Sağol tatlım.
)
Tişikkür ederiz efenimmSlm bayanlaarrBen 6. Takımdan Ecz.imis. Son 200 etapdır izindeydim, yeni döndüm falan filan
O ayrıntıları geçersek, gördüm ki bizim bir cafemiz varmıışş
Diyorum ki değişiklik isterseniz oraya da bir uğrayınTakımlar arası sohbet muhabbet, daha aktif oluruz
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ight-cuma-zayiflama-yarismasi.566306/page-596
Boş kalmış cafemiz, kalmasın. Yazıktır, günahtır
Hepiniz öpüldünüüzzSağlıklı, bol giden kalorili günlere
Siteye de pek giremicem
Şu etap birleştirme olayını pek anlamadım ama 
Hedefim 60simdilik de bakalim canim dedim ya 50 hayal
öyle diyoruz ama arkadas ayni boyda benle hic hastalikli gibi durmuyo gayet çıtır 36beden fistik bir hatunn.. ben 60 olayim ona da raziyim gerisi hayal dedigim gibi simdilik :)
Soyle olacak bahsedilen cuma bildirim yapmiyoruz ertesi hafta herkes bildirim yapiyo yüzdeler 2ye bölünüyor ama..2etap birlestiriliyo yani..Bayramda kilo almaktan ben de korkuyorum
Bazı insanların kemik yapılarından dolayı aynı kilo farklı durabiliyor.Benim mesela kemiklerin iri o yüzden 60 ın altı bende kötü duruyor.Arkadaşın ince kemikli olabilirmi?Gerçi şöyle bişeyde var bazı insanlar hayatları boyunca zayıf oluyorlar onlarda o kilo normal karşılanıyor bazı insanlarda kilolu oluyor benim gibi meselaHedefim 60simdilik de bakalim canim dedim ya 50 hayal
bizdede zayıflayınca kötü duruyor gibi oluyor.En iyisi kilo verdikçe bakıp karar vermek sende baktın 60 tan sonrasını istiyorsun devam edersin
aç mı tok mu anlayamadım bende ,bazı yerler aç bazı yerler tok yazıyor o zaman sabah itibariyle başlayım sağol canım
hey maşallah
Önce 1 den başla. 1 zaten nerdeyse hiç yormuyo insanı. 3 gün kadar yapıp sonra arttır 2-3-4-5 diye. Ben de bayram sonrası 3e geçip uzun süre 3 yapmayı planlıyorum
Ben de daha bu saat oldu hiçbi şey yapmadım. Bahanem de saçlarıma fön çektirdim o
squat yapayım bari hiç yoktan iyidir 
benim de dolu ütü m bu ara çok çalıştı ç. Makinası birikti de birikti çocukları uyutuyorum onlar uyuyunca inşallah yapacağım canımSağol tatlım.
Daha iyiyim çok şükür.Koştura koştura temizlik yapıyorum.3 makine çamaşır yıkadım. 7-8 kıyafette elde yıkadım. (Makineye girmeyecek kumaşlar. Makinenin elde yıkama programı da adamı hasta ediyor.Kollorım çok yoruldu ya Eskiden kadınlar ne yapıyormuş böyle
Birazdan da ütü yapıcam. Oyy oyy
morordek
inatettimolacak
Ay ay bakin hele sacini fonletmis de spor yapamazmisBen de daha bu saat oldu hiçbi şey yapmadım. Bahanem de saçlarıma fön çektirdim o
Squat yap o sacina zarar vermez :))
morordek
inatettimolacak
Yaaa :) ay çok güzel canım gözünüz aydın o zaman herşey yolunda yani.Sırada kalp atışı var.Herşeyi doya doya yaşa sonra bi bakacaksın kucağında :)
Çok iyi bilirim o heyecanı canım daha sonra kalp atışları falan... Rabbim kucağına almayı nasip etsin
Ay ay bakin hele sacini fonletmis de spor yapamazmis
Beni ancak saçları kıvırcık olanlar anlayabilir 
