Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tatlitambak · 20 Ekim 2016

toz-pembe .!.:
banada böyle karbonat verdiler internetten araştırdım bu başka bişeymiş gittim iade ettim bunu temizlikte kullanıyorlarmış lavabo açıcı gibi.. ingiliz tuzu almamız gerek magnezyum sulfat mı ne yazıcak üstünde

Canim bence git aktardan açlık otu al.dogal mushil ilacı.
Ayrıca ingiliz tuzu olsun sinameki ya da açlık otu sürekli kullanilmasi taraftarı değilim. Çünkü bunlara alışılmışın zaman daha ciddi kabızlık çekebilirsiniz. Doğal kayganlık bu laksatiflerle giderek azalır. Ve kabızlık daha da artar.
lifli gıdalar bol sebze ile bu işi çözmeye bakın. tabi fatma gül senin ki sifa orucu için 1 seferlik uygulanabilir.

azaydidem sen de oku xanim

tatlitambak · 20 Ekim 2016

nilsub .!.:
Acele etmede beni bekle...

Öyle deme yaa.. beklerim hiç sorun değil ama olmuyor boyle de neyse ben de dengeleme yi ogrenecegim. Bugün başka planlarim vardı ama olmadı napim

Pumpkinspicelattee · 20 Ekim 2016

azaydidem Bak ben kabızlığın yolunu buldum lahana ve maydonoz suyu içiyorum. Dukana da herhangi bir olumsuz etkisi olmadı. Ve bu sabah gidebildim gayet güzel wc ye. Kesin dene hatta içine limon da dilimle. Günde 4 5 bardak iç. Denendi onaylandı. :KK48:

nilsub · 20 Ekim 2016

Pdr93 .!.:
Jambonlu ve köy peynirli dukan omlet ve espressodan oluşan kahvaltim

İnşallah canım bugün 3.günü dukanin bakalım pazartesiye kadar atak inşallah 76 inerim.

Çok güzel görünüyor canım afiyet olsun..

Pdr93 .!.:
Nilgüncüm sende baya dikkat ediyosun kaç kilosun şuan? Nasıl gidiyor?

Bu sabah tartılmadım...

tatlitambak · 20 Ekim 2016

toz-pembe .!.:
hadii yaa pes etmek yok canım bugün dikkat et çiğ sebze meyve günü yap yada saf protein günü yap yarın tartıda eksi görürsüm

Yok canım pes etmedim tabiki de. Sabah yarım poğaça yedim yesilcay ile. Akşam da ıspanak haşlama yiyeceğim. bol limonlu
ay bide ödem çayı yapayım bugün. Kaç gündür tartılmiyorum ben de kendimi merak ettim. Yarın çıkar sonuc

Pumpkinspicelattee · 20 Ekim 2016

Neyse bir bakarsın yarın aynı kiloda çıkarız

. Zira aksam yememeyi düşünüyorum. :KK8:

@nilsub

toz-pembe · 20 Ekim 2016

kızlar dünkü menüm

sabah 1 elma
ara 1 armut ve yeşilçay
öğlen 1 elma 1 fincan şekersiz türk kahvesi
ara 1 armut
1 küçük şişe kefir
akşam 1 elma

bol bol su içtim

işe gelirken 35-40 dk yürüdüm
100 ip atladım
40 sumo squat

1. gün bitti akşam baya aç bi şekilde yattım bugün sadece sıvı alıcam 250 ml diğer içecekler sınırsız su
dayanabilecek miyim bi bakalım

tatlitambak · 20 Ekim 2016

Pdr93 .!.:
azaydidem Bak ben kabızlığın yolunu buldum lahana ve maydonoz suyu içiyorum. Dukana da herhangi bir olumsuz etkisi olmadı. Ve bu sabah gidebildim gayet güzel wc ye. Kesin dene hatta içine limon da dilimle. Günde 4 5 bardak iç. Denendi onaylandı.

Afferin kiz sana böyle bitkisel şeyler bulun işte. Sevdim seni bu işi başaracaksin önce Nilgünu sonra da beni yakala ve geç.
Biz zaten evlendik:)))
bu arada ben de tombiktim bir gelinim. 76 kilocuk.

tatlitambak · 20 Ekim 2016

Pdr93 .!.:
Neyse bir bakarsın yarın aynı kiloda çıkarız . Zira aksam yememeyi düşünüyorum.@nilsub

Ben de saat 5 te yiyeceğim. .
ben ce aksami es geçme en azından yoğurt ye canım.

Pumpkinspicelattee · 20 Ekim 2016

Bana değişik dukan tarifleri lazım ya. Genelde dukanyemektariflerim ve dukanamcaya bakıyorum. Ha bir de 2 gün önce yaptığım muffin dukan ekmekler bozulmuş çok üzüldümm.

Demekki en fazla 2 günlük yapmam lazım.

toz-pembe · 20 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Yok canım pes etmedim tabiki de. Sabah yarım poğaça yedim yesilcay ile. Akşam da ıspanak haşlama yiyeceğim. bol limonlu
ay bide ödem çayı yapayım bugün. Kaç gündür tartılmiyorum ben de kendimi merak ettim. Yarın çıkar sonuc

canım akşamı erken ye bugün sabah daha çok eksi çıkarsın... bak görüyon mu rakip dediğin böyle olur sen bana ye ye diyosun kocana künefe yap diyodun :KK70:

tatlitambak · 20 Ekim 2016

toz-pembe .!.:
kızlar dünkü menüm

sabah 1 elma
ara 1 armut ve yeşilçay
öğlen 1 elma 1 fincan şekersiz türk kahvesi
ara 1 armut
1 küçük şişe kefir
akşam 1 elma

bol bol su içtim

işe gelirken 35-40 dk yürüdüm
100 ip atladım
40 sumo squat

1. gün bitti akşam baya aç bi şekilde yattım bugün sadece sıvı alıcam 250 ml diğer içecekler sınırsız su
dayanabilecek miyim bi bakalım

Ay dayanirsin inşaallah. .. Esin naptın bozdu mu. Orucu

toz-pembe · 20 Ekim 2016

Pdr93 .!.:
Bana değişik dukan tarifleri lazım ya. Genelde dukanyemektariflerim ve dukanamcaya bakıyorum. Ha bir de 2 gün önce yaptığım muffin dukan ekmekler bozulmuş çok üzüldümm. Demekki en fazla 2 günlük yapmam lazım.

instagram hesabın car mı ? orda dukanella diye bi hesap var onu takip et kadın baya kilo verdi çokta güzel tarifler paylaşıyor

Pumpkinspicelattee · 20 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Afferin kiz sana böyle bitkisel şeyler bulun işte. Sevdim seni bu işi başaracaksin önce Nilgünu sonra da beni yakala ve geç.
Biz zaten evlendik:)))
bu arada ben de tombiktim bir gelinim. 76 kilocuk.

Valla benim zamanım az, hedefte önemli o yüzden yılmamaya hatta bazen açlığa direniyorum. Misal dün aksam 4.30 da yedim gece 11.30 da yattım toplantı vardı. Aksam 9, 10 gibi midem guruldadı. Ama her ne kadar dukan izinli yiyeceklerden istediğiniz zaman yeyin dese de benim bünye akşam 6 dan sonra yeyince zayıflamıyor. Bu sebeple baya midem guruldadı. :KK48:

Bakalım yarın sabah kaç çıkacam çok heyecanlıyım. :KK55:

tatlitambak · 20 Ekim 2016

toz-pembe .!.:
canım akşamı erken ye bugün sabah daha çok eksi çıkarsın... bak görüyon mu rakip dediğin böyle olur sen bana ye ye diyosun kocana künefe yap diyodun

He kiz ters tepti.... yeme annem yeme canım diyecem bundan sonra sana .
Aksami saat 5 te yerim canım. Ay bu arada hacamattan sonra fena bir iştah patlaması oluyir bende. Napayım bol bol yesilcay tarçınlı içerim artik

toz-pembe · 20 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Ay dayanirsin inşaallah. .. Esin naptın bozdu mu. Orucu

kızz eşim 1 kilo 600 gr verdi 1 günde erkekler hızlı veriyor yaaa.. dün bide aşure yedi o akşamda yoğurtlu bulgur köftesi yedi 4-5 kaşık ona rağmen baya kilo vermiş sabahta kendimi çok inç hissediyorum dedi.. bende gerçekten çok dinçtim alarm çalmadan uyandım

Pumpkinspicelattee · 20 Ekim 2016

toz-pembe .!.:
instagram hesabın car mı ? orda dukanella diye bi hesap var onu takip et kadın baya kilo verdi çokta güzel tarifler paylaşıyor

Hadi ya var instagramım hemen ekleyim o kadını

nilsub · 20 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
He kiz ters tepti.... yeme annem yeme canım diyecem bundan sonra sana .
Aksami saat 5 te yerim canım. Ay bu arada hacamattan sonra fena bir iştah patlaması oluyir bende. Napayım bol bol yesilcay tarçınlı içerim artik

Hacamatı ne zaman yaptıracaksın...

tatlitambak · 20 Ekim 2016

toz-pembe .!.:
instagram hesabın car mı ? orda dukanella diye bi hesap var onu takip et kadın baya kilo verdi çokta güzel tarifler paylaşıyor

Ay ben bile bakıyorum onun hesabina güzel tarifleri var. Ben de ne zamandır paylaşım yapmiyordum Sayfam da artık yarın itibariyle başlayayım bari. Benim de diyet hesabım varda:)

Pumpkinspicelattee · 20 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Ben de saat 5 te yiyeceğim. .
ben ce aksami es geçme en azından yoğurt ye canım.

Yok yok yogurt yerim zaten çünkü hiç yemediğimizde vücut kıtlık olduğunu düşünüp depoluyormuş.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

👶🏼🐾🍼

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

👶🏼🐾🍼

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

👶🏼🐾🍼

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

👶🏼🐾🍼

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

👶🏼🐾🍼

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

👶🏼🐾🍼

Benzer Konular