Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

inatettimolacak · 16 Eylül 2016

Arkadaşlar herkes bayramda yaptıklarını ve sonuçlarını bi alsın karşısına düşünsün,başka söyleyecek birşey bulamıyorum gerçekten !!! !!!

medusa38 · 16 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Ay ben de dikkat edicem bana neler iyi geliyor ya da gelmiyor ona göre çünki. Ama kırmızı etten soğudum yaa artı çıkınca.... Balık mevsimi de geldi sayılır dolaba bol bol atacam... neyse seninle birlikte güzel kilolar vericez. Azimli insanları severim ben.

Tamam çok açılınca buraya gel ben hep buralarda yim ve bende canım bisey isteyince bayag bir yerimden kalkmiyorum sonra su iciyorum ne istediğimi bile unutuyorum bu sana seslenen birini duymamazlıktan gelmek gibi bir şey :-)

toplight · 16 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Arkadaşlar herkes bayramda yaptıklarını ve sonuçlarını bi alsın karşısına düşünsün,başka söyleyecek birşey bulamıyorum gerçekten !!! !!!

ozgecim listeyi gorunce sok oldum bir sen sabitsin helal sana diger arkadaslarda haftasonu kacamagini falan unutsunlar ptesi tekrar bildirim alalim bakalim sonuc ne cikacak

inatettimolacak · 16 Eylül 2016

toplight .!.:
ozgecim listeyi gorunce sok oldum bir sen sabitsin helal sana diger arkadaslarda haftasonu kacamagini falan unutsunlar ptesi tekrar bildirim alalim bakalim sonuc ne cikacak

Bir miktar da olsa eksideydim kaptanım. Malum olayların sonra 1gün dikkat etmedim artı çıkmıştım hemen. Dikkat etmedim dediğim de 1lahmcun yedim öğlede salata ayranla,aksamüsütü de 2top dondurma yedim tee kaç gün oldu

Bi de regliye 1gün kaldı gününde olursa ondan sabit geldi. Pazartesi yaptırıyoduk zaten haftasonu cozutmayalım diye.
Pazar akşamı hazırlarım yine liste

inatettimolacak · 16 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Tamam çok açılınca buraya gel ben hep buralarda yim ve bende canım bisey isteyince bayag bir yerimden kalkmiyorum sonra su iciyorum ne istediğimi bile unutuyorum bu sana seslenen birini duymamazlıktan gelmek gibi bir şey

Ay ben de az önce acıktım hamurlu bişeyler çekti canım :110:

Sonra 1lt su içtim üstüne :-)

sonra da 2yk kavurma yedim 1salatalık accık da peynir.. akşamı da atlattım mı tamamız

medusa38 · 16 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Ay ben de az önce acıktım hamurlu bişeyler çekti canım Sonra 1lt su içtim üstüne sonra da 2yk kavurma yedim 1salatalık accık da peynir.. akşamı da atlattım mı tamamız

Evet ben hamurisini çok severim çocuklarda seviyor diyetteysem onlRa kizartmistim ama ben yemedim bana ne oldu bilmiyorum bende inat ettim galiba en son böyle inat ettiğimde gazi üniversitesi ni kazanacagim dedim 2.siradan girdim :-)

ben dükan diyetime karar verince nette o kadar çok site okudumki her şeyini öğrenmiştim kitabınida aldım ama zaten biliyormusum
Benim menü hazır

morordek

inatettimolacak
Sabah
Bir parça peynir
3 yumurta başlayıp dilimledim normalde 2 yapıyorum ama çok kucuklerdi ( diyet yapan bence kahvaltıda mutlaka yumurta temeli çok tok tutuyo geç vakit yemistim 12:30 gibi yeni acıktım)
Çay şekersiz
Akşam
Et haşlama cacik
Coco Cola zero
Et kemiklide yağlı yerlerini bahçedeki kedilere ayirdim

Yulaf kepeği ni 9-10 gibi yoğurtla yerim
2.5litre su
Yuruyus yok ev işleri var eşim yok bugun

medusa38 · 16 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Allah insanı 0 grubu yarattı. 0 grubu her türlü gıdayı yiyebilir mazotla çalışan bir araç gibi, B grubu dizelle çalışan bir araç gibi daha hassastır, A grubu ise benzinli araç gibi çok hassastır ve her şeyi yiyemez. AB grubunun da yiyeceği şeyler sınırlıdır.

ALLAH im ya benzinle diyor baksana benim için... Eşim de 0 grubu tam zıtız onunla ....

Benim esimde B grubu gece yarısı yemek yer hamurisini makarna koca bi tabak yer ama zayıf hala çok çabuk kilo verir Ben sıfırım ama tahıl grubu bana kilo aldırıyor

toplight · 16 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Bir miktar da olsa eksideydim kaptanım. Malum olayların sonra 1gün dikkat etmedim artı çıkmıştım hemen. Dikkat etmedim dediğim de 1lahmcun yedim öğlede salata ayranla,aksamüsütü de 2top dondurma yedim tee kaç gün oldu
Bi de regliye 1gün kaldı gününde olursa ondan sabit geldi. Pazartesi yaptırıyoduk zaten haftasonu cozutmayalım diye.
Pazar akşamı hazırlarım yine liste

tamam canim ben su an eskisehirden ankaraya gidiyorum haftasonu da malum 2 haftadir evde olmayinca ev isi okul telasi ptesi hayirlisi ile takimla ilgilenmeye baslarim

medusa38 · 16 Eylül 2016

toplight .!.:
tamam canim ben su an eskisehirden ankaraya gidiyorum haftasonu da malum 2 haftadir evde olmayinca ev isi okul telasi ptesi hayirlisi ile takimla ilgilenmeye baslarim

Bende Ankaradayim

inatettimolacak · 16 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Bende Ankaradayim

Ankara tayfası çok bizim takımda hatta arada buluşanlar var

Herkes dönsün ses verir Ankaralılar.. :)

medusa38 · 16 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Ankara tayfası çok bizim takımda hatta arada buluşanlar var Herkes dönsün ses verir Ankaralılar.. :)

Tamam döndüklerinde konusuruz

medusa38 · 16 Eylül 2016

@wendy aslında aynı diyeti yapıyoruz burda karşılaşacak birbirimize destek oluruz

wendy · 16 Eylül 2016

medusa38 dukancı arkadaşım sen hep yoğurtla yiyosun sanırım yulaf kepeğini, pek güzel olmuyo onun tadı bilmem sen seviyor musun. Ekmek yapmayı denedin mi? Hem ekmek ihtiyacını karşılıyor tost

medusa38 · 16 Eylül 2016

w e n d y .!.:
Can'ım eline sağlık çok güzel görünüyor, bende deneyim en kısa sürede..

Bende dünkü menümü yazayım;

Sabah ızgara et, dukan ekmeği, biraz domates peynir

Öğle cola zero, çay

Akşam biraz kavurma, domates.

Su 1,5 lt civarı, spor bayram dolayısıyla kapalı ama tamam m gün hareket halindeydik..

inatettimolacak morordek

9 eylül kilom 66,6 bugün 66,1 (66,6/66,1/0,5/% )

Bence bu yemeye Gore biraz az veriyosun eti hep az mı yiyorsun yada proteini azmi aliyosun acaba protein diğerlerinden yüksek olacak ya ondan diyorum

medusa38 · 16 Eylül 2016

w e n d y .!.:
medusa38 dukancı arkadaşım sen hep yoğurtla yiyosun sanırım yulaf kepeğini, pek güzel olmuyo onun tadı bilmem sen seviyor musun. Ekmek yapmayı denedin mi? Hem ekmek ihtiyacını karşılıyor tost

İlimizde birbirimize yazmisiz ben yoğurtla bir iki gündür yiyorum krep galeta falan yapıyorum dunde koftede kullandim ekmeği hiç aramiyorum artik Mümkünse hayatımda olmasın yoğurtla seviyorum bende Ogün gibi oluyor sonra değiştirir kek falan yaparim

wendy · 16 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Bence bu yemeye Gore biraz az veriyosun eti hep az mı yiyorsun yada proteini azmi aliyosun acaba protein diğerlerinden yüksek olacak ya ondan diyorum

Protein her zaman hepsinden fazla aslında, ama spor yapamadım bu ara haliyle. Bi de bana göre de iyi gidiyor, çünkü kırılma noktası gibi bu kilo aslında.

medusa38 · 16 Eylül 2016

w e n d y .!.:
Protein her zaman hepsinden fazla aslında, ama spor yapamadım bu ara haliyle. Bi de bana göre de iyi gidiyor, çünkü kırılma noktası gibi bu kilo aslında.

Ben henüz duraksama yaşamadım70 lerde yaşarım belki verilecek kilo azaldıkça verme hızı da dusuyor

wendy · 16 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Ben henüz duraksama yaşamadım70 lerde yaşarım belki verilecek kilo azaldıkça verme hızı da dusuyor

% hesabını yapıyorlar bundan dolayı sanırım, 1.ayım olmak üzere 4,5 kilo verdim bende, %6,5 gibi bişi oluyo oda. Fena değil gibi sanki :KK48:

medusa38 · 16 Eylül 2016

Yani bence kilon az olduğu için iyi bence tebrikler ben başlayalı bir buçuk ay oldu diyete ama 18 gündür dükan toplam 9 kg ama benim kilom cok

medusa38 · 16 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Yani bence kilon az olduğu için iyi bence tebrikler ben başlayalı bir buçuk ay oldu diyete ama 18 gündür dükan toplam 9 kg ama benim kilom cok

Ben puding ve keke daha başlamadı süt olunca kilo hızını yavaşlatıyor sebzeler fazla olunca oda yavaşlatıyor

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Benzer Konular