ebrusonmez
canım ay insan istemeyerek spor yapar mı yaaa..
Soğol kuzumolsun iyi toparlamışsın yine de ebruşum
Hemde ne çıtır yaa :))çıtır anne olacak bu da başımıza
Birde bildirim vardı demi
Hemencecik yapayım. 60.4 maalesefKızlar bugün tartılıp yazdınız mı ben mi görmedim?? ya beni etiketleyin ya da yukarıdaki listeden kendiniz ejleyerek devam edin lütfen
Y Yuppiyayye @parkbyullNanelibal
Daha sıkı tut parkyy :))
Çok iyi canım. Mutlaka vereceksin.
Süpersin hayatım.
ben işte bugün öyle idim. Evi supurdum. Çocukları uyuttum. Sporumu yaptım.
Akşam da parka çıkaracağıZ çocukları. Bol hareketli bir gün
30 dk zumba yaptim.
300 ip atlama
30 sumo squat
30 duvarda şınav
Haaahaaa Ben geleyim. Hazır sende yiyemiyorken karşına geçer şapırdata şapırdata yerim.Eve bir sürü tatlı geldi az önce, bi lokma bile yemedim. Biraz daha zıplama cezası alırsam felç geçircem çünkü ah benim canım alt bacaklarım
Hanımlar spor yapan eklesin...
Haaahaaa Ben geleyim. Hazır sende yiyemiyorken karşına geçer şapırdata şapırdata yerim.
Yaa ama bak sonunda yola geldin tambagim :) bu ara da Nanelibal bezdiriyor ama demek ki o da yola gelecekHos geldin canim. Ben de 29 yaşındayım. 2 tane çocuğum var. Ben de 3 martta 89.8 ile başladım şuanda 76.4 kiloyum. Bayağı da vermisim yahu:) benimle az uğraşmadılar.morordek i canından bezdirdim diyebilirim.
Hep beraber istediğimiz görünüme kavusacagiz merak etme.
Aferin cekirgeEve bir sürü tatlı geldi az önce, bi lokma bile yemedim. Biraz daha zıplama cezası alırsam felç geçircem çünkü ah benim canım alt bacaklarım
Yhaa durun ne çıtırı, o zamanla belli olacak
Yaa ama bak sonunda yola geldin tambagim :) bu ara da Nanelibal bezdiriyor ama demek ki o da yola gelecek
Aferin cekirge
Yhaa durun ne çıtırı, o zamanla belli olacak
Ben de inaniyorum da o çiğ kofte ya da dürümden yenmesin!
çiğ köfte alirsa en fazla birkaç tane ye tadımlık. Tavuk alirsa da ekmegini yeme, az ye ondan da
Hoşgeldin canım :) biz burda ne zayıflayamayanların zayıfladığını gördük.Bende nisandan beri burdayım,bendede hipoglisemi ve insülin direnci var gr gr veriyorum resmen.Belki burda takılmasaydım çoktan vazgeçmiştim bu sevdadan ama burda olunca insan dikkat ediyor.Arkadaşlar kaptanlar insanı motive ediyorlar.Bazen kızarak ceza vererek ama bu seni korkutmasın :) burda hepimiz birinin kilosuyla ilgili sıkıntı olduğunda yardımcı olmaya çalışıyoruz.Sende takıldıkça görürsün
morordek
sporda yapıyorum 5 ten sonra birşey yemiyorum şimdi tartıya çıktım artı gördüm morelim bozuldu. Diyetisyenede gitmiştim bir ara harfiyen uydum 100 grm verdim 1 ayda . Tiroidlere baktırdım. Galiba şekerede baktırmam lazım. Bana bir akıl verin Şimdi geldim spordan bir buçk saat hızlı tempoda nerdeyse çoğu aleti yaptım.
