Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nilsub .!.:

btlbetul yaptınmı tarçınlı kahveyi beğendinmi

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

evet canım ist tanıştım eşimle ist oturuyordum normalde eşimin ailesi buralı balıkesirli yani bi geldik bayıldım buralara dönmedik bir daha bahçemde 30 a yakın tavuğumvar 2 tane ineğim 1 buzağım var ineklerimin biri gebe kasımda doğurucak kızlar

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

geçmiş olsun canım iyiki tamamlamışsın haftanı

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Diger tüm testleri yaptıracagım ben de canım. Bundaki tek tereddütüm işte o kadar şekeri bir anda almak.
Bugun hemsire kuzenim de kafamı karıstırdı zaten. Açlık şekerim sınırdaymıs benim??? 80 civarı cıkar genelde ve referans degerler gordugum kadarıyla 70-100 arası falan. Nesi yüksek dedim, "80'i biz sınır kabul ediyoruz gebelerde, bence sen kesin yaptır seker yüklemesi, bakılsın" dedi. Ki bu açlık şekeri sonuclarımı bu zamana kadar pratisyen doktorundan kadın dogumcusuna, endokrin uzmanından dahiliyecisine kadar hepsi de gördü, hicbiri yüksek demedi. İyice allak bullak etti kafamı

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

yok sütlü kahve içtim onun yerine....


menüm

sabah
1 parça haşlanmış tavuk göğsü
2 kaşık ajvar
5 finduk

ara
1 kakaolu süt

öğlen
1 parça haşlanmış tavuk göğsü

ara
1 elma
1 bardak sütlü kahve

ara
1 greyfurt

akşam
10 fındık

spor
50 ipli ip
jillian level 1 --- morordek baaaaaakk burda ne vaaar :)))) kollontai kulakların çınlasın......
15 dk bisiklet

bacaklarım titriyo

menü biraz kalabalık oldu ve şişkinlik yaptı.... ama stresli bir gündü valla... bakkala gidip jelibonları sevip yerine koydum çok acıklı.....

şimdi yeşil çay eşliğinde bir film seyretçem sonra bir iki iş var onları halledicem.... inşallah....

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

kızlar menüm morordek @inatettimolacak T tatlitambak @keremcemim btlbetul

sabah yumurtalı salata çay

ara sade tarçınlı türk kahvesi yarım ekşi elma 3 ceviz

öğlen 1.5 yumurta domates salatalık

ara yeşil çay yarım ekşi elma

akşam minicik bir karnıyarık 1 bardak ayran

su 2 bitti
yeşil çay
spor 40 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

kızlar menüm morordek @inatettimolacak T tatlitambak @keremcemim btlbetul

sabah yumurtalı salata çay

ara sade tarçınlı türk kahvesi yarım ekşi elma 3 ceviz

öğlen 1.5 yumurta domates salatalık

ara yeşil çay yarım ekşi elma

akşam minicik bir karnıyarık 1 bardak ayran

su 2 bitti
yeşil çay
spor 40 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

KumraL_KrakeR .!.:

Ilk menum gelsin o zamn
Sabah9
1 has.yumurta
Kk peynir
5zeytin
Domates

Ogle14
1kase yesilmercmk corb
1kase yogurt

Ara16
Turk kahvesi sekersz

Aksam19
3yk etli sote
2yk kozlenms biber sosu
Salata

Su2.5
Spor 30dk yuruyus birazdan bantta yuruycm 40dk kadar

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

yok sütlü kahve içtim onun yerine....


menüm

sabah
1 parça haşlanmış tavuk göğsü
2 kaşık ajvar
5 finduk

ara
1 kakaolu süt

öğlen
1 parça haşlanmış tavuk göğsü

ara
1 elma
1 bardak sütlü kahve

ara
1 greyfurt

akşam
10 fındık

spor
50 ipli ip
jillian level 1 --- morordek baaaaaakk burda ne vaaar :)))) kollontai kulakların çınlasın......
15 dk bisiklet

bacaklarım titriyo

menü biraz kalabalık oldu ve şişkinlik yaptı.... ama stresli bir gündü valla... bakkala gidip jelibonları sevip yerine koydum çok acıklı.....

şimdi yeşil çay eşliğinde bir film seyretçem sonra bir iki iş var onları halledicem.... inşallah....

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Bugunku menum
Sabah 2 haslanmis yumurta 1 kase 1 kasik yulaf kepekli yogurt 1 bardak yesil cay
Arada bol su
Ogle 3 kasik yarimyagli yogurt
Arada su
Aksam 1 kutu liht ton baligi 2 bardak zero
Birazdan su ve yesil cay icicem sonrada kiraz sapi cayi yapip icicem

Suana kadar 1.5 lt su olmus yatana kadr 2.5 lt olur
Spor olarak 45 dkika yuruyus

Genişletmek için tıkla...

KumraL_KrakeR .!.:

Ilk menum gelsin o zamn
Sabah9
1 has.yumurta
Kk peynir
5zeytin
Domates

Ogle14
1kase yesilmercmk corb
1kase yogurt

Ara16
Turk kahvesi sekersz

Aksam19
3yk etli sote
2yk kozlenms biber sosu
Salata

Su2.5
Spor 30dk yuruyus birazdan bantta yuruycm 40dk kadar

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ben 36 haftalik doğum yaptım. Gebelikte hep diyetime dikkat ettim.
tantuni yaptım evde aman 1 seferden yiyeyim ne olacak dedim. Ama şeker çok yükseldi. Gece boyu uyuyamadim. Yemekten 3 4 saat sonra şekerim 200 du. Demek daha da yüksekmis ki anca 200 e düşmüş.
Ne mi oldu ertesi gün doğum yaptım. 1 ay erken oldu. Ama ben hergün dua ediyordum 37 bitsin dogurayim diye... çok şükür ki küvez de kalmadı bebisim. Ciğerlieri iyi gelişmişti.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ben 36 haftalik doğum yaptım. Gebelikte hep diyetime dikkat ettim.
tantuni yaptım evde aman 1 seferden yiyeyim ne olacak dedim. Ama şeker çok yükseldi. Gece boyu uyuyamadim. Yemekten 3 4 saat sonra şekerim 200 du. Demek daha da yüksekmis ki anca 200 e düşmüş.
Ne mi oldu ertesi gün doğum yaptım. 1 ay erken oldu. Ama ben hergün dua ediyordum 37 bitsin dogurayim diye... çok şükür ki küvez de kalmadı bebisim. Ciğerlieri iyi gelişmişti.

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Menun ve sporlarin cok gzel canm ben bsey merak ettim hic duymamiatim ajvar ne ?

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

yok sütlü kahve içtim onun yerine....


menüm

sabah
1 parça haşlanmış tavuk göğsü
2 kaşık ajvar
5 finduk

ara
1 kakaolu süt

öğlen
1 parça haşlanmış tavuk göğsü

ara
1 elma
1 bardak sütlü kahve

ara
1 greyfurt

akşam
10 fındık

spor
50 ipli ip
jillian level 1 --- morordek baaaaaakk burda ne vaaar :)))) kollontai kulakların çınlasın......
15 dk bisiklet

bacaklarım titriyo

menü biraz kalabalık oldu ve şişkinlik yaptı.... ama stresli bir gündü valla... bakkala gidip jelibonları sevip yerine koydum çok acıklı.....

şimdi yeşil çay eşliğinde bir film seyretçem sonra bir iki iş var onları halledicem.... inşallah....

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

güzel başlayıp zeroyla tüy dikmişsin :)))

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ben 36 haftalik doğum yaptım. Gebelikte hep diyetime dikkat ettim.
tantuni yaptım evde aman 1 seferden yiyeyim ne olacak dedim. Ama şeker çok yükseldi. Gece boyu uyuyamadim. Yemekten 3 4 saat sonra şekerim 200 du. Demek daha da yüksekmis ki anca 200 e düşmüş.
Ne mi oldu ertesi gün doğum yaptım. 1 ay erken oldu. Ama ben hergün dua ediyordum 37 bitsin dogurayim diye... çok şükür ki küvez de kalmadı bebisim. Ciğerlieri iyi gelişmişti.

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Keainlikle yuksek degil benimde aclik 87 tokluk 95 si ve dktorum cok normal dedi
Bide yani sole bsey var hic baklava yeniyomuyuz gzumuzun dndugu bian 2 3 dlim birden baklava yedigimi hatrlarim ben hele dgumdan snra gunde 1 kilo sekerpare yiyodum dusun olsa ozman bana olurdu yani ayni sey gibi geliyo bana icine kimyasal bisey girmedikten snra yinede sen blirsn canm

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Vay anasını sayın seyirciler, kıyamet alameti bu, Betüş Jillian yapmış
Ajvar ne kız ayrıca?? Sabah sabah tavuk cigerinden sonra gene hoş bir kahvaltı ile karşımızdasın :))

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

analarımızın yaptığı klasik domateslli patlıcanlı kahvaltılık sos.... sosyete adı ajvar :)))

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

menün pek kibarmış kız aferim valla.... ben tutamıyom boğazımı....sağlıklısını yemeye gayret ediyom ama yiyiyom yani.... porsiyonları küçültmem lazım....

Genişletmek için tıkla...