bide ter içinde kalıyorum resmen.

Evet ben de saat 10.30 da jillian yapayım.
Sonra evi toplayıp. AVM ye gideceğiz cocuklarla..

tatlitambak · 12 Ağustos 2016

Yalnız benim bugün ki kilo ile yarınki kilo arasında çok fark olacak biliyorum. Yarın ki kilomu da paylaşacağım

ebrusonmez · 12 Ağustos 2016

tugce1325 .!.:
merhaba canım hoşgeldin ben gruba ilk geldiğimde sen tatile gitmiştin

geçmiş olsun tatlim

ayyyy canım geçmiş olsun

Sağol canım.
Bende seni hatırlatıyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Yeni Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Benzer Konular