Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

blanche_ea · 26 Ağustos 2016

Nanelibal .!.:
2 günde -1200 olmuş hiç beklemiyodum demek ksçamakları yapmasam 81 lerdeymişim

artik bu gazla bugun sakin bozayim deme madem :)

toplight · 26 Ağustos 2016

günaydınlarrr
bol kg vermeli bir cuma diliyorum ben sabah tartılamadım maalesef

ebrusonmez · 26 Ağustos 2016

Günaydın hanımlar

tatlitambak · 26 Ağustos 2016

denhizx .!.:
Kötü bişey yoktur umarım

Yok canım eşimle biraz tartıştık sadece

wendy · 26 Ağustos 2016

morordek .!.:
Canim su an kac kilosun hedef kilon kaç bunlari yazar misin? Evli misin bekar misin ne is yaparsin biraz kendinden bahset seni taniyalim:)
Ben kaptan yardimcisiyim evliyim 27 yaşındayım. Buradan mezun oldum, korumaya calisiyorum :)
Senin de 2 haftalik bir deneme suren olacak. bu süreçte günlük menülerini yazman gerekiyor ve gunde en az 5 mesaj gondererek takimda aktif olmaya calisiyoruz 2 hafta sonra takim listesine giriyorsun.

günaydın arkadaşlar;

sabah kilom 68,1 boyum 1,65 hedefim 57,0 inşallah.

dukan diyeti yapıyorum, inşallah akşamda size menümü yazıcam :) diyetimin 8. günü bugün. biraz kendimden bahsedeyim size; 30 yaşındayım, çalışıyorum sağlık sektöründe. evliyim, 1 kızım var 2 yaşını bitirdi. emzirme dönemimiz de bitince artık bende bişeyler yapmaya başlayım dedim, umarım sonuçsuz kalmam.

günde 2,5 lt su tüketiyorum ve dukana uyarak tempolu bi şekilde 40 dk'ya yakın yürüyorum. onun dışında bi spor yapmıyorum.

hepimize bol kilo vermeli haftalar olsun inşalah :)

tugce1325 · 26 Ağustos 2016

Kilomu yazayım kızlar
Geçen hafta 59.2
Bu hafta 58.7 :21:

morordek

inatettimolacak

Yuppiyayye · 26 Ağustos 2016

tatlitambak .!.:
Yok canım eşimle biraz tartıştık sadece

:) neyse ciddi bişey yoksa olur öyle şeyler canım her ilişkide evlilikte

morordek · 26 Ağustos 2016

tugce1325 .!.:
Kilomu yazayım kızlar
Geçen hafta 59.2
Bu hafta 58.7
morordek inatettimolacak

Yine supersin canim :KK9:

morordek · 26 Ağustos 2016

***5. Takım 480. Etap***

nilsub (75/74,1/0,9/%1,20) izne ayrılmak istiyor
tatlitambak (77,9/76,5/1,4/%1,80)
denhizx (68,5/) kilosu sabit
melampusefe (67,1/)
inatettimolacak (72,8/)
tugce1325 (59,2/58,7/0,5/%0,84)
Nanelibal (82,8/82,2/0,6/%0,72) yeni üye başlangıç tarihi: 6 Ağustos, başlangıç kilosu: 85,8 hedef kilo: 60

5. Takım Ortalaması: %

Afra48 (61,2/59,6/1,6/%2,61) yeni üye başlangıç tarihi: 21 Ağustos, başlangıç kilosu: 61,2 hedef kilo: 50
havin gunay (69/) yeni üye başlangıç tarihi: 25 Ağustos, başlangıç kilosu: 69 hedef kilo: 64
w e n d y (68,1/) yeni üye başlangıç tarihi: 25 Ağustos, başlangıç kilosu: 68,1 hedef kilo: 57
parkbyull (91/)
blanche_ea (59,7/59,6/0,1/%0,17)
ebrusonmez (63/)
btlbetul (65,6/)

morordek · 26 Ağustos 2016

w e n d y .!.:
günaydın arkadaşlar;

sabah kilom 68,1 boyum 1,65 hedefim 57,0 inşallah.

dukan diyeti yapıyorum, inşallah akşamda size menümü yazıcam :) diyetimin 8. günü bugün. biraz kendimden bahsedeyim size; 30 yaşındayım, çalışıyorum sağlık sektöründe. evliyim, 1 kızım var 2 yaşını bitirdi. emzirme dönemimiz de bitince artık bende bişeyler yapmaya başlayım dedim, umarım sonuçsuz kalmam.

günde 2,5 lt su tüketiyorum ve dukana uyarak tempolu bi şekilde 40 dk'ya yakın yürüyorum. onun dışında bi spor yapmıyorum.

hepimize bol kilo vermeli haftalar olsun inşalah :)

Hadi bakalim insallah guzel kilolar verirsin

Dukan zor bi diyet bence ama 8. gune geldiysen alışmışsındır

wendy · 26 Ağustos 2016

morordek .!.:
Hadi bakalim insallah guzel kilolar verirsin Dukan zor bi diyet bence ama 8. gune geldiysen alışmışsındır

evet oldukça zor ve biraz pahalı ama sonuçta verdiren bi diyet, maalesef öyle salata meyveli diyetlerle veremedim hiç ama dukanla ilk günden itibaren -'leri görmek motive ediyo ne yalan söyleyim :)

eşim destek oldukça kilo vermeme, ee bide erkekler protein sevdiğinden birlikte yemek yemiş oluyoruz, aile bütünlüğü bölünmüyor yemekte haliyle :)

hayat masal · 26 Ağustos 2016

morordek .!.:
***5. Takım 480. Etap***

nilsub (75/74,1/0,9/%1,20) izne ayrılmak istiyor
tatlitambak (77,9/76,5/1,4/%1,80)
denhizx (68,5/) kilosu sabit
melampusefe (67,1/)
inatettimolacak (72,8/)
tugce1325 (59,2/58,7/0,5/%0,84)
Nanelibal (82,8/82,2/0,6/%0,72) yeni üye başlangıç tarihi: 6 Ağustos, başlangıç kilosu: 85,8 hedef kilo: 60

5. Takım Ortalaması: %

Afra48 (61,2/59,6/1,6/%2,61) yeni üye başlangıç tarihi: 21 Ağustos, başlangıç kilosu: 61,2 hedef kilo: 50
havin gunay (69/) yeni üye başlangıç tarihi: 25 Ağustos, başlangıç kilosu: 69 hedef kilo: 64
w e n d y (68,1/) yeni üye başlangıç tarihi: 25 Ağustos, başlangıç kilosu: 68,1 hedef kilo: 57
parkbyull (91/)
blanche_ea (59,7/59,6/0,1/%0,17)
ebrusonmez (63/)
btlbetul (65,6/)

Gunaydin cnm ben bu cuma tartilmasam Cunku yeni basladim bi kac gun sonra yazsam olur mu

inatettimolacak · 26 Ağustos 2016

Gunaydinn kizlarrrr yazam kilomu cok cilgin bisey beklememissinizir umarim :KK48:

Gecen cuma 72,8
Guncel 72,3
Fark 0,5
Yuzde %0,69

morordek

nilsub

hayat masal · 26 Ağustos 2016

w e n d y .!.:
evet oldukça zor ve biraz pahalı ama sonuçta verdiren bi diyet, maalesef öyle salata meyveli diyetlerle veremedim hiç ama dukanla ilk günden itibaren -'leri görmek motive ediyo ne yalan söyleyim :)

eşim destek oldukça kilo vermeme, ee bide erkekler protein sevdiğinden birlikte yemek yemiş oluyoruz, aile bütünlüğü bölünmüyor yemekte haliyle :)

Insallah guzel sonuclar alirsin cnm bnim almanyada burda iki kisi yapti biri 24 kilo vermisti digeride esimin dayisi kizi hala yapio 20 kilo verdi ama senin dukan yapman icin bi sebep yok ki mesela bnimde isvec diyeti yapmama gerek yok ama iste biz kadinlar yasasin :KK50:

inatettimolacak · 26 Ağustos 2016

***5. Takım 480. Etap***

nilsub (75/74,1/0,9/%1,20) izne ayrılmak istiyor
tatlitambak (77,9/76,5/1,4/%1,80)
denhizx (68,5/) kilosu sabit
melampusefe (67,1/)
inatettimolacak (72,8/72,3/0,5/0,69)
tugce1325 (59,2/58,7/0,5/%0,84)
Nanelibal (82,8/82,2/0,6/%0,72) yeni üye başlangıç tarihi: 6 Ağustos, başlangıç kilosu: 85,8 hedef kilo: 60

5. Takım Ortalaması: %

Afra48 (61,2/59,6/1,6/%2,61) yeni üye başlangıç tarihi: 21 Ağustos, başlangıç kilosu: 61,2 hedef kilo: 50
havin gunay (69/) yeni üye başlangıç tarihi: 25 Ağustos, başlangıç kilosu: 69 hedef kilo: 64
w e n d y (68,1/) yeni üye başlangıç tarihi: 25 Ağustos, başlangıç kilosu: 68,1 hedef kilo: 57
parkbyull (91/)
blanche_ea (59,7/59,6/0,1/%0,17)
ebrusonmez (63/)
btlbetul (65,6/)

hayat masal · 26 Ağustos 2016

inatettimolacak .!.:
Gunaydinn kizlarrrr yazam kilomu cok cilgin bisey beklememissinizir umarim
Gecen cuma 72,8
Guncel 72,3
Fark 0,5
Yuzde %0,69
morordek nilsub

A a neden bu kadar az kiz

inatettimolacak · 26 Ağustos 2016

havin gunay .!.:
A a neden bu kadar az kiz

Gecen hafta 2kilo verdigim icin

regliydim butun hafta bi de 2gun oncesine kadar artidaydim bi de en iyi sabit gelirim diyodum ama gitmis yine de mutlu oldun sabah :21:

inatettimolacak · 26 Ağustos 2016

Ordekcim bence M melampusefe gelmicek 10gun olmus en son gireli..ya ciddi bisey oldu ya da birakti bizi

izin mi yazsak haftaya da gelmezse yine??

wendy · 26 Ağustos 2016

havin gunay .!.:
Insallah guzel sonuclar alirsin cnm bnim almanyada burda iki kisi yapti biri 24 kilo vermisti digeride esimin dayisi kizi hala yapio 20 kilo verdi ama senin dukan yapman icin bi sebep yok ki mesela bnimde isvec diyeti yapmama gerek yok ama iste biz kadinlar yasasin

yapan herkes kilo vermiş bende kalmayım dedim, bi de aşırı spor yapmak yasak dukan da max. 30 dk tempolu yürüyüş gün içinde istenen. disiplinli bi diyet olunca hoşuma gitti. kilo kaybetmekten başka hiç birşey kaybetmicem dedim :) 8. günümdeyim, 2,5 kilo verdim, tabi bunun büyük kısmı su ama olsun, -'leri görmek çok güzel.

hayat masal · 26 Ağustos 2016

inatettimolacak .!.:
Gecen hafta 2kilo verdigim icin regliydim butun hafta bi de 2gun oncesine kadar artidaydim bi de en iyi sabit gelirim diyodum ama gitmis yine de mutlu oldun sabah

E hadi gozun aydin Canon com

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Çocuklarım benim herseyim..

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

Üye

Benzer Konular