Bugün regl son günü hatta bitti sayılır. Şişkinlik gitti sanırım 
en son bildirdiğim kiloyla 200 gram fark kaldı. kapanır belki cumaya kadar
Tabiki dediğin çok zor. Ama biz kızlarla gün tarzı yapardık lisede.Gerçi o da en az dürüm kadar kaloriliydi ama o zamn diyet derdimiz yoktu.Okullar açılınca bazen 8de evden çıkıp akşam 10da dönüyorum. Sabah-öğle-akşam dışarda yediğim bile oluyo. Sabah poğaça, öğle burger, akşam pizza yediğim günler çok olmuştur.Ama bu sene kahvaltıyı evden yapıp gitcem diğerlerine de bakıcam artık. Evden götürme fikri güzel de.. 8 kişi yemeğe gidiyoruz tek başıma gittiğimiz yerde açıp getirdiğimi yiyemem gibi geliyo ya
Birde tartı farkı eklerlerse ortalayı çok iyi etkileyecek bu sonuççAz önce tartıldım -900 çıktım
Bu ay ki adet im çok kötü geçiyor ya midem çok kötü başım da bir ağırlık sanki tüm bedeni mi kafamda taşıyorum T tatlitambak canım sende mi öyleydim ben mi öyle hatırlıyorum hiç iyi hissetmiyorum kendimi
morordek
inatettimolacak
Nanelibal
Bugunkü sporum arkedeşlerr
7 pencere sildim. Üstelik ikişer kere. Kollarım sızılıyor.
Leslie 30 dk
50 mekik
200 twester
50 sağ 50 sol üst bacak
100 iple atlama 100 ipsiz atlama
50 j.j.
bel esnetme
20 sağ20 sol bütün bacak
10 squat
Menümü duştan sonra yazacağım.
Ama işte o da farklı bi taktik bulmustu buna karsı sanki
Ya da ben cok yanlıs hatırlıyorum, hafızama da hic güven olmaz zaten :)Biz de yarın yola cıkıyoruz ya, normalde cumartesi falan gideriz diyorduk ama anneme yardıma gitmemiz gerekiyor.
Tamam canım ama dikkat et lütfen yediklerine
Afiyet olsunnn :)herkese günaydınnnn..
sabah kahvaltımı küçük bir tost
ve 4 tane üzümle yaptım hadi bakalımm
Ama işte o da farklı bi taktik bulmustu buna karsı sanki
Biz de yarın yola cıkıyoruz ya, normalde cumartesi falan gideriz diyorduk ama anneme yardıma gitmemiz gerekiyor.
Dünkü spordan sonra şişkinlik olmustur canım, bugunu hafif gecistir istersen yarına gecer
Tamam canım ama dikkat et lütfen yediklerine
Kaçamak da çok yaptım ama spor etkiledi sanırım kilo vermeyi.böyle böyle insan spor yapmayı seviyo işte
Cuma da bildirim yapacaksın ama degil miii?
inatettimolacak
morordek
kollontai
Ayy ne tatlıymış senin cadı.
Ayy sorma kuzum bizim ev birinci kat ve bahçeli. Toz toprak hertürlü bislik vardı.
Sizede kolay gelsin canım.Biz de yarın yola cıkıyoruz ya, normalde cumartesi falan gideriz diyorduk ama anneme yardıma gitmemiz gerekiyor.
Dünkü spordan sonra şişkinlik olmustur canım, bugunu hafif gecistir istersen yarına gecer
Günaydın afiyet olsunherkese günaydınnnn..
sabah kahvaltımı küçük bir tost
ve 4 tane üzümle yaptım hadi bakalımm
Günaydınn fıstığımmGunaydinnn çıtır pıtır hatunlarim
morordek
inatettimolacak
morordek
inatettimolacak
bu hafta kilo bildiricez ama bayram haftası kilo bildircekmiyiz?Ben tatilde olacağımdan bildirememde onu nasıl yapalım diycektim.İznemi ayrılsam napsam?
