• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5. Takım diye kandırıp sonra Dukancı yapıyorsun zaten :-)

İşte evet sonunda herkes Dukancı olup cıkacak :KK53:

Selam verip kacma kız nerelerdesin özledik seni :)

Kaptanım ben de bugun hic kalkmak istemedim, gece biraz geç uyudum 1:30 falandı. Sabah 8'de kalktım ama nasıl zor geldi :uykucu: İlerde gerçi bugunleri bile arayacagım :KK48:
Minik ördeğimiz uyumak istiyorsa sözünü dinle annnesi :KK68:
 
Hoşgeldin canım, ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettigini yazman gerekiyor.
Şu anki kilonu, hedef kilonu yazabilir misin kaydedelim :)
Bir de kendinden bahsedersen takımla kaynasman icin iyi olacaktır :KK66:
tabiki okudum kabul ediyorum.
cumartesi tartıldım kilom 66 idi
hedefim 60 olmak.
dukan ekspres yapıyorum 2. haftam ilk hafta 2 kilo verdim yani 68 ile başlamıştım.
evliyim 1 oğlum var. çalışıyorum.
herkes kendinden kısaca bahsederse bende çok mutlu olurum.
 
Bu diyet ‘tek gıda rejimi’ adı verilen diyetlerden olup, her gün, en az 4 bardak soda ya da su tüketilmesi tavsiye edilir. Yemeklerinize, çeşitli bitki ve baharatlar ile tuz, acı biber ve sirke ekleyebilirsiniz. En fazla 7 gün uygulanmalıdır.

Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 1000 Kcal.

Nasıl mı? İşte size kısa zamanda etkin sonuçlar alabileceğiniz bir diyet programı…
1. gün
Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve
2. gün
Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)
3. gün
İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)
4. gün
5 muz, 5 bardak süt
5. gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
6. gün
2 parça ızgara biftek, çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)
7. gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
böyle bir diyet doğrumudur acaba verdirimi 4 kilo
İlk dört gün harika ödem atılır.
 
İşte ihtimal veriyorlarmıs bu haftalarda ama yanlıs görme olasılıkları da varmıs. Dogum yapan arkadaslarımdan bazılarının öyle degisen olmus falan önce kız görüp erkek doguranlar :) Sözde bunlar da özele gitti ama neyse
Genelde en net 14-16. haftalarda diyorlar :) Erkekse bi de erken ögreniliyormus malum organdan dolayı :KK48:
canım 12. haftada benim 2. ci için büyük ihtimalle kız demişti dr ama 14. haftada erkek olduğunu öğrenmiştik inş seninki de öyle olmaz
2 haftalık izin hakkımı kullanabilir miyim eğer sürem dolmuşsa ? Ağustosun başında girmiştim listeye dolmuş sanırım. Bu 2 haftayı tedaviye ayırıp kilo verip dönmeyi istiyorum o_O @morordek @inatettimolacak
canım listeye 480. etapta girmişsin 1 hafta daha izne ayrılamıyorsun en az 8 hafta geçmesi gerekiyor
kızlar ingiliz tuzu bulamadım ben yaa eczaneye gittim ingiliz karbonatı verdi bana aldıktan sonra araştırdım meğersem o temizlikte kullanılıyormuş allahtan içmemişim :KK70: geri götürdüm verim aktara da sordum yok dedi :KK43:
canım sanırım aynı şey wendy daha iyi bilir ama
Nasıl oldunuz kaptanım?
İyileştiniz mi? Minik nasıl oldu?
canım yaa burnum hala tıkalı nefes alamıyorum grip hali devam ediyor gibi ufaklık toparladı maşallah ama ben hala toparlayamadım
 
Ayy insan açlıktan bayılmaz mı??
Ben bir saat aç kalsam başım dönmeye başlıyor.
ya aslında araştırdım ben
insanın hem içten hem dıştan aldığı enerji varmış içten aldığımız enerji yediklerimizden geliyormuş dıştan olan güneş oksijen ve suymuş .. biz fazla besin aldığımız için dıştan alması gereken enerjiye kendini kapatıyormuş beden.. yemek yemediğimizde dışardaki enerjiyi alıyormuş .. yedikçe insülin den dolayı tekrar tekrar acıkıyoruz yemeyince acıkma olmuyormuş.. dün baya bi araştırdım hem bilimsel hem dini yönden bu konuyla ilgili açıklamaları örnekleri okudum :kahve: mantığıma uydu ama nefsimle mücadele edebilirmiyim onu deneyip görücem
 
Tamam bende bugün niyetlendimde bu işe aynı canım benim kide on gün yapabilecekmisin peki

Bu olaya niyetlenince tüm hücrelerin oruca niyet eder. Eğer yapmazsanız yapısı bozuluyor. Başlamadan evvel bir gece önce mutlaka ingiliz tuzu içmen gerekiyor. Ben 10 gün yapmaya niyetlendim fakat 4 gün sürdü. İngiliz tuzu içemememden kaynaklanıyor malesef. Birde eşim yeter artık halsiz düştün diye kızdı. Onun dışında suyu yudum yudum içiyorsun. Halsiz hissettiğin anda soğuk su ile gusül abdesti seni kendine getiriyor. Vücudu alıştırmakta fayda var 1.5 günlük açlık ile. Diğer türlü zayıf düşüyor bünye.
 
ya aslında araştırdım ben
insanın hem içten hem dıştan aldığı enerji varmış içten aldığımız enerji yediklerimizden geliyormuş dıştan olan güneş oksijen ve suymuş .. biz fazla besin aldığımız için dıştan alması gereken enerjiye kendini kapatıyormuş beden.. yemek yemediğimizde dışardaki enerjiyi alıyormuş .. yedikçe insülin den dolayı tekrar tekrar acıkıyoruz yemeyince acıkma olmuyormuş.. dün baya bi araştırdım hem bilimsel hem dini yönden bu konuyla ilgili açıklamaları örnekleri okudum :kahve: mantığıma uydu ama nefsimle mücadele edebilirmiyim onu deneyip görücem

Vücut aç kaldıkça hasta hücrelerden besleniyor. Aidin Salih in kitabında ayrıntılı anlatıyor ben okuyup denemiştim.
 
canım 12. haftada benim 2. ci için büyük ihtimalle kız demişti dr ama 14. haftada erkek olduğunu öğrenmiştik inş seninki de öyle olmaz

canım listeye 480. etapta girmişsin 1 hafta daha izne ayrılamıyorsun en az 8 hafta geçmesi gerekiyor

canım sanırım aynı şey wendy daha iyi bilir ama

canım yaa burnum hala tıkalı nefes alamıyorum grip hali devam ediyor gibi ufaklık toparladı maşallah ama ben hala toparlayamadım
ne bilimm internetten baktım farklı şeyler gibi geldi bana yaa iade ettim bende :KK43:
Ay inşallah bırakmaya vesile olur belki..:KK66:

inşallah yarın bi gün bebiş yapcam sigarayı bırakmam gerek :KK14:
 
Vücut aç kaldıkça hasta hücrelerden besleniyor. Aidin Salih in kitabında ayrıntılı anlatıyor ben okuyup denemiştim.
Evet öyleymiş canım bende yeni öğrendim sağlıklı hücreler dna sı bozulmuş hücreleri yiyiyormuş yesin anacım yağlarıda yesin bitirsin...:D
 
kızlar ingiliz tuzu bulamadım ben yaa eczaneye gittim ingiliz karbonatı verdi bana aldıktan sonra araştırdım meğersem o temizlikte kullanılıyormuş allahtan içmemişim :KK70: geri götürdüm verim aktara da sordum yok dedi :KK43:
Bende eczanede bulamadım aktarda buldum İngiliz karbonatın iciliyo canım oda dukanda kabızlık için öneriliyor başka büyük aktara falN bakaydin bulursun hiç bulamazsan sinameki falan dene
 
Evet öyleymiş canım bende yeni öğrendim sağlıklı hücreler dna sı bozulmuş hücreleri yiyiyormuş yesin anacım yağlarıda yesin bitirsin...:KK70:

:D ben 4 günde 3 kilo vermiştim. Zaten işk etap ta işk 3 gün 1.5 gidiyor. Sonra düşüyor bu miktar. Zaten bıraktıktan sonra çok dikkat etmek gerekiyor hemen yemek yemek bağırsak düğümlenmesine kadar götürüyor Allah korusun:ruh:
 
Bende eczanede bulamadım aktarda buldum İngiliz karbonatın iciliyo canım oda dukanda kabızlık için öneriliyor başka büyük aktara falN bakaydin bulursun hiç bulamazsan sinameki falan dene

Sinameki aşırı derecede bağırsak tembelliği yapıyor. Artık onsuz wc ye çıkamıyorsun valla.
 
Back
X